多动症是什么?
注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种精神健康状况，可以导致不同寻常的多动和冲动行为。患有多动症的人也可能很难将注意力集中在一项任务上，或者长时间坐着不动。
许多人都经历过注意力不集中和精力水平变化。对于患有多动症的人来说，这种情况比没有这种情况的人发生得更频繁，程度也更大。它会对他们的学习、工作和家庭生活产生重大影响。
成人和儿童都可能患有多动症。这一诊断得到了美国精神病学协会(APA)的认可。了解儿童和成人多动症的类型和症状。
多动症的症状
许多行为都与多动症有关。一些比较常见的包括:
- 每天G聚焦困难或concentrating任务
- 被健忘次完成任务
- 是容易分心
- 每天G静坐困难
- 打断别人说话
迹象和症状可以针对注意力缺陷多动症的不同方面，如多动、冲动或难以集中注意力。
一个正在经历多动和冲动的人可能:
- 发现很难安静地坐着或保持坐姿，例如在课堂上
- 无法安静地完成任务
- 说话过分
- 发现很难等待轮到他们
- 当别人说话、玩游戏或执行任务时，打断他们
注意力不集中的人可能会:
- 学习或工作时经常犯错或遗漏细节
- 在听、读或交谈时很难保持注意力集中
- 很难安排自己的日常任务
- 经常丢失物品
- 容易被周围发生的小事分心
如果你或你的孩子患有多动症，你可能会有这些症状的一部分或全部。你的症状取决于你的多动症类型。探索儿童常见的多动症症状列表。
类型的多动症
为了使ADHD的诊断更加一致，美国心理学会将ADHD分为三类。这些类型主要是注意力不集中，主要是多动-冲动，以及两者的结合。
主要是粗心的
顾名思义，这种类型的多动症患者在集中注意力、完成任务和遵循指导方面有极大的困难。
专家还认为，许多患有注意力不集中型多动症的孩子可能没有得到正确的诊断，因为他们不倾向于扰乱课堂。研究表明，这种情况在患有多动症的女孩中更为常见。
主要hyperactive-impulsive类型
这种类型的多动症患者主要表现为多动症和冲动行为。这可以包括:
- 坐立不安
- 打断别人说话
- 不能等待轮到他们
虽然注意力不集中对这种类型的多动症来说不是那么重要，但以多动冲动型多动症为主的患者仍然会发现很难集中注意力。
多动冲动和注意力不集中的组合类型
这是最常见的多动症。患有这种混合型多动症的人表现出注意力不集中和过度活跃的症状。这些症状包括无法集中注意力、容易冲动、活动和精力高于平均水平。
你或你的孩子患有多动症的类型将决定如何治疗。你的类型会随着时间的推移而改变，所以你的治疗也会改变。了解更多关于多动症的三种类型。
什么原因导致多动症?
尽管多动症很常见，但医生和研究人员仍不确定是什么导致了这种状况。人们认为它起源于神经系统。基因也可能起作用。
研究表明，多巴胺的减少是多动症的一个因素。多巴胺是大脑中的一种化学物质，有助于将信号从一条神经传递到另一条神经。它在触发情绪反应和动作方面发挥着作用。
其他研究表明，大脑的结构有所不同。研究结果表明，多动症患者的灰质体积较小。灰质包括大脑中帮助处理以下问题的区域:
- 演讲
- 自我控制
- 决策
- 肌肉控制
研究人员仍在研究引起多动症的潜在原因，比如怀孕期间吸烟。了解更多关于多动症的潜在原因和风险因素。
多动症的诊断和测试
没有一项测试可以告诉你或你的孩子是否患有多动症。2017年的一项研究强调了一种诊断成人多动症的新测试的好处，但许多临床医生认为，不能基于一项测试来诊断多动症。
为了做出诊断，医生会评估你或你的孩子在过去6个月里的任何症状。
你的医生可能会从老师或家庭成员那里收集信息，可能会使用检查表和评分量表来检查症状。他们还会做体检，检查是否有其他健康问题。了解更多关于多动症等级量表的知识，以及它们能做什么和不能做什么。
如果你怀疑你或你的孩子患有注意力缺陷多动症，就去找医生做个评估。对于你的孩子，你也可以和他们的学校辅导员谈谈。学校定期评估孩子们可能影响他们学业表现的状况。
在评估过程中，向你的医生或咨询师提供关于你或孩子行为的记录和观察。
如果他们怀疑你患有多动症，他们可能会把你或你的孩子推荐给多动症专家。根据诊断结果，他们可能还会建议与精神病医生或神经科医生预约。
多动症的治疗
多动症的治疗通常包括行为疗法、药物治疗，或两者兼而有之。
治疗的类型包括心理疗法或谈话疗法。通过谈话治疗，你或你的孩子将讨论多动症如何影响你的生活，以及帮助你控制它的方法。
另一种疗法是行为疗法。这种疗法可以帮助你或你的孩子学会如何监控和管理你的行为。
当你患有多动症时，药物治疗也会很有帮助。治疗多动症的药物旨在影响大脑化学物质，使你能够更好地控制自己的冲动和行动。
了解更多可以帮助缓解多动症症状的治疗选择和行为干预。
ADHD药物治疗
治疗多动症的两种主要药物是兴奋剂和非兴奋剂。
中枢神经系统(CNS)兴奋剂是最常用的多动症药物。这些药物通过增加大脑化学物质多巴胺和去甲肾上腺素的数量发挥作用。
这些药物的例子包括哌甲酯(利他林)和安非他明类兴奋剂(阿得拉)。
如果兴奋剂不起作用或对你或你的孩子造成麻烦的副作用，你的医生可能会建议使用非兴奋剂药物。某些非兴奋剂药物通过增加大脑中的去甲肾上腺素水平发挥作用。
这些药物包括阿托西汀(Strattera)和一些抗抑郁药，如安非他酮(Wellbutrin)。
治疗多动症的药物有很多好处，也有副作用。了解更多关于成人多动症的药物选择。
多动症的自然疗法
除了药物治疗之外，人们还建议了几种治疗方法来帮助改善多动症的症状。
首先，改变生活方式可以帮助你或你的孩子控制多动症症状。美国疾病控制和预防中心(CDC)建议如下:
- 营养均衡的饮食
- 每天至少进行60分钟的体育活动
- 充足的睡眠
- 限制每天看手机、电脑和电视的时间
研究还表明，瑜伽、太极和花时间在户外可以帮助平静过度活跃的思想，并可能缓解多动症的症状。
正念冥想是另一种选择。2015年的研究表明，冥想可能改善多动症患者的注意力。
避免某些过敏原和食品添加剂也是帮助减少多动症症状的潜在方法。了解更多关于这些和其他非药物治疗多动症的方法。
添加与多动症
你可能听说过“ADD”和“ADHD”这两个词，并想知道它们之间的区别。
注意力缺失症(ADD)是一个过时的术语。它以前被用来形容注意力不集中但没有多动症的人。被称为“主要注意力不集中”的多动症现在被用来代替ADD。
多动症(ADHD)是这种疾病目前的主要名称。2013年5月，美国心理学会发布了《精神障碍诊断与统计手册第五版》(DSM-5)， ADHD一词正式使用。
这本手册是医生在诊断精神健康问题时所参考的。更好地理解ADD和ADHD之间的区别。
成人多动症
超过60%的多动症儿童在成年后仍会表现出症状。对许多人来说，多动症的症状往往随着年龄的增长而减轻，但注意力不集中和冲动可能会持续下去。
也就是说，治疗很重要。成人多动症未经治疗会对生活的许多方面产生负面影响。诸如时间管理困难、健忘和急躁等症状会在工作、家庭和所有类型的关系中造成问题。
了解更多关于成人多动症的迹象和症状，以及它们如何影响你的生活。
儿童多动症
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，在美国，大约8.8%的3至17岁的人曾被诊断为多动症。这包括11.7%的男性和5.7%的女性。
对于儿童来说，多动症通常与学校的问题有关。患有多动症的孩子在受控的教室环境中往往有困难。
男孩被诊断为多动症的可能性是女孩的两倍多。这可能是因为男孩倾向于表现出多动的典型症状。虽然一些患有多动症的女孩可能会有多动症的典型症状，但许多女孩并没有。
在很多情况下，患有多动症的女孩可能:
- 经常做白日梦
- 多说话而不是多动
注意力缺陷多动障碍的许多症状可能是典型的儿童行为，所以很难知道哪些与注意力缺陷多动障碍有关，哪些与之无关。了解更多关于如何识别幼儿多动症的知识。
多动症是学习障碍吗?
虽然多动症是一种神经发育障碍，但它不被认为是一种学习障碍。然而，多动症的症状会让你更难学习。此外，多动症也可能发生在一些有学习障碍的人身上。
为了帮助减轻对孩子学习的影响，教师可以为患有多动症的学生制定个人指导方针。这可能包括允许额外的时间进行作业和测试，或者制定个人奖励制度。
虽然严格来说它不是一种学习障碍，但它会对人的一生产生影响。了解更多关于多动症对成人和儿童的潜在影响，以及可以帮助他们的资源。
共存的条件
多动症患者有时会有其他心理健康问题，比如抑郁和焦虑。其中一些症状是由于患有多动症所带来的挑战造成的。
焦虑
患有多动症的人会发现很难完成日常任务，维持人际关系等等。这会增加焦虑的风险。
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的说法，患有多动症的人也比没有多动症的人更有可能经历焦虑障碍。
焦虑障碍包括:
- 分离焦虑，指的是你害怕与所爱的人分离
- 社交焦虑，它会让你害怕去学校或其他地方e的人交往
- 广泛性焦虑，当你害怕不好的事情发生，害怕未来，等等
抑郁症
如果你或你的孩子患有多动症，你也更有可能患抑郁症。在一项研究中，大约50%的青少年患有严重的抑郁症或焦虑症，相比之下，没有多动症的青少年只有35%。研究表明，多达53.3%的成人多动症患者也可能患有抑郁症。
这可能感觉像是不公平的双重打击，但要知道这两种情况都有治疗方法。事实上，这些治疗方法经常是重叠的。谈话疗法可以帮助治疗这两种情况。此外，某些抗抑郁药，如安非他酮，有时可以帮助缓解多动症症状。
当然，患有多动症并不能保证你会患上抑郁症，但知道这种可能性是很重要的。了解更多关于多动症和抑郁症之间的联系。
有限公司品行和行为障碍
行为和行为问题在多动症儿童中比非多动症儿童更常见。当一个人感觉周围的人不理解他时，就会出现这些障碍。
感觉不被理解的人可能会经常争吵，发脾气，或故意惹恼别人。这些可能是对立违抗性障碍的迹象。
有些人发现他们忍不住违反规则或对他人表现出攻击性，可能会打架、欺负或拿走不属于他们的东西。这被称为品行障碍。
面对这些挑战的人可以接受治疗，但专家建议尽早开始治疗，并确保治疗适合患者及其家人的需要。
学习障碍
一些患有多动症的孩子有学习障碍，这使得他们很难完成他们的学习任务。例如诵读困难，使阅读困难，或数字或写作问题。
这些挑战会让孩子在学校的生活变得非常困难，还会加重焦虑和抑郁的感觉。尽早获得帮助对于尽量减少这些挑战的影响至关重要。
应对多动症的建议
如果你或你的孩子患有多动症，一个有结构和规律预期的一致时间表可能会有所帮助。对于成年人来说，一些帮助你保持条理的方法是:
- 制作列表
- 保持一个日历
- 设置提醒
对孩子来说，把注意力集中在写家庭作业上，把玩具和背包等日常物品放在指定的位置是有帮助的。
了解更多关于这种疾病的信息也可以帮助你学习如何管理它。像儿童和成人注意缺陷多动障碍或注意缺陷障碍协会这样的组织提供了管理建议和最新的研究。
你的医生可以提供更多的指导方法来管理你的多动症症状。这里有一些帮助你的孩子多动症的建议。
前景
对于儿童和成人来说，未经治疗的多动症会对你的生活产生严重的影响。它可以影响学习、工作和人际关系。治疗对于减轻病情的影响很重要。
需要记住的是，许多多动症患者享受充实和成功的生活。有些人甚至欣赏这种情况的好处。
如果你认为你或你的孩子可能有多动症，你的第一步应该与医生交谈，如果可能的话。它们可以帮助确定ADHD是否是你或你的孩子的一个因素。你的医生可以帮助你制定一个治疗计划来帮助你控制你的症状，并与多动症生活得更好。
阅读这篇西班牙语文章。
