当你在考虑要孩子的时候，或者当你怀孕准备生孩子的时候，经历对分娩、怀孕以及随之而来的疼痛和风险的恐惧是很正常的，人们认为高达80%的女性都经历过这些想法和感受。然而，这很少会让你完全放弃要孩子。
“分娩恐惧症”指的是害怕分娩。这可能有很多原因，你可以做一些测试来帮助了解你是否生活在分娩的恐惧中。
如果你认为你可能患有tokophobia，想要了解更多关于它的信息，我们整理了一份指南，教你需要知道的一切，从它到底是什么，到如何克服这种独特的恐惧症。
tokophobia是什么?
患有tokophobia的女性害怕生孩子，因此，她们可能会避免怀孕，这样就不必生孩子，即使她们确实想要孩子。
有些人害怕分娩的不同方面，许多害怕顺产的女性会选择剖腹产来帮助缓解恐惧。
这是一种恐惧症，会影响到没有生育的女性，但它也可能是过去创伤性分娩经历的结果。
女性为什么会产生这种恐惧是可以理解的，毕竟，怀孕和分娩会带来很多风险。许多女性不仅害怕她们可能会经历的痛苦，而且害怕出问题。虽然这些恐惧对于任何怀孕或即将分娩的女性来说都是很正常的，但对于患有tokophobia的女性来说，这种恐惧是一种病态的焦虑障碍，通常会导致女性选择不生孩子。
虽然大多数女性能够应对分娩时的恐惧和焦虑，但0.032%的女性被认为患有tokophobia，她们无法应对和处理这些感觉和情绪。
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恐旷症的症状有哪些?
什么原因导致tokophobia ?
恐惧症有两种主要形式，第一和第二。
原发性恐孕症:这影响从未经历过生育的女性。它可能会影响那些在生活中经历过创伤的女性，或者从其他女性那里听到过痛苦的分娩经历的女性。他们也可能有对疼痛的恐惧，或已有的焦虑和抑郁。
继发性恐孕症:这影响到以前生育过的女性。她们通常会因为经历过创伤性分娩或经历过流产、死产、终止妊娠或失败的生育治疗而患上tokophobia。这不能与创伤后应激障碍相混淆，如果你认为你可能受到了前生的创伤，你应该和你的医生谈谈。
还有许多其他事情可以导致或引发恐旷症，包括对医疗从业人员缺乏信任、害怕与分娩相关的并发症、害怕疼痛、害怕未知事物和普遍焦虑。
治疗方法是什么?
如果你觉得你可能有tokophobia或任何关于分娩的焦虑，你可能想要和你的家庭医生或心理健康专业人士谈谈，因为他们可能会帮助你找到你为什么会有这样的感觉，并帮助你在分娩时感到更舒适。CBT之类的东西可以帮助你在分娩时改变心态，如果你在分娩时感到焦虑，它会很有用。
和其他妈妈交流也是一个好主意，或者找一个支持小组，你可以和那些有类似经历的妈妈聊天，因为他们可能会帮助你平静恐惧。尽量避免听那些关于出生的恐怖故事，因为它们只会火上浇油。让自己和那些有过积极分娩经历的妈妈们在一起，他们会帮助你度过你的分娩。
如果你认为你可能有tokophobia，或者你正在努力应对怀孕或分娩时的焦虑，跟你的医生谈谈。
