32岁的肖恩·路易丝·加德纳是一名化妆师，与丈夫汤姆和七个月大的儿子埃斯住在威勒尔。
在我怀孕之前，我害怕打针，害怕医院，最害怕的是生孩子。然而，多亏了催眠分娩，一切都改变了。
我从焦虑和恐慌变成了平静和积极，我把这归功于我在积极分娩公司的在线催眠分娩课程中学到的一种惊人的技巧。它是BRAIN的首字母缩写，它鼓励你在分娩的每个阶段都使用你的“大脑”来获得控制权，并为你做出正确的决定。
B代表“好处”——问问你自己一种特定的方法有什么好处。R代表“风险”——风险是什么?A是问你自己还有什么选择。我指的是“本能”，而N代表“一无所有”，意思是如果你什么都不做会发生什么?当你在怀孕或分娩时面临一个决定时，通过系统地浏览这个缩写词，你可以做出适合你的选择。
我在选择分娩地点时使用了这种技术，当我足月时又一次被告知需要进行膜扫描。用我的大脑告诉我，尽管它的好处是可能带来分娩，但我有感染的风险。我的直觉告诉我应该选择另一种方法，所以在预产期过去6天的时候，我接受了英国国家医疗服务体系(NHS)的芳香疗法按摩和产前针灸，这似乎很有效。听起来很疯狂，我甚至感觉婴儿在往下移动，因为针进入了我脚和背部的特定点。
在针灸治疗结束16个小时后，我第一次感觉到分娩的迹象。我和丈夫汤姆出去吃完饭回到家，到了晚上9点，我的肚子开始涌动起来。催眠分娩过程的一部分就是选择正确的语言，所以我没有用“收缩”这个让人产生疼痛感的词，而是用了“涌动”这个词，这个词有更积极的联想。
每次冲击持续30秒，正好每两分钟一次，对吗?似乎从一开始就很快。我本能地抓起耳机，听手机上下载的关于出生的正面肯定，比如“我的宝宝的尺寸对我的身体来说是完美的”和“放松我的大脑放松我的肌肉”。我感觉自己的呼吸慢了下来，因为我让积极的情绪冲刷着我。
那天晚上，我躺在床上，听着那些肯定的话语，汹涌的潮水保持着规律和强劲。我无法入睡，虽然我仍然很放松，但到了早上7点，我知道是时候叫助产士了。她早上7点半到，我四肢着地躺在床上，还戴着耳机，深呼吸，稳定。“我现在还不能给你检查，因为你离生孩子还有很长一段路要走。”她解释道。我本能地有了不同的想法，于是我动了动脑子，又问了一遍，助产士同意给我做检查。她惊讶地说:“天哪，你居然有7厘米高。”她简直不敢相信我竟然如此平静!到了该去分娩中心的时候了，助产士离开后，汤姆给我妈妈打了电话。我们说好她也会在那里支持我和汤姆，所以她一到，我们三个就去了生育中心。
在中心，我的产房的墙上挂着平静的草地图像，看到游泳池立刻让我放松下来。我钻进水里，水的温暖让我感觉很舒服。现在，我正戴着耳机听着平静的音乐，尽管有强烈的涌浪，但我觉得自己完全控制住了。在泳池里待了大约一个半小时后，我感到一种巨大的解脱，意识到我的水已经没了。往下看，我注意到水里有一点绿色，并意识到它含有胎粪(婴儿的粪便)。这是婴儿可能感到痛苦的迹象。
该是决定是否去医院的时候了。助产士解释说，这个决定完全取决于我。我可以留在中心，在那里生产，但如果婴儿出生时吸入胎粪而出现呼吸问题，我们必须直接去医院。这就是我的大脑真正发挥作用的地方。对我来说，最大的因素是风险——我宁愿现在去医院，也不愿冒险让孩子在分娩后出现潜在的挣扎。这个工具正是我们做出明智决定所需要的，我们平静地被转移到救护车上。
汤姆和我呆在后面，而妈妈开车在我们后面。即使蓝色的灯在闪烁，也不像是紧急情况。在整个旅程中，我坐起来，集中精力深呼吸，再次倾听积极的肯定。现在，为这些歌曲配音的女人就像我最好的朋友一样!
在医院里，我们被带到一个房间里，医生检查了我的血压和婴儿的心率。看到在分娩中心为我主持催眠分娩的助产士熟悉的面孔，我如释重负地笑了。她成了我的“啦啦队长”，甚至说服另一位助产士给我们多留半个小时，因为她建议我用合托康点滴来启动宫缩。我的扩张仍然有7厘米，如果我不能很快取得进展，我就需要干预，而我并不喜欢干预。
我的积极心态显然起了作用，因为我从来没有惊慌过。当我再次接受检查时，助产士解释说我的宫颈一侧较厚。她只是简单地把它移开，以防止阻塞，她成功地让我长了10厘米，并准备推我。我高兴得想要亲吻
她!我四肢着地躺在床上，突然感到一种压倒一切的冲动，想要压倒一切，用力一推。压力变得难以置信的强烈，我记得听到妈妈，汤姆和助产士鼓励我。“你能做到的，”他们说。我抓住气体和空气的吹口，每次吹气时都吸气。这真的有助于消除我的不适。
“我能看见头发!”这正是我所需要的激励。我集中精力向下呼吸，帮助把宝宝推出来，感受宝宝头部不断增加的压力。这时，我仰面躺在床上，汤姆靠在我的头边，妈妈在我身边，助产士温柔地扶着我的膝盖。在接下来的一次巨大的、势不可挡的冲击中，我感到了难以置信的压力，然后在头部出来时释放出来。然后，在接下来的大推力中，尸体也跟着来了。
我听到一声尖锐的哭声，马上就知道孩子没事，没有吸入会限制他呼吸道的胎粪。如释重负的感觉涌上心头，我感到无比兴奋。我看了看汤姆和妈妈，他们都在哭，还看了看健康的小埃斯。我觉得自己是世界上最幸运的母亲。
从理论上讲，被“蓝灯”照到医院可能是一个可怕的经历，但我真的相信保持冷静，在每个阶段都用我的大脑，让我保持在积极的轨道上。这是一个非常有用的工具，每当我需要权衡养育孩子的决定时——从选择母乳还是配方奶，到考虑Ace的日常生活，我都使用它。我会把它推荐给任何人——它可能是你将学到的最有用的东西。
我会告诉朋友三件事:
话说瑞秋Toal
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