如果你流产过，在这个困难的时刻找到正确的支持将是一个巨大的帮助
分享流产的经历可以帮助你开始向前看。这可能不会让这种感觉消失，但会增加被支持的感觉，让你在这种情况下感觉不那么孤单。你可能想要依靠你的伴侣、朋友或家人来获得情感支持，或者求助于众多流产支持网络中的一个。
你的伴侣
他可能是你流产后第一个想求助的人。毕竟，他也参与了这个过程，即使这并没有发生在他身上。谈谈你们俩对流产的感受，以及你们想要的下一步是什么。
生育专家、治疗师苏茜•高尔(Susie Gower)建议:“双方都把自己的感受写在一张纸上，然后互换纸张，这样你们就能更深入地了解对方的情绪。”
在最需要的时候，互相交谈会拉近你们的距离，而当你决定再次尝试时，你们之间的纽带会变得更牢固。
你永远的好朋友
一个好朋友可以是在困难时期最好的安慰来源。当你敞开心扉讲述自己的经历时，你可能会惊讶地发现她让你感觉好多了。苏茜说:“聊天可以让你释放那些很常见但重要的感受。”
和你认识的曾经流产过的人交谈会特别有帮助。然而，记住要敏感地谈论这个话题。每个人的经历都是不同的，他们可能不想谈论它。
你妈妈
无论是你的妈妈还是你的姐妹，你的家庭都是你坚强的后盾。他们通常比你的朋友更了解你，可以帮助你不加评判地敞开心扉。他们也可以提供实际的支持，比如购物、做饭或打扫卫生，而你不会担心你对他们要求太多——他们无条件地爱你，并愿意帮助你。
一个专业的
如果你发现很难向亲近的人敞开心扉，那么向陌生人倾诉你对流产的感受可能会更容易。
一个合格的心理咨询师会远离这种情况，你可能会发现这让你更容易表达自己的情绪。你的全科医生可以为你提供支持和建议，以下机构也可以提供帮助:
流产协会
您可以通过热线01924 200799(周一至周五，上午9点至下午4点)与支持志愿者联系，或者联系info@miscarriageassociation.org.uk。
Babyloss.com
在英国找到一份支持团体的名单，包括在线流产支持网络。
克鲁斯丧亲护理
在这里找到您当地的Cruse支持分支:www.crusebereavementcare.org.uk或拨打热线0844 477 9400(周一至周五，上午9点至下午5点) 。
