无论你喜欢吃大虾(或称虾!)，无论是在大虾三明治，大虾鸡尾酒，甚至是大虾咖喱中，你都有一些困惑，你是否可以在怀孕期间吃大虾，以及是否对你未出生的宝宝有任何风险。
怀孕的时候能吃虾吗?
好消息是，在怀孕期间吃大虾是完全安全的，但这些虾需要煮熟才能吃，没有任何风险，这意味着不建议吃生的大虾。
这和其他贝类，包括贻贝、扇贝、鱿鱼和海螯虾是一样的。只要这些都煮熟了，就可以吃了。生贝类可能含有有害细菌和病毒，食物中毒的风险较高，所以孕期应避免食用。
当你怀孕的时候，由于新陈代谢和循环的改变，你更容易食物中毒，所以要格外小心，避免吃一些没有煮熟的食物。
我们不知道还有什么能吃，什么不能吃?看看怀孕期间要避免的8种食物和饮料。
我怎么知道我的虾熟了?
当虾肉变得不透明，变成粉红色时，很容易就能分辨出它们什么时候熟了。这意味着它们对你来说是安全的。
大虾有什么好处?
在你的饮食中包括煮熟的虾有很多好处，因为它们包括大量的维生素B，这是能量和帮助支持神经系统所必需的。它们还含有钙和铁，这两种物质都与健康的血液形成和凝血有关。
我应该吃多少鱼?
英国国家医疗服务体系表示:“健康、均衡的饮食应该包括每周至少两份鱼，其中包括一份富含油脂的鱼。”
对于某些类型的鱼，有关于你应该吃多少的建议。还请记住，母乳喂养和孕妇每周吃的油性鱼类不应超过2份。
