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在你预产期前的几周，你的宝宝将会准备好进入他们的世界。宝宝出生前的最佳姿势是头朝下(头侧位)，他们的后脑勺对着你的肚子(前位位)。但情况并非总是如此。有时宝宝出现臀先臀(臀后臀)或后脑勺朝向你的背部(枕后臀)。后者通常被称为“背靠背”。
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什么是“枕后”或“背靠背”体位?
背靠背的姿势是指宝宝的头朝下，但他们的后脑勺和脊椎靠着你的脊椎。在分娩开始时，至少有十分之一的婴儿会连续分娩。
大多数背靠背宝宝都是通过阴道出生的，但这种姿势会使分娩时间更长、更困难。
有什么症状背靠背的婴儿?
如果你的宝宝在分娩之初是背靠背的，你可能会有以下一些感觉:
当你要生一个背靠背的宝宝时，会发生什么?
大多数背靠背婴儿在分娩时转向前位。当你生产的时候，大多数背靠背的婴儿在到达你的骨盆时几乎会旋转180度。
这可能需要时间，或者你的宝宝可能决定他们最终不想转身，这意味着他们会面朝上出来。你可能还需要会阴切开术或产钳或ventouse辅助分娩来帮助他们。如果这些都不起作用，你可能需要剖腹产。
为什么有些婴儿是背靠背的?
你的宝宝可能是背靠背的，因为你骨盆的大小和形状。如果你的盆骨狭长且呈椭圆形(类人猿)，或者宽大且呈心形(机器人)，你的宝宝更有可能采用背靠背的姿势。
也有一些证据表明，怀孕后期你的坐姿和活动方式会导致你的宝宝形成一个背靠背的姿势。当你长时间坐着时，你的骨盆向后倾斜，这可能会导致宝宝的后脑勺(最重的部分)由于重力而转向背部，最终他们会靠在你的脊椎上。
你如何帮助你的宝宝进入前位?
一些专家认为，你可以通过在临盆前和临盆期间采取一些特定的动作来帮助宝宝摆脱背靠背的姿势。这就是所谓的最佳胎儿定位(OFP)。目前还没有大量的科学证据证明这种方法有效，但许多助产士认为值得一试，而且对一些女性来说这种方法很有效。
如果你想尝试一些OFP技术，你可以尝试以下姿势:
NCT的其他提示包括:
试着在整个怀孕过程中习惯这些姿势，这样你就能在分娩开始时很好地练习了。
生活方式和育儿博客作者埃利斯·威尔斯(Eilidh Wells)讲述了她和儿子奥利弗连续生产的经历。直到临盆时，她才被告知孩子是背靠背的，她说这帮助她理解了疼痛来自哪里。
“太疼了，但因为他是背靠背的，我记得我觉得这种疼痛就像有人在用锤子敲打我的脊椎底部，”她说。
“在某一时刻，疼痛改变了，我仍然不知道当时发生了什么，我和安迪(她的搭档)以为他可能变成了……这一切都发生得非常突然。”
我怎样才能提高分娩时前位的机会?
你可以使用上面的技巧来帮助你的宝宝翻身，虽然没有证据支持这个动作的成功，但它可能有助于缓解宝宝背靠背所引起的背部疼痛。
你还应该尽可能多地四处走动，找到最适合你的姿势。你可能会发现四肢着地会有帮助，因为这意味着你的宝宝会从你的脊椎上掉下来，减轻背部疼痛。
你也可以尝试膝盖到胸部的姿势，在膝盖上，头、肩膀和胸部放在地板或床垫上，臀部放在空中。宫缩过程中，通过使用产球、豆袋、你的伴侣或床向前倾。
宫缩时摇动骨盆可以帮助宝宝在通过骨盆时翻身。分娩球对骨盆晃动很有帮助。
采取弓步姿势，无论是单脚站立，单膝跪地，还是躺在床上，都可以给宝宝更多的翻身空间。
时不时地走动走动。不要以仰卧的姿势坐在椅子上或床上太久。
如果可以的话，尽量不要在分娩时过早使用硬膜外麻醉，因为硬膜外麻醉可能会增加婴儿出生时处于后侧的几率。硬膜外麻醉也会增加你获得辅助分娩的可能性。
我的孩子不是背靠背的，但我有一个前胎盘，我应该担心吗?
如果你的胎盘在前面，你不必担心，它仍然会滋养你的宝宝，但是如果你的胎盘在不同的位置，你可能感觉不到你的宝宝踢的那么多。
这是因为胎盘在你的宝宝和你的胃之间提供了一个缓冲垫。这可能也会让你更难听到宝宝的心跳。
前胎盘可能有潜在的并发症，尽管它通常不是一个值得关注的原因。有时如果你有前置胎盘，你的胎盘会向下生长而不是向上，朝向子宫颈。
这可能会阻碍婴儿在分娩当天的道路，并导致出血。这种情况被称为前置胎盘。如果在分娩过程中，胎盘阻塞了子宫颈的全部或部分，则需要剖宫产，即通常所说的剖腹产。
21件没人告诉你的事布特的劳动力
劳动力
1)你可能没有意识到你正在分娩
你可能已经习惯了怀孕期间的布拉克斯顿·希克斯宫缩，当真的宫缩时，你可能很难分辨出区别。
一般来说，宫缩会更痛苦，但也有一些例子，分娩已经开始，母亲完全没有意识到。
此外，你的羊水可能会破裂，但你可能没有意识到，所以要密切注意任何泄漏或泄漏，如果你有任何担忧/问题，请打电话给助产士。
劳动有时是漫长的。
我们都听过一些妇女说，婴儿在生产两小时后就轻松地生出来了——这包括了她去医院的时间——但对大多数妇女来说，生产可能是一个漫长的等待游戏。
在某些情况下，助产士可能会要求你要么在家等待，要么来做一个评估。如果你去医院，你只能有两个生育伙伴。记住，只有一个人可以和你一起做手术，如果剖腹产是结果的话。访问英国国家医疗服务体系网站，了解有关分娩三个阶段的所有信息。
你可能会被送回家
如果宫缩是规律性的，每10分钟3次，或者羊水破裂，助产士会告诉你去医院。
但在意识到自己正在分娩的恐慌中，你可能会决定更早地去医院。
如果医生和助产士发现你的宫缩不像他们希望的那样规律，或者你的羊水仍然完好，他们很可能会让你回家，尽管严格来说，你正在积极分娩。
这并不是一件坏事;最好是在自己舒适的家中等待。
宫缩可能会持续很长一段时间而实际上什么都没有发生
仅仅因为你正在宫缩，正式进入分娩阶段，这并不一定意味着你很快就会生下你的小宝贝。
分娩的潜伏期，也被称为分娩的开始阶段，是子宫颈开始软化以便打开的时候。这时你可能会感到不规则的宫缩。这可能需要几个小时，甚至几天，你才会进入分娩(当你的子宫颈扩张到3厘米以上，规律性的宫缩会打开子宫颈)。
羊水破了，一直流出来，直到婴儿出生
在电影中，当孕妇的羊水破了的时候，看起来就像有一杯水洒在了孕妇双腿之间的地板上。
事实上，羊水通常非常多，当羊水破裂时，羊水会不停地流出来，直到宝宝出来。一位妈妈告诉我们:“我以为这只是一股水流，然后就结束了。”
“在我生孩子之前，我没有意识到我需要这么多卫生巾，”另一个人说。“我羊水破了的那天晚上，我用了一整包厚厚的垫子，我的羊水漏得到处都是。我还穿了很多紧身裤、毛巾、卫生巾和内衣。我就是控制不了。”
在分娩过程中静脉注射可能会有点烦人
你一到医院就得给你配静脉注射器，这样他们就能在必要时给你注射药物。
你被建议在分娩过程中四处走动;显然，这样做会造成更少的伤害，并鼓励工党更快地通过。建议坐在分娩球上，在地板上踱步，经常改变姿势。
但是在做所有这些事情的时候，你的手臂上挂着一个静脉注射器可能会有点不舒服，但一定要让你的分娩伴侣帮你上厕所。一切都会好的。
你可能需要导尿管
膀胱充塞会阻碍分娩的进程，如果你不能独自上厕所(在分娩的最后阶段很有可能出现这种情况)，助产士会通过你的尿道安装导尿管——通常情况下没有任何警告。
“感觉就像你突然得了膀胱炎，”一位母亲说。“安装和移除导管是整个分娩过程中最可怕的部分之一。在我生完孩子后，他们把导管拿了出来，出于某种原因他们又把它放了回去。糟糕的事情!”
如果你做过硬膜外麻醉，这些导管通常会被插入，这样你就不会发生任何意外，因为你感觉不到任何东西——但这也意味着你不会感觉到它进入。
8)有很多止痛药
在你生产前参加产前培训班是很有价值的，这是“自我护理”分娩计划的一部分。一旦你做了你的研究，你会知道有几种不同类型的疼痛缓解你可以选择，这取决于你的环境，而不仅仅是硬膜外。一种选择是注射哌替啶。注射到大腿或臀部以减轻疼痛。NHS表示:“它还能帮助你放松。”有时，不太常见的是，使用一种叫做海洛因的药物。注射后大约需要20分钟才能起作用。这种影响会持续2到4个小时，所以如果你正在接近分娩的第二阶段，就不建议这样做。”但要注意，如果对婴儿心率有影响，不会给予哌替啶。在分娩过程中有很多事情需要考虑，但记住一切都会好的。
9)缩写并不总是可以预测的，使用应用程序吧!
分娩和分娩是不可预测的，宫缩有时也有自己的想法。“‘10分钟3次’法则(10分钟内宫缩3次)对有些人并不适用，”一位妈妈说。
“我经历了两天没有规律的宫缩，然后，突然间，它们在没有任何征兆的情况下每两分钟出现一次!”到医院时扩张了7厘米。如果我知道我不需要等待‘10分之3’，我可能会更早进入。”
另一方面，不要仅仅因为宫缩是有规律的，就认为你会适当地扩张。
另一位妈妈告诉我们，“没有人提到过，一次也没有提到过，我可以在24小时的阵痛中，每3分钟宫缩一次，每次从开始到结束持续1.5分钟，而子宫扩张只有1厘米。”
老实说，宫缩会让人很困惑，所以试着在你的手机上下载一个应用程序来计算宫缩的时间，省得你这么做。
10)疼痛无处不在，让你的生育伴侣给你按摩!
宫缩的疼痛不仅出现在腹部。
一位母亲说:“我背部的疼痛比肚子上的疼痛更严重。”“即使在宫缩期间，我也不能在任何地方感到舒适，感觉我的背部就要断了。”
除了背部和腹部，你也可能会感到腿部、臀部和其他部位的收缩痛。这些收缩非常喜怒无常。一个很好的建议，让你的生育伴侣在分娩期间用按摩来安慰你，这是有帮助的。
11)施压很难，但保持冷静，一切都会好起来的
“分娩的推进阶段非常痛苦，但可以尝试催眠分娩等方法，为分娩的身体方面做心理准备。如果你需要剖腹产，催眠分娩也会有所帮助。”
- 催眠分娩的初学者指南
12)你必须用力，就像在做2号动作一样
为了帮助你生产你的孩子，助产士经常会告诉你用力，就像你在做第二件事一样。
“来吧，爱，推，拉，拉，拉，”一位助产士鼓励她的分娩病人。这可能就是为什么很多时候，一些便便会在你推的时候跑出来。这没什么大不了的，而且很常见。记住，这没什么好担心的，你的助产士会很快把它擦干净——还有下面所有的黏糊糊的东西。
推其实没那么可怕
很多人倾向于认为是分娩过程中的推疼——再次感谢媒体报道显示的妇女在推孩子时痛苦的尖叫——但对大多数妇女来说，推是自然的，提供了一种喘息的机会。
“为什么每个人都用推的东西吓唬我?”一位新妈妈问道。“推动的部分是一种解脱。最痛的是宫缩。分娩时间没有我预期的那么长，但要痛苦得多。”
引产会加重阵痛
这是真的。引产可以使阵痛上升一两个等级，但不是所有的!当你的羊水被人工打破，或者被注射前列腺素(一种用于启动分娩的激素)时，阵痛会变得更剧烈。“没有人告诉我，诱导和激素滴注会让我的疼痛加剧，”一位母亲告诉我们。“我的第三胎是完全自然的，相比之下简直是小巫见大巫。”记住，每个分娩故事都是不同的，所以引产可能不会使分娩疼痛加剧，而且，你可能一开始就不需要任何引产。
你可能会呕吐，但没关系，这很正常
怀孕期间呕吐是最常见的症状之一，几乎已经成为前三个月的同义词。痛苦的宫缩会让一些女性感到恶心，最终会呕吐。呕吐是身体告诉你身体正处于超负荷状态的自然方式，但不要担心;这很正常，也很常见。
16)硬膜外麻醉很快就会失效，有时只对一侧起作用
没有什么比无情收缩后硬膜外麻醉的缓解效果更好的了，而且它几乎是立即见效的。然而，不幸的是，它可以很快消失，就像它开始工作一样。
现在大多数医院都有自己的硬膜外滴注按钮，这样一旦你开始“感觉”再次疼痛，你就可以自行缓解疼痛。
在某些情况下，硬膜外麻醉可以在一侧失败或根本不起作用。如果它只对一侧起作用，那么你的一侧会变得麻木，而你可以感觉到另一侧的一切，出于某种原因，你会感觉你正在经历两倍的疼痛，但只是在一侧。然而，还有其他形式的疼痛缓解和你的助产士将支持你自始至终。继续，你是个女超人!
你可能会睡着
你没想到会是这样，对吧?看!也不全是坏事!在虚弱的宫缩后，第一次使用硬脊膜外麻醉是多么的棒，你可能会精疲力竭，很快就会昏倒。
一位新妈妈说:“我经历了10个小时的分娩，最后屈服了，接受了硬脊膜外麻醉。”“我很快就睡着了20分钟。这是我睡过的最好的午觉。当然，他被剧烈的宫缩粗暴地惊醒了，并请求再做一次硬膜外麻醉。”
在宫缩之间可能没有任何疼痛
当谈到分娩是什么样子的时候，很多人都在危言耸听，每个人都告诉你可能发生的最糟糕的故事和场景，但没有人告诉你的是，如果幸运的话，在宫缩之间，你可能根本不会经历任何疼痛。最糟糕的情况是，宫缩可能只是开始一分钟，结束两分钟。
你可以要求隐私!
助产士、医生、实习生、你的伴侣、你的助产师……产房里可能有8-10个人在你张开双腿尽可能伸展的时候，阴道和肛门全部展示出来——很可能你的其他部分也会出现(天气太热，出汗太多，不适合穿衣服)，你不可能对它漠不关心。然而，如果你感到不知所措，你可以要求隐私——和你的助产士谈谈，如果情况太严重，她可以清空房间。这对你的生育伴侣也是一个很好的工作，如果你很痛苦，让你的生育伴侣记得帮助清理一个人太多的房间。
事情并不总是按计划进行
所有有关怀孕和生育的书籍都强调了制定生育计划的重要性。
我们的可靠的详细的生产计划，我们已经完全了解，并确保我们的伴侣，助产士和医生也知道，从至少6个月以来没有离开我们的身边。
虽然生育计划很重要，比如为考试做准备，但你的分娩可能不会像预期的那样顺利。记住，首要任务是保证你的健康，保证宝宝的安全。最好的方法是有一个生育计划，但不要把心放在任何一个过程上。要灵活，要知道把宝宝抱出来的方式可能不是你想要的。
21)享受它!
许多妇女——尤其是那些一生都经历过沉重和疼痛的月经，并且习惯了这种腹部疼痛的妇女——报告说分娩并不像她们预期的那么糟糕。
Motheru0026Baby Facebook #mumtribe的一名成员说:“除了我参加的那个很棒的催眠分娩小组，没有人告诉过我，一切都会好起来的。每个人都不停地告诉我恐怖的故事，告诉我那有多可怕，而对我来说，那根本不是事实。所以有个助产师挺好的。他们在母亲身边，不断地鼓励她，给她身体和精神上的支持，让她觉得一切都很好。”
