无论你等待了几个月还是几年，你终于得到了你等待的结果!恭喜你!但你现在怀孕了怎么办?
放纵你的感觉
想笑吗?哭呢?”跳向单向乐队?心理学家米娅•苏格兰(Mia Scotland)说:“不管你有什么感觉，都要屈服于它，不管它看起来有多疯狂或愚蠢。”给你的情绪一个出口是很重要的。
不要评判你自己
一旦你发现妊娠检测结果呈阳性，前一分钟你会感到兴奋，下一分钟你会感到恐惧，而这中间的一切都是完全正常的。米娅说:“这完全在意料之中。”“深呼吸，让事情平静几天，这样你就可以在大脑中处理所有的事情。”
庆祝!
这可能感觉为时过早，但利用你的好消息做点什么并没有坏处。你和你搭档之间的秘密很特别。如果你觉得可以，那就出去吃晚餐，或者就点一份精致的外卖，蜷在沙发上聊聊你刚刚发现的东西。
有限公司接触你的医生
怀孕的第一个实际步骤应该是联系你的医生或助产士。如果你还没有注册过医生，你可以在这里找到离你最近的。这将确保你在系统中，然后在8到12周之间有一个“预约预约”。别担心，你很快就能见到你的孩子了。
每天服用叶酸补充剂
如果你在怀孕前没有服用叶酸补充剂，那么当你发现你要生孩子的时候就应该开始服用。你每天推荐的叶酸摄入量是400微克，你可以从当地的药店或超市买到。只要服用叶酸，你就可以显著减少神经管缺损的机会，如脊柱裂。
看看你的生活方式
现在是时候考虑改变任何可能伤害宝宝的生活习惯了，比如吸烟和喝酒。吸烟会限制婴儿必需的氧气供应，这意味着每次你吸烟时，他们的心脏都会跳动得更厉害。关于怀孕期间饮酒，英国国家医疗服务体系表示:“当你喝酒时，酒精会从血液中通过胎盘传给婴儿。你的宝宝不能像你一样处理酒精，过多的酒精接触会严重影响他们的发育。喝酒，尤其是在怀孕的前三个月，会增加流产、早产和婴儿出生体重过轻的风险。”
莫nitor咖啡因的
虽然我们并不是要你完全放弃早上的咖啡，但你应该密切关注它，因为怀孕期间高水平的咖啡因会导致婴儿出生时体重过轻。怀孕的女性应该坚持每天200毫克，大约相当于两杯速溶咖啡。别忘了，咖啡因也存在于很多不同的产品中，包括茶、巧克力和碳酸饮料(如可乐)。
享受情侣时光
现在你知道你怀孕了要做的6件事
- 制定一个密码
在Coupledom中，玩笑是乐趣的一部分(如果我们不为你高兴，我们会觉得不舒服)，所以现在你已经知道这个大秘密了。你准备在半小时后离开派对——揉耳垂。擦他的耳垂!你打电话是为了提醒他你的怀孕预约——用“宜家之旅”这样的暗语。毕竟，谁不喜欢平装家具呢?
- 得到浪漫
互发甜蜜的短信，给他发电子邮件，告诉他你的最新感受，并在家里留下可爱的便利贴。在宝宝出生之前，稍微浪漫一点并没有什么坏处。毕竟，用不了多久，那些便利贴就会写着“请勿打扰!””
- 喜欢在一起做饭
与其抱怨周五晚上你再也吃不饱他的碗，或者吃不够果冻，不如和他一起玩厨艺大师，创造新的菜肴来满足你的渴望或新的厌恶。
- 看dvd，睡个懒觉
如果有什么借口可以把羽绒被带进客厅，看完整部《权力的游戏》/《女孩们》/《每分钟一个出生的人》，那就是这个借口了。
你累了，可能感觉不太好，只想休息。弄一些自制的爆米花，把自己粘在沙发上。
- 倒计时几周后出生
并不是每个人都适合在12周内做完扫描。但是，如果你喜欢倒计时，你可以用电子邮件提醒，或者在冰箱上贴字母磁铁，让它变得有趣。
- 享受pregnancy-friendly日期
晚餐和泡吧现在可能不在你的愿望清单上，所以抓住这个机会一起尝试一些新的东西，创造一段不同的美好时光。任何借口拖他去看下午三点的长篇言情电影…
