前三个月可能是你整个怀孕过程中最令人兴奋的阶段——一切都是那么新鲜和令人难以抗拒!
在接下来的12周内，你的宝宝将从一个受精卵变成一个对声音有反应的3英寸长人。
婴儿在前三个月的成长
你的宝宝可能只有0到3个月大，但这里是你的宝宝在前三个月开花的所有方式!
你怀孕前三个月的计划
首先，戒烟戒酒，减少咖啡因的摄入。开始服用叶酸补充剂——如果你还没有服用的话——或者确保你吃的食物富含叶酸。从这一点开始，请记住检查任何药物，看看它们是否适合孕妇。
如果你的饮食不太健康，重新考虑一下。研究一下哪些食物对你和你的宝宝是最好的，哪些是你可以避免的。一些可以帮助你对抗晨吐，增加能量，其他的可以帮助你的宝宝保持健康。如果你想做爱就做爱吧——这是无害的，而且有它的好处。事实上，有科学的理由可以解释为什么怀孕时你会有更高的性欲!
花点时间计划一下你的怀孕和新生儿的生活，尤其是财务方面。了解一下你们公司的产假政策，开始为购买婴儿手推车和育儿家具等大件物品存钱。
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你将需要去你的第一次产前预约，并选择一个适合你的产前护理选项。在怀孕的前三个月结束时，你会去做第一次超声波检查，第一次看到你的宝宝。
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早期妊娠激素:
如果这是你第一次怀孕，有一些惊喜在等着你。温柔的乳房吗?奇怪的食物的欲望?晨吐吗?你可能会加上胃灼热、便秘和极度疲劳，这些都是由激素引起的典型怀孕症状。但是不用担心——这里有一些提示和技巧可以帮助你解决每一个问题。
需要注意的风险
大多数流产发生在前三个月。有一些风险因素包括肥胖、怀孕期间吸烟、吸毒以及过度使用酒精和咖啡因。
如果您注意到以下任何症状，它们可能表明早期流产或宫外孕。打电话给你的家庭医生或助产士，进行超声波检查，以确保一切正常。
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5种方法让你有一个美好的前三个月
1)让大脑放松一下:“在最初的兴奋之后，许多女性会感到恐惧和颤抖，”普里ory医院的精神病学家Natasha Bijlani博士说。情绪变化是常见的。
“巨大的荷尔蒙变化正在发生，雌激素和黄体酮增加了，”她补充道。给自己大量的休息，如果你需要额外的支持，和你的助产士谈谈。
2)把烦恼说出来:精力不足加上荷尔蒙分泌旺盛会使你的情绪像坐过山车一样起伏不定。她说:“尽量不要让烦恼升级。”“和你的伴侣、妈妈或朋友谈谈，寻求安慰。”
“向你的伴侣、妈妈或朋友寻求安慰”
3)不要对亲密关系有压力:担心与宝宝的亲密关系是正常的。心理学家艾玛·肯尼(Emma Kenny)说:“但这通常是在孩子出生后才发生的。”所以，专注于快乐和放松。
4)开始考虑空间问题:想想家里有什么空间可以给宝宝用——以及所有相关的装备，这是很有用的。Milton灭菌公司的苔丝·克拉克(Tess Clarke)说:“扔掉你不需要的大件物品。”“一旦到了妊娠中期，你就不会那么敏捷了，所以最好现在就完成这些工作。”
考虑一下你要把婴儿车或小床放在哪里。“如果你没有空间，你可以买一个同床睡的婴儿床，”Tinies托儿服务公司(Tinies .co.uk)的妇产科护士尼基•波普(Nicki Pope)说。现在就开始研究，避免以后的恐慌。
5 .明确你的权利:“这是一个了解法律权利和生育福利的好时机。”
babyproofyourlife.com网站的卡罗琳•弗拉纳根(Caroline Flanagan)说:“发现自己怀孕的第一天在办公室里感觉就像做梦一样。”“当你只想急着去厕所或锻炼宝宝的星座时，开会就很难了。”尽量照顾好自己——深呼吸来抑制焦虑。”
获得关于管理你的职业生涯的信息。卡罗琳说:“这是一个了解法律权利和孕妇福利的好时机。”开始在怀孕笔记本上写下你的发现。如果你是个体经营者，了解你的权利也很重要。点击这里查看我们的指南。
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