众所周知，胶原蛋白补充剂有助于头发生长，帮助皮肤有弹性，但怀孕期间拥有浓密的头发和容光焕发的皮肤，为什么孕妇还要服用胶原蛋白补充剂呢?
关于怀孕时需要服用哪些维生素和补品，有很多建议可以帮助你和你的宝宝健康。但如果你想服用助产士推荐清单上没有的补充剂呢?
胶原蛋白有很多健康益处，所以这里有你需要知道的关于补充剂的一切，以及怀孕时服用它们是否安全。
胶原蛋白是什么?
胶原蛋白是一种有助于皮肤、关节和肌肉健康的蛋白质，也因促进头发健康而闻名。随着年龄的增长，很多人服用胶原蛋白补充剂，因为据说胶原蛋白可以减少皱纹，保持关节功能。
服用它们对健康有什么好处?
在孕期和产后服用胶原蛋白补充剂是有帮助的。孕妇可能会经历头发脆弱甚至脱发，所以胶原蛋白补充剂可以帮助头发恢复健康。
产后服用它们的好处还可以帮助皮肤弹性，帮助收紧腹部皮肤。
它们还能改善情绪和减少焦虑，这有助于减少患产后抑郁症的机会。
虽然怀孕有很多好处，护士兼助产士吉娜·阿沃科·希金波顿教授说:“对孕妇来说，好消息是自然产生和增加的怀孕激素会带来很多好处。对很多女性来说，她们的头发会生长得更快，‘孕期容光焕发’，所以不一定需要额外的补充剂。”
希金波顿教授建议，在服用任何补充剂之前，一定要咨询你的医生或助产士。
怀孕时服用安全吗?
建议女性在怀孕期间每天平均摄入70-100克的蛋白质，但有很多原因导致女性不符合这些指导方针，比如对食物的厌恶、蛋白质的来源、能量或时间。
医生克莱尔莫里森,20年的医生和医疗顾问Medexpress说不推荐,最好是吃健康的均衡饮食,“一些女性热衷于服用胶原蛋白补充剂在怀孕和他们应该是安全的,但是检查指导为每个单独的产品。”
买最好的胶原蛋白补充剂
如果您正在怀孕、哺乳、服用任何药物或在医疗监督下，请在使用这些产品前咨询医生或保健专业人员。
