如果你刚刚发现自己怀上了双胞胎，你可能会感到兴奋、紧张和不知所措……
无论你是为即将迎来一对双胞胎而欣喜若狂(想象一下那些可爱的情侣装!)，还是担心如何应付两个孩子(双倍的成本、双倍的压力和双倍的麻烦)，双胞胎都是一个很大的调整。
多胞胎可能会带来一些复杂的问题，但回报是无穷无尽的……一次分娩就能带来双倍的爱，双倍的乐趣和两个宝宝!
为了了解你需要知道的一切，我们采访了Liz Halliday，她是Private Midwives的助产副主管。
双胞胎怀孕了
1)早期怀孕的症状可能更明显
利兹说:“生双胞胎会导致更高水平的荷尔蒙变化，这意味着恶心、呕吐和疲倦等怀孕症状会比生一个孩子更早出现，也会更严重。”
一定要特别照顾好自己，特别是在怀孕的前三个月，当症状通常更有挑战性的时候。尽管有恶心的感觉，努力用富含营养的食物(比如蔬菜、复合碳水化合物和蛋白质)填满你的盘子，并喝大量的液体。
2)你的肿块越来越大，越来越快
“两个孩子在你的子宫里生长，你的肿块会比一个孩子大得多、快得多。这可能会打乱你的姿势，导致背部问题和骨盆疼痛，比独生子怀孕要早得多，”利兹解释道。
她建议，温和而频繁的运动，如散步、孕期瑜伽和游泳，可以帮助你保持肌肉强壮，并能支撑你不断变化的体型。
3)更大的起伏会带来更多的评论
每个人都有自己的看法，而且令人沮丧的是，当涉及到女性的身体时。怀双胞胎的女性经常会收到更多关于她们肚子太大/太小/这样/那样的评论!
利兹说:“由于你的子宫里有两个婴儿在成长，你的隆起可能会在你怀孕的早期更加明显，随着你的婴儿的成长，你可能会发现这些评论令人不快。”
“尽量远离那些不支持你、不保护你自己的人。你和你的医疗团队是唯一了解你和你的孩子的情况的人，所以相信这一知识，并试着摆脱负面评论!”
你需要更多的扫描
你会比只有一个孩子的妈妈做更多的扫描，特别是在最后两个月。
“多胎怀孕比单胎怀孕要复杂一些，因此你很可能会在多胎妊娠诊所接受护理，并接受更多的扫描检查，以确定两个孩子都生长良好，一切正常，”利兹解释道。
双胞胎比预产期早出生是很正常的
只要你听从医生的建议，照顾好自己，没有理由说你的分娩会比一个人的分娩更困难。但是剖腹产的几率会增加。
“你的身体可能会意识到，怀两个足月宝宝是一件很有挑战性的事情，所以很多女性在预产期前自发分娩。”这很正常，你的医疗团队会和你讨论这个问题，并制定计划，”利兹说。
“在某些情况下，你可能会被提供引产或选择性剖腹产(取决于你和你的孩子的情况)，但这将与你充分讨论，以帮助你做出对你和你的家庭最好的决定。”
你仍然可以母乳喂养
如果你担心母乳喂养两个婴儿的后勤问题，那么不用担心，因为这是完全可行的。
“这可能需要一段时间来适应，但一段时间后，你可能会发现你可以同时喂两个孩子。”让你的助产士帮你做几个姿势，直到你找到适合你的姿势，”莉斯解释说，“记住，你怀孕的时候，你的身体哺育了你的孩子。既然你的孩子已经出生了，它没有理由停止做那了不起的工作。”
双胞胎=两倍的好!
不幸的是，双胞胎确实会激发更多的好奇心。希望大多数评论都是积极的、有帮助的，但你可能会发现一些不是那么好，”莉斯解释说，“‘麻烦加倍’是我听到很多的一个。我的回答吗?“实际上漂亮两倍!”
无论你是在双胞胎怀孕的哪个阶段，还是在婴儿出生的哪天，你都要记住，你的工作非常出色。照顾好自己，继续做你美丽双胞胎的好妈妈!
