一旦临近预产期，最轻微的疼痛很容易被误解为分娩开始了，或是伴侣下班回家时接到了紧急电话。现在。但有时这些疼痛表明你的身体正处于热身阶段。
当然，如果你以前从来没有生过孩子，这是很难知道的。但是有一些方法可以区分运动时的疼痛(你好，布拉克斯顿·希克斯!)和全面宫缩的开始……
布拉克斯顿·希克斯是什么?
Braxton Hicks(也被称为假阵痛)是指你的子宫收缩和放松。不用担心，很多怀孕都会出现这种情况。
在妊娠晚期感觉布拉克斯顿·希克斯宫缩是正常的，有时在妊娠中期就会出现这种情况。
什么Braxton希克斯感觉？
布拉克斯顿·希克斯就像来了又走的经痛。通常不会太痛，也不会定期来一次。与劳动契约不同的是，它们不会随着时间的推移而变得更紧密或更强大。
当你服用Braxton Hicks时，保持冷静并试着喝几杯水，因为脱水会引发这种疼痛。
洗个热水澡放松一下也有助于缓解不适。从积极的方面来看，这是一个迹象，表明劳动力将很快走上正轨。
Braxton希克斯或收缩？
没有“一种宫缩适合所有人”——宫缩因女性而异，甚至因怀孕而异。
它们会让你感到隐隐的疼痛，并导致你的腹部和下背部疼痛，以及骨盆的压迫感。你可能还会感到大腿和腹部周围疼痛。
宫缩的迹象是它们会靠得更近，持续的时间更长。
更多内容引力“真的”感觉像什么?
如何处理公司ntractions在家
当你在家的时候，深呼吸，洗个澡或者拿个热水瓶靠着你的下背部都能帮助你缓解宫缩，而且宫缩是可以忍受的。
你也可以使用TENS机器来帮助你缓解疼痛。
当你的公司吸引意味着你应该去医院
你应该数一下宫缩的次数。当它们开始持续60秒左右，相隔5分钟，而且已经持续了大约一个小时，你应该打电话给医院。
你的羊水破裂也是一个信号，你需要立即告诉助产士。
当你找到助产士时，你需要知道以下信息:
你羊水破了吗?如果有，试着记住它的颜色和发生的时间。
•宫缩的间隔、长度和强度
•你使用过哪些呼吸技巧
•如果你有一场血腥的演出
