什么是孕期按摩?
有两种类型的孕期按摩:产前，你在怀孕期间接受;产后，你在分娩后的头几周内接受。产前按摩是一种很好的方法来摆脱疼痛，焦虑和不适。怀孕期间不允许运动或深层组织按摩，因为你的关节很松。
孕期按摩的好处
产前和产后按摩都有广泛的好处。两者都能让人放松，减轻你的痛苦和压力。产前按摩可以帮助缓解偏头痛和背痛，甚至晨吐。它能促进血液循环，缓解坐骨神经痛和胃灼热。点击这里了解更多怀孕按摩的好处。产后按摩可以帮助你的身体恢复健康，缓解疼痛，减少紧张。另外，它给你自己的时间!
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居家孕期按摩
很多按摩师都会很高兴来你家。然而，在水疗中心按摩意味着孕妇会有特殊的设施——比如可以让你更容易侧躺的枕头。或者，你可以让你的伴侣为你做一些简单的按摩技巧，这些技巧可以从书籍和视频中学到。在怀孕的最后四到六周，在家开始做会阴按摩是一个好主意，为生产做准备。
如何找到孕期按摩师
非常重要的是，你的治疗师不仅在孕期按摩方面有资质，而且在实践方面有丰富的经验。确保你选择的按摩师接受过国家职业标准(NOS)培训，这意味着她有基本的按摩知识和技能。询问你的全科医生或助产士是否可以推荐合格的治疗师。
孕期按摩费用是多少?
这取决于你去的是哪种类型的温泉。一个小时的孕期按摩费用在45英镑到100英镑之间。一些水疗会提供较短的疗程，以快速缓解背部和肩膀的疼痛。孕妇可以享受的其他类型的按摩包括印度面部和头部按摩以及反射按摩，这两种按摩都是产后放松的完美方式。一个小时的足底按摩大约要花你40英镑，而印度式的头部按摩可能稍微便宜一点——大约30英镑。
我什么时候不应该去做怀孕按摩?
在你的头12周内不要去做任何形式的按摩。如果你有很高的流产风险，不要去做按摩。如果有下列情况，也建议避免按摩:
