马克·泰勒:“忙碌的男人需要健康的习惯”

“作为一名前板球运动员，我在很小的时候就意识到健康饮食和生活方式选择的重要性。但随着年龄的增长，保持健康的体重变得越来越困难。我现在不像球员时代那么活跃了，所以我必须更加努力地工作来保持健康的平衡。

我第一次使用Lite n’Easy是在1999年从板球场上退役后的一两年后。我的主要动机是吃更好的食物来感觉精力充沛。减几公斤也总是令人愉快的——作为一名运动员，你往往喜欢那种成就感。

我很快就发现这些饭菜很方便，很容易做，味道也很好。每天都有这么多美味的食物可供选择——从泰国咖喱黄饼到玉米煎饼或鸡排——20年过去了，我仍然定期使用Lite n’Easy。

这些天，我经常出差(作为一名板球评论员)，当你在公司和体育赛事之间来回奔波，又不能总是控制自己吃什么、什么时候吃时，要始终保持健康的饮食是一项挑战。

我经常带一两份预先准备好的食物在路上吃，但不幸的是，我不能随身带着它们去任何地方，所以当我在悉尼的家里待更长一段时间时，我就会回到和妻子一起吃“简而易”的生活方式。

即使在家里，找时间准备各种口味的健康食物几乎是不可能的。但是做7天1500卡路里的计划就不需要任何猜测了。我总是对饭菜的新鲜程度感到惊讶，而且经常当我重新上路时，人们评论说我瘦了几公斤。

我还发现我吃Lite n’Easy睡得更好，因为它消除了晚上吃得过多的诱惑。晚餐美味可口，口味多样，大小恰到好处，所以我上床睡觉时不会臃肿不安。就寝变得容易多了。

我们男人很容易找借口，不吃不锻炼。但随着年龄的增长，我意识到养成健康的习惯对保持良好的幸福感是多么重要。