怀孕会使你的身体发生各种各样的变化。当你照镜子的时候，你可能会开始注意到一些细微的变化，这些变化是你之前没有准备好的。除了其他怀孕的副作用，如晨吐和妊娠纹，你的乳晕(乳头周围的皮肤)可能会突然变黑。
虽然乳头颜色的变化对你来说可能是非常明显的，但请记住每个人的身体都是不同的，这不应该让你感到难为情。善待自己很重要，因为怀孕也会对你的精神造成伤害，会导致疲劳、压力、焦虑和情绪波动。
为了让你放心，以下是关于怀孕期间乳头变黑你需要知道的一切——它们是否常见，是什么导致的，它们会褪色吗?你能做些什么?
在怀孕期间乳头颜色变深很常见吗?
乳晕，即乳头周围色素沉着的区域，在怀孕期间经常变得更黑，这是一种常见的副作用。大多数女性发现她们的乳房在怀孕期间发生了某种变化。除了皮肤变黑，你的乳头可能会变大，你的乳房可能会增大或变得柔软。一些女性发现她们的乳头在乳晕处出现肿块，这被称为蒙哥马利结节。这些肿块是皮脂腺，它润滑乳头，以缓解哺乳过程，保护你的宝宝免受细菌的侵害。
是什么导致怀孕期间乳头颜色变深?
目前还不清楚究竟是什么原因导致了怀孕期间乳头变黑。然而，就像怀孕期间发生的所有变化一样，这很可能取决于你的荷尔蒙。荷尔蒙负责帮助身体生长和适应，有效地为怀孕和分娩做好准备。在怀孕期间，荷尔蒙似乎会导致黑色素的产生增加，这种色素会使我们的头发、皮肤和眼睛变黑。
受黑色素增加影响最大的区域，是身体中色素已经大量存在的部分，如乳晕。从进化的角度来看，一些人认为身体会导致黑色素的增加和随后的乳头变黑，这样婴儿在眼睛发育完全之前就能很容易地找到乳头进行哺乳。
在怀孕期间，一些女性发现她们身体的其他部位出现了深色的斑点，通常是雀斑疤痕。怀孕期间皮肤变黑的另一个关键例子是黄褐斑，也被称为怀孕面膜。黄褐斑(来自希腊语“melas”，意思是黑色)是皮肤色素沉着或变色，脸上有深褐色、灰色或棕色的斑点。另一种由黑色素增加引起的皮肤变黑的情况是黑线。黑线是怀孕期间出现在腹部的一条深色垂直线。尽管这些皮肤变化看起来令人担忧，但它们是常见的、完全正常的，无需担心。
如果你没有怀孕，你注意到你的乳头颜色变深了，有一些其他的常见原因需要注意。
在一些罕见的病例中，乳头颜色变深可能是佩吉特病的征兆，这是一种始于乳头区域的罕见癌症。这种情况在老年人中更常见，但如果你担心，请和你的全科医生谈谈。
黑乳头会在怀孕后消退吗?
在大多数情况下，暗乳晕会在怀孕后恢复到原来的颜色。它不太可能立即发生，但应该发生在你分娩后的最初几周和几个月。然而，对一些妇女来说，在怀孕期间发生的变化可能会成为永久性的。如果你决定母乳喂养，这也可能导致你的乳房和乳头的变化。乳房和乳头可能变得更加敏感，疼痛，破裂，你可能发展为鹅口疮。
有什么我能做的吗?
由于乳头和皮肤变黑是由黑色素增加引起的，所以在阳光下保持安全是很重要的。英国国家医疗服务体系建议准妈妈们使用高防晒系数的防晒霜，因为你的皮肤对太阳伤害更敏感。如果你在炎热的气候下，尽可能找个阴凉处，并确保身体水分充足。炎热的天气会导致身体过热和脱水，因为孕妇在为宝宝泵血的过程中，身体已经处于较高的温度。如果你真的感到发热和心慌，化妆和护肤专家乔伊斯·康纳建议使用“冷却热水，这有助于缓解皮肤上的刺激，让你保持凉爽”。
使用孕期安全护肤和美容产品是很重要的。这将确保你使用的产品不仅对你和你的皮肤安全，对你未出生的宝宝也安全。你不想刺激皮肤或使它发炎，这会使皮肤看起来更黑。如果黑斑让你感觉不安全，可以用遮瑕膏遮盖。
