流产之后，你自然会决定向哪些朋友或家人倾诉。虽然你可能想把你的心碎程度保留在你和你的伴侣之间，但我们都需要有人在那个泡沫之外说话。然而，每个人处理流产的方式都不一样，虽然他们很可能尽自己所能去帮助，但他们目前的生活阶段(他们可能怀孕或有孩子)或缺乏个人经验，可能会导致他们的反应不是你想要的。缺乏理解或建议会让你觉得自己不够敏感，这会让你感到悲伤、孤立，有时还会觉得自己很愚蠢。以下是如何处理这些友谊和你在流产后可能遇到的任何反应的方法。
与孩子和怀孕的朋友分开一段时间
流产是一件很痛苦的事情，它需要很长时间，直到你准备好和你怀孕的朋友或他们的孩子在一起。毕竟，很难不把它看作是你刚刚经历的事情的提醒。如果你觉得足够舒服，让这些朋友知道你需要一段时间的休息。诚实地告诉他们你的感受甚至可以让你们的友谊更牢固。与此同时，向你的伴侣或未怀孕或已为人父母的朋友倾诉可能会有所帮助。和他们交谈会帮助他们理解你正在经历的事情，这是一个有益的恢复步骤。
在经历了一次流产后，应对朋友怀孕的消息
当你准备好花更多时间和怀孕的朋友在一起时，重要的是要记住，有沮丧的感觉是完全正常的。当朋友们分享自己怀孕的消息时，他们可能会觉得自己无意中表现得不敏感，这很难处理。“积极主动地处理这些情绪是很重要的，”哈利街生育诊所主任吉塔·文卡特(Geetha Venkat)博士说。“和心理咨询师聊天会有帮助，因为这会让你开诚布公地说出自己的感受。”
对自己有耐心
要有耐心，让自己有时间接受流产的经历和它带来的所有感受，这将帮助你前进。无论你做什么，都不要在其他事情上再加上愧疚感。如果你对怀孕和生孩子的消息的第一反应不是高兴得跳起来，这是正常的。承认这些感觉意味着“拥有”它们，接受它们。然后你就能再次在怀孕和婴儿身边没有这些感觉了。
对流产的常见反应和处理方法
“你很快又会怀孕的。”
你的直觉是:“你怎么知道?”，但你要试着认识到你朋友的积极一面，并向他解释，在你尝试再生一个孩子之前，你想花点时间放下这个孩子。然后，她会明白流产是一个重要的悲伤过程，并开始寻找其他的支持方法，你可能会发现更有帮助。
“我一直在研究流产，这真的很常见。”
虽然这是为了让你感觉不那么孤独，但你更愿意成为另一个俱乐部的一员。“当你的朋友花时间为你研究这个问题时，要感到安慰，”生育导师、becomingamama.com网站创始人苏茜·高尔(Susie Gower)建议道。“问问她是否在论坛或当地小组里见过什么有用的东西，这样你就可以和其他和你一样职位的女性聊天了。”
“谢天谢地，你还没被踢到。”
无论大小，你都能在情感上或身体上感受到你的宝宝。“如果你没有经历过流产，你很难理解一种无形的损失，”苏茜解释道。“要承认你的朋友在倾听你，并试图用她自己的方式支持你。”为未出生的孩子感到悲伤没有什么可耻的;“为了继续生活，你需要释放那种情绪，”苏茜说。“记忆永远不会消失，但如果你让自己悲伤，你对它的反应将会改变。”
“至少你现在不会晨吐了。”
不管你朋友的意图有多好，你会不惜一切代价去感受哪怕是现在最糟糕的怀孕症状。在悲伤的过程中，要与怀孕或有孩子的朋友和家人保持健康的距离。诚实地对他们说，为了恢复，你需要花一些时间给你和你的伴侣。
“我之前流产过两次克我的宝贝。”
当你觉得你的幸福结局已经遥不可及时，请把你朋友的成功故事当作一种希望，希望有一天你也能像她一样。把它作为目标，不要害怕问她帮助她应对的关键问题。如果你的朋友有过这样的经历，你会得到更多。
流产的同情牌
当你所爱的人经历了流产时，你可能很难知道该做什么或说什么。而当一个人失去一个相对由于疾病或老年,你可能会发给他们一个同情卡片和鲜花,失去一个孩子是非常不同的,这就是为什么流产协会表示,它与怀孕的卡片工厂帮助打破禁忌的损失。
卡片上显示的信息是:“There is no good card for this.”这是一位曾经经历过流产的人的笔迹。
每售出一张价值3.29英镑的卡片，10%的捐款将用于帮助该慈善机构的工作。
流产协会全国主任露丝·本德·阿提克说:“人们总是担心说错话，所以什么也没说，这让那些正在经历失去的人感到非常孤独。”
这张卡片提供了一些简单的单词，它们可以产生真正的影响。将流产卡与其他类型的丧亲卡放在一起，是提高人们对流产影响的认识的重要一步。”
