这些建议将帮助你度过一些不舒服的情况。
你可能已经经历过如下情况:一个朋友在脸书上发布她怀孕了，你突然哭了起来(这里我们说的不是高兴的哭)。或者同事问你打算什么时候要孩子。也许你的岳母在家庭饭桌上大声问你，为什么过了这么久她才当上了爷爷。她没有直接问:“你不能生育吗?”，“但她也可以在这一点上!”
无论你对人们敞开心扉谈论你与不孕症的斗争，还是选择保持沉默，不舒服的情况都会出现。在许多情况下，这只是因为人们不理解不孕有多难;在其他情况下，他们只是对你可能正在挣扎的可能性一无所知。纽约市的临床心理学家明迪·r·希夫曼博士经常与不孕夫妇打交道，不管是哪种情况，她都提供了一些有用的应对棘手情况的策略:
和你的伴侣谈谈你会对别人说些什么，这样你们就能达成共识。如果你们中的一个人公开谈论这件事，而另一个人不同意，这就会给本来就紧张的局面增加压力。决定你是否会公开不孕的原因。也许你的丈夫不希望所有人都知道他的精子数量是问题所在，或者你不想让别人知道你有排卵障碍——在这种情况下，你可以同意说你们是夫妻俩在解决问题，并把它说成是“我们的问题”。
觉得自己有权保持沉默。没人指望你分享你的性生活细节，所以为什么你要分享你为生孩子而奋斗的细节(坦白地说，包括你的性生活)?你不需要向任何人解释。如果有人问，你可以这样来转移问题:“我们不知道，我们不想谈论它。”做你觉得对的事，而不是你认为别人想听的事。
保持它的模糊。没有必要深入研究大量的细节。有时候我们需要的只是一句简单的声明:“当我们有新闻要报道时，我们会分享它。”大多数人不会追问细节。如果他们这么做了，你可以让他们知道这是私事。
考虑争取一两个值得信任的家庭成员的信任。这样做的好处是，他们可以帮助你把谈话从敏感话题转移开。这也会让你觉得有人支持你，好像有人站在你这边。再说一遍，如果你不想讲细节，也不用讲。你可以简单地说，“我们为了怀孕经历了一些起起落落，这很艰难。”我们希望得到你们的支持。”
就当这是一个教训的时刻。如果你愿意敞开心扉，要知道你是在尽自己的一份力量，在一个他们可能一无所知的话题上教育人们。当大多数人听到处于你的处境是多么困难时，他们会表示同情。他们甚至可能有一个朋友或家庭成员没有孩子(不是自愿的)，他们可能会感激你告诉他们不育是什么样的。不要觉得你必须成为不孕症的代言人，但是人们对这个问题越敏感，人们就越不会认为每个人都可以在任何时候想要孩子。你甚至会发现其他朋友也在经历着同样的事情。
保护你自己。如果你被邀请参加宝宝派对，但你觉得自己应付不来，那就别去。这并不是粗鲁或自私——你只是在真正需要善待自己的时候照顾自己的情绪健康。如果你觉得自己和怀孕的人很亲近，你甚至可以这样说:“我真为你感到高兴，但我们正在经历一段艰难的时期，我知道我现在无法给你最好的自己。”
