催眠分娩是如何帮助你体验平静分娩的_母婴百科

如果你已经对催眠分娩做过研究，你就会知道肯定是帮助准妈妈们体验平静和积极分娩的方法之一。但是催眠分娩到底是什么呢?它们是如何工作的呢?我们采访了西沃恩·米勒，她是三个孩子的母亲，积极分娩公司的创始人和《催眠分娩:让你的分娩更好的实用方法》的作者，来了解催眠分娩的肯定是如何帮助你的。

什么是催眠分娩的肯定?

“催眠分娩肯定是一系列关于怀孕和分娩的积极陈述，”西沃恩说。人们通常把它们印在卡片上读，或者印在音频文件上听。通过有意识地吸收积极的话语，你正在创造和加强与怀孕和分娩的新的积极联系。通过这样做，本质上是重新编程你的大脑，改变你对出生的思考和感受的方式，让它变得更好。经常服用已被证明可以减少焦虑、增强信心。”

“你可以从我们的网站上免费下载一份对怀孕和分娩积极肯定的MP3。只要滚动到我们主页的底部，在那里注册即可。”西沃恩建议道。“我的最爱包括:我的涌浪不会比我强大，因为它们是我;每一次高潮都让我更接近我的宝贝;我的生育伴侣在我身边，在我身边;出生是有力量的，但我也是。”

催眠分娩的肯定在生产过程中如何帮助我?

“你在分娩时越自信、越放松越好。当你放松的时候，你会产生一种叫做催产素的激素，这种激素会为劳动提供能量。你体内的催产素越多，你的出生就会越快、越容易、越直接，”西沃恩解释道。“相反，如果你在分娩时感到害怕和恐慌，你就会产生肾上腺素。这将意味着你的心率增加，你进入战斗或逃跑模式，你的血液和氧气被重新导向你的胳膊和腿-所以你可以战斗或逃跑!这是身体拯救生命的机制。”

“然而，在分娩和分娩时，它并不那么有用，因为你的胳膊和腿不需要额外的血液和氧气，你的子宫需要!”没有它，子宫肌肉就会减慢，你的分娩可能会停滞，肌肉努力工作但缺乏氧气会变得更加痛苦，对母亲和婴儿的干预和痛苦的可能性增加。催眠分娩为人们提供了实用的工具，他们可以利用这些工具来克服恐惧，这样他们就可以在分娩过程中感到平静、自信和强大，”西沃恩说。