从我们第一次来例假的那一天开始，直到我们告别月经周期，女性已经习惯了每月一次的抽筋和疼痛，这不可避免地预示着出血的开始。
但对我们中的一些人来说，每个月有两个时间点会抽筋——经期和排卵期中期，卵子从卵巢释放出来。
排卵疼痛被称为Mittelschmertz，这是一个德语单词，意思是“中间疼痛”。深入挖掘你在学校生物课上的记忆，你会记得我们大约每个月从卵巢释放一个卵子。
我们有两个卵巢，一个位于子宫的两侧，在输卵管的末端，我们倾向于每个卵巢轮流释放一个卵子，每月一次。卵子在一个月中旬的第14天左右释放(如果我们把月经的第一天当作第一天的话)。我们的月经在排卵期后的12-14天开始，除非我们怀孕了……
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排卵期疼痛是什么感觉?
对于那些经历过Mittelschmertz的女性来说，这种疼痛通常被描述为一种“针状”的疼痛，发生在腹部的一边或另一边，或者腹部的最底部。它可以持续几个小时或几天。腹部疼痛比我们习惯的经期疼痛要轻一些，更多的是一种钝性抽筋，但它仍然会很烦人。
这取决于卵巢释放卵上,一边我们感到痛苦与另一边的卵巢排卵,因此,女性习惯于注意排卵疼痛的时间他们会说,有信心,他们是否已经发布了一个鸡蛋从左卵巢或右!这是多么神奇的调谐到我们的身体!
有时一个卵子在几个月的时间里会从同一侧排出，当然，如果一个女人只有一个功能正常的卵巢，每次排出卵子时，她都会感觉到同一侧的Mittelschmertz。随着生育力下降，排卵变得不那么规律，所以女性在经期中期注意到疼痛发作的次数减少了。
目前还不清楚引起疼痛的确切原因，但可能是卵巢壁破裂排出卵子时，有少量液体被释放出来，这可能会刺激附近的神经，产生足够的炎症和刺激，导致不适。
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如何缓解排卵期疼痛:
控制疼痛就像控制月经期间的疼痛一样——简单的止痛药物，如扑热息痛，一个热水瓶，泡个澡，保持忙碌。只要你不打算怀孕，服用布洛芬也是可以的，在这种情况下应该避免服用，因为它会干扰排卵。
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我没有排卵痛，这正常吗?
如果你感觉不到排卵期疼痛也不要担心——有些女性会，有些则不会。没有Mittelschmertz并不意味着你没有排卵，只是你感觉不到。对于那些在每月的这个时候排卵的人来说，把它记在日记里是非常好的，并利用这些信息来知道什么时候会来月经，当然，如果你想怀孕的话，什么时候计划性交。排卵期疼痛和测量体温是一种很好的、自然的监测生育力的方式。但是，如果你不想怀孕，千万不要用排卵症状作为避孕方法，因为精子在女性体内可以存活5-7天，这意味着排卵前的一周和排卵后的48小时都可以保持生育能力。
虽然排卵疼痛是相当常见的,一般不引起关注,它有时会是一个潜在问题的信号,如子宫内膜异位症、异常疤痕组织甚至是性病,如果你担心Mittelschmertz或者排卵引起你很多痛苦,约个时间去看你的医生。不用说，任何能阻止排卵的药物，比如避孕激素，也能防止Mittelschmertz。
对于大多数经历过这种每月一次的疼痛和抽筋的人来说，我们可以放松下来，惊叹于这一迹象，我们惊人的身体正在美妙地工作，提醒我们，我们是一个健康的、有生育能力的女人。
