感冒从来都不是一件愉快的事。成年人平均每年会感冒两到三次，当你怀孕时，由于免疫系统的变化，感冒次数会增加。
对很多准妈妈来说，这可能会引起担忧和恐慌，但普通的感冒对你和宝宝来说不太严重，这里有一些方法可以让你自己缓解一些。
以下是我们关于如何消除怀孕时流鼻涕的权威指南，你所有的问题都会得到解答。
我在怀孕期间更容易感冒吗?
简言之，答案是肯定的。
“当我们怀孕时，我们身体的工作方式是，我们的免疫系统发生变化，并被有效抑制，这有助于保护怀孕，但这意味着我们更容易受到病毒和细菌感染，所以感染感冒等疾病。”妇产科医生、妇产科医生、The maternal Collective的创始人Ellie Rayner博士说。
“此外，你更容易感冒或胸部感染的原因是，随着你肿块的增长和怀孕的进展，你的隔膜(胸部的肌肉)和肺部的压力会增加，降低你深呼吸的能力。”
“这意味着你更有可能在你的肺部底部收集细菌，当你怀孕时，你不能做这样的深呼吸和清理你的肺部，这就是为什么你更容易感染严重的胸部感染，如流感或肺炎。”
我的咳嗽或感冒会影响我的孩子吗?
普通的感冒虽然让你感到痛苦，但不应该影响你的宝宝。
埃莉医生说:“只要你有感冒的正常症状，你不会感到喘不过气来或头晕，或者你没有头痛或视力模糊，还能吃能喝，就没事。”
“只有当你发高烧或感觉不舒服，不能下床，或呼吸困难，不能进食或饮水时，你才应该去看医生或助产士。”
英国国家医疗服务体系表示，你应该会在一到两周内开始感觉好转。
我怎么知道是感冒还是流感?
患了感冒，你会有:
你也可能会有轻微的发烧或头痛，尽管这些症状并不常见。
一般来说，流感来得更快。它会导致:
埃莉医生说:“流感在怀孕期间可能非常严重，这就是为什么如果你怀孕了，而且高烧或咳嗽持续不下去，或者你感觉不舒服，那么去看助产士或医生是很重要的。”
“这也是为什么孕妇被包括在有资格接种流感疫苗的人群中，并被建议每年接种。”
服用什么药物是安全的?
在怀孕的前12周最好避免使用任何药物。在那之后，这是你能接受和不能接受的。
安全:
为了避免:
“如果你确实发烧了，你可以服用扑热息痛，”皇家助产士学院地区负责人吉尔·阿吉说。“这对孕妇来说是安全的，可以帮你退烧。”英国国家医疗服务体系建议，使用扑热息痛的有效剂量要最低，使用时间要尽可能短。
“怀孕期间你应该避免服用抗组胺药、布洛芬和阿司匹林，”博茨流感药师Deepa Songara说。
注意服用感冒药或饮料包。除了含有扑热息痛(这是安全的)，它们还含有苯肾上腺素，这是一种减充血剂，具有收缩血管的特性，可能会限制胎盘的血液供应。
“喉咙痛和咳嗽试试柠檬汁和蜂蜜用温水混合,或咽喉含片或止咳药水含有甘油,虽然一些鼻腔喷雾剂可以帮助抵御冬季细菌和减少感冒或流感的严重程度,但总是先检查你的药剂师什么是合适的,”蒂帕说。
如果你的问题仍然存在，给你的医生打个电话，看看你是否应该预约检查。
我可以尝试什么自然疗法?
你可以尝试用在家中的自然疗法来缓解感冒的影响，而不是药物。然而，这些都不是基于证据的，只是被归类为支持性治疗。
吉尔说:“尝试蒸汽摩擦和薄荷糖来清除堵塞。”“服用维生素C也是有益的，因为它富含抗氧化剂，有助于保护细胞，保持细胞健康。”
蒸汽吸入是另一种帮助感觉更好的绝妙方法。坐下来，把头放在一碗热水上，把毛巾盖在头上，闭上眼睛，深呼吸。这应该会让粘液变松，让你更容易呼吸。
除了这些治疗方法，充足的睡眠和休息也是一个好主意，别忘了多喝水。
我怎样做才能避免感冒呢?
由于感冒是一种病毒，当人们打喷嚏或咳嗽时，通过空气中释放的小飞沫传播，严格来说你无法预防感染。
然而，Ellie博士提出了一些我们可以尝试避免它的方法:
何时寻求医疗建议
你应该在几周内就会感觉好起来，然而，英国国民健康保险制度建议，如果你有以下症状，请寻求医疗照顾:
