慢性疼痛的原因_育儿知识_母婴百科

概述

每个人都会经历偶尔的疼痛。事实上，突然的疼痛是神经系统的一种重要反应，有助于提醒你可能受伤。当受伤时，疼痛信号会从受伤区域沿脊髓传递到大脑。

随着伤口的愈合，疼痛通常会减轻。然而，慢性疼痛不同于典型疼痛。对于慢性疼痛，你的身体会继续向你的大脑发送疼痛信号，即使是在伤口愈合后。这可能会持续数周到数年。慢性疼痛会限制你的行动能力，降低你的柔韧性、力量和耐力。这可能会使完成日常任务和活动具有挑战性。

慢性疼痛被定义为持续至少12周的疼痛。疼痛可能感觉尖锐或钝痛，在受影响的区域引起烧灼感或疼痛感。它可能是稳定的，也可能是断断续续的，来来去去没有任何明显的原因。慢性疼痛几乎可以发生在你身体的任何部位。不同部位的疼痛感不同。

一些最常见的慢性疼痛包括:

根据美国疼痛医学学会的数据，全世界有超过15亿人患有慢性疼痛。这是美国长期残疾最常见的原因，影响着大约1亿美国人。

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慢性疼痛通常由初始损伤引起，如背部扭伤或肌肉拉伤。人们认为慢性疼痛是在神经受损后产生的。神经损伤使疼痛更加强烈和持久。在这些情况下，治疗潜在的损伤可能不能解决慢性疼痛。

然而，在某些情况下，人们在没有任何损伤的情况下经历了慢性疼痛。没有损伤的慢性疼痛的确切原因还不清楚。疼痛有时可能是由潜在的健康状况引起的，例如:

慢性疼痛可以影响所有年龄段的人，但在老年人中最常见。除了年龄，其他因素也会增加你患慢性疼痛的风险，包括:

治疗的主要目标是减少疼痛和增强活动能力。这有助于你恢复日常活动而不感到不适。

慢性疼痛的严重程度和频率因人而异。因此，医生制定针对每个人的疼痛管理计划。你的疼痛管理计划将取决于你的症状和任何潜在的健康状况。医学治疗，生活方式补救，或这些方法的组合可以用来治疗你的慢性疼痛。

有几种类型的药物可以帮助治疗慢性疼痛。以下是一些例子:

某些医疗程序也可以减轻慢性疼痛。例如:

此外，各种生活方式的补救措施可以帮助缓解慢性疼痛。例子包括:

目前还没有治愈慢性疼痛的方法，但这种情况是可以成功控制的。坚持你的疼痛管理计划来帮助缓解症状是很重要的。

身体上的疼痛与情绪上的疼痛有关，所以慢性疼痛会增加你的压力水平。建立情感技能可以帮助你应对任何与你的状况有关的压力。这里有一些你可以采取的方法来减轻压力:

照顾好你的身体:吃得好，睡眠充足，经常锻炼可以保持你的身体健康，减少压力。

继续参加你的日常活动:你可以通过参加你喜欢的活动和朋友的社交来改善你的情绪，减少压力。慢性疼痛可能会使执行某些任务具有挑战性。但是孤立自己会让你对自己的病情有更消极的看法，增加你对疼痛的敏感度。

寻求支持:朋友、家人和支持团体会在你困难的时候伸出援助之手，给你安慰。无论你是在日常工作中遇到了麻烦，还是你只是需要一个情感上的激励，一个亲密的朋友或你爱的人可以提供你需要的支持。

更多信息和资源，请访问美国慢性疼痛协会的网站theacpa.org。