让宝宝聪明的怀孕小贴士_母婴百科

当然，当你怀孕的时候，你要确保你在尽你所能给你的孩子一个最好的开始。我们有一些让宝宝更聪明、更快乐的技巧。

你知道吗，当你怀孕的时候，你的饮食、情绪以及你与你的肚子之间的相互作用都对你的宝宝的大脑发育有影响。

“遗传基因在智力和性格方面起着重要的作用，但正确的生活方式选择可以帮助确保这些基因在子宫里就已经形成了，”专门从事生育、怀孕和儿童健康指导的拉娜·阿斯普雷博士说。事实上，“研究人员现在估计，智商只有50%与基因有关，其余部分受婴儿所处环境的影响。”

那你还在等什么?现在，确保你的宝宝继承了你的智力。

如何让宝宝变聪明:

让宝宝聪明的小贴士

语言的基础在子宫里就开始了，到了怀孕晚期，你的宝宝就能记住她经常听到的声音。美国研究人员让妈妈们反复给自己未出生的宝宝读《戴帽子的猫》。育儿专家米丽亚姆·斯托帕德博士说:“出生后，婴儿通过以特定的速度吮吸来‘选择’母亲阅读故事的录音，从而触发录音。”

喜欢运动带来的内啡肽刺激吗?你的孩子也是。运动时释放的荷尔蒙通过胎盘，让你的宝宝沐浴在让人感觉良好的化学物质中长达8个小时。此外，由于运动增加了血液在你身体的流动，包括到子宫，你的婴儿的发育得到了促进。

最新的研究还表明，怀孕期间的锻炼可以使宝宝的海马体神经元增加40%，海马体是大脑的学习和记忆部分。

以前从来没有阳光维生素，维生素D，变得如此重要。你只需要每天泡20分钟。生育专家齐塔·韦斯特(Zita West)说:“我们对所有来我们诊所的孕妇进行了维生素D测试，结果发现70%的孕妇都缺乏维生素D。”“这是由于缺乏阳光和饮食中缺乏足够的维生素D造成的。”

这种营养物质对于帮助你的宝宝发育强壮的骨骼和心脏是必不可少的，研究人员也开始调查孕妇缺乏维生素D和自闭症之间的关系。

从20周左右开始，你的宝宝会感觉到你在摸你的肚子，抚摸它可以向她的神经系统发送平静的信息。研究表明，未出生的婴儿甚至可以区分母亲和父亲的触摸。把杏仁油递给我。这是做按摩最好的借口了。

“婴儿从16周开始就能听到，到27周时，从耳朵到大脑的所有连接都已经到位，”米里亚姆说。事实上，研究表明，新生儿会对他们在子宫里听到的口音或语言做出反应——那些出生在双语家庭的婴儿从出生起就会对两种语言做出反应，所以快来聊天吧!

如果你想让你的孩子有一个聪明的美食家，在晚餐时间做些冒险吧。宝宝的味蕾从12周左右开始发育。

到25周的时候，她每天会吸收大约2升羊水，你吃的食物会给羊水调味。在一项研究中，母亲在怀孕期间喝胡萝卜汁的婴儿在断奶后表现出对胡萝卜的偏好。

也许最重要的教育是——你可以塑造宝宝的音乐品味。“未出生的宝宝喜欢音乐——音乐有助于激发快乐的化学物质，比如血清素，它能让她保持平静和满足，”米里亚姆说。“出生后，你的宝宝每次听到这首歌时，都会回忆并重温与之相关的所有美好感觉。”

是的，你现在可以养成这个习惯了。米里亚姆说:“我们知道，未出生的婴儿能够学会说话时的起伏和节奏。”“你可以通过给宝宝唱有节奏的歌曲来帮助宝宝适应环境——最理想的就是童谣。”孩子出生后，唱同样的歌来哄她安静。