我们把分娩和疼痛联系在一起，以及这是你的身体将经历的最艰难的事情。
但是，忘记气体、空气和硬膜外麻醉吧，催眠分娩能让你处于一个平静的状态，通过自我催眠和放松技巧，减轻你分娩时的恐惧和痛苦。
催眠分娩是一种让你重新控制自己生育的方法，更好的是，你现在可以在手机上练习这些技巧。滚动屏幕，找到最适合你的应用程序。
最佳hypnobirthing应用:
hypnobirthing应用
1)分娩容易——催眠分娩
《轻松分娩》涵盖了所有可能的分娩方式，以及如何帮助您的宝宝出生，如果过期。您还可以根据自己的喜好创建自己的播放列表。
2) Freya•Surge Timer
积极生育公司(Positive Birth Company)推出了一款名为Freya的应用，它可以通过想象和引导冥想来帮助你放松。Freya提供指导和计时器，你可以用它来跟踪你的劳动力激增。该应用程序还会通知你何时联系你的助产士。
3)平静分娩
平静分娩催眠分娩的目的是通过减少分娩极其痛苦的信念来缓解母亲分娩时的紧张和焦虑。尼古拉·哈斯利特(Nicola Haslett)和萨曼莎·雷德格雷夫(Samantha Redgrave)是经验丰富的催眠治疗师，他们通过这款发声应用程序帮助了成千上万的听众。
4) iHypnobirth
iHypnobirth是一款关于分娩和怀孕的催眠应用程序。iHypnobirth教会你分娩不必充满恐惧，它还会让你在心理上和生理上都把分娩看成是一种积极的经历。
5)基督教Hypnobirthing
基督教催眠分娩带给你基督教的催眠分娩轨道来支持和授权你在整个怀孕和生产。这首歌的目的是让你感到更自信，更能控制自己，更能与上帝和你的孩子联系在一起。
6)给妈妈的怀孕音乐u0026宝宝
旨在平静你的宝宝的心跳，让你放松，怀孕音乐包括选择的音频轨道听，将帮助你有一个惊人的产前体验。
7) GentleBirth
“绅士分娩”是一款结合脑科学、分娩科学和技术的应用程序，能让你的分娩更有活力。它会教你正念、催眠、认知行为治疗(CBT)、运动心理学，并提供呼吸技巧，帮助你为分娩做准备。
8)正怀孕
积极怀孕是所有准妈妈的首选应用程序!它会让你感觉和你的孩子更亲密，对分娩更积极。这些曲目集中在思想，身体和灵魂，甚至包括一个有效的晨吐轨道。
