本文是《星期日生活》9月18日版的一部分。查看全部11个故事。
如果像我们的专栏作家克里·萨克维尔(Kerri Sackville)一样，你的衣橱里塞满了衣服，但你没有衣服可穿，那么你并不孤单。凯特是一名数字内容编辑，她经常发现自己站在衣橱前抱怨自己没有想穿的衣服。“讽刺的是，我有这么多衣服，”她说。
她发现这种经历不仅仅是令人沮丧。“我肯定不止一次哭了，”她说。然而，凯特(她的大部分衣服都是从二手店买的)并没有花大价钱买一个全新的衣橱，而是更喜欢进行一次春季大扫除。
像大多数人一样，凯特在穿完衣服后决定是保留还是捐赠。但当她不知道怎么处理某样东西时，她就会把它放进行李箱，放上六个月。半年后，当她重新审视手提箱时，她发现决定是保留还是捐赠这件物品要容易得多。
凯特觉得清理衣橱是一种宣泄。她还喜欢生活中不再那么“杂乱和混乱”。面对更少的衣服选择，只有她经常穿的衣服，这使她更容易决定每天穿什么。“它消除了我的选择麻痹症，”凯特说。
专业组织者维罗妮卡·肯尼迪从援助之手得到它。当谈到你衣柜里的衣服时，她说“少即是多”。这是因为，当你的衣橱里塞满了不再合身或者你根本不穿的衣服时，你不得不在废墟中翻找你喜欢的东西。这可能会导致决策疲劳。
“只要知道你很快就会从床上掉下来，而且在决定穿什么衣服上没有任何问题，就能消除焦虑，这对我们的健康大有裨益。”
这并不意味着你应该把你穿不下的衣服都送人，或者把你因为感情原因而留着的东西都送人。相反，肯尼迪认为这样的单品不应该占据你衣橱的黄金地段，并建议像凯特那样，把它们放在其他地方。然后，在你的日记里放一个提醒，六个月后再看一次。
肯尼迪说，清理完你的衣橱后，穿衣服就变得容易多了。“只要知道你很快就会从床上掉下来，而且在决定穿什么衣服上没有任何问题，就能消除焦虑，这对我们的健康大有裨益。”
肯尼迪说，创造一个更有条理、不那么拥挤的衣橱也能帮助我们感觉更平静、更有控制力。2016年发表在《环境心理学杂志》上的一项在线调查支持这一观点，发现杂乱对主观幸福感有负面影响。
肯尼迪建议一年整理两次衣服——春天和秋天。她建议，不要试图一次性完成春季大扫除，而是一次只做一类。从一些简单的东西开始，比如你的袜子抽屉。在接下来的几天里继续把它分成一小块一小块的。好好享受吧。肯尼迪建议边走边放音乐。
整理你的衣橱也能帮你重新找到你喜欢的衣服。肯尼迪说，花时间仔细检查每一件衣服，可以让人们“在家购物”，就像他们挖出遗失已久的珍宝一样。在帮助客户清理衣柜时，她经常听到他们惊呼:“哦，我忘了我还有这个!”
Evelyn Lewin是一名合格的全科医生和自由撰稿人。
