在等过期的孩子吗?这可能是一个漫长而艰巨的时期，你不知道，事后怀疑，每天醒来都会说……“当然，就是今天。”好像怀孕还不够累似的，过期还不舒服，你也急着要见你的小宝宝!
我们是来帮忙的。通过自然引产有多种方法来推动你的分娩——当你真的束手无策时，这些方法是值得了解的。最棒的是，因为它们都是“天然的”，所以尝试一下也无妨。当然，每个准妈妈都是不一样的，这些建议中有很多都不是特别科学，但很多女性都信以为真。
从我们的最终列表中选择你的选择，无论是咀嚼一些枣，吹气球或花一点时间在卧室的一个早上……我们都有，我们打赌你不会听说很多!
首先需要注意几件事:
如何自然引产:
15种诱导工党的方法
- 使用分娩球
你可能已经听过助产士讲过分娩球的魔力。它们不太贵，可以改善你的姿势和平衡，实际上还可以帮助你缓解缓慢的分娩过程。当你的肚子有房子那么大的时候，用分娩球不仅比坐在坚硬坚硬的表面上舒服，而且是一种温和的锻炼，可以帮助你的宝宝改变体位，为生产做准备。
分娩球的姿势可以试试:
-如果你的宝宝是后仰(背靠背)的姿势，采用直立、前倾的姿势可以鼓励他转换姿势。
-试着跪下，身体前倾过你的球。这可能会鼓励宝宝的背部向前摆动，所以他的背部朝向你的隆起。在你分娩之前，它可能不会一直这样，但它应该会暂时缓解你的背痛。
- 按摩
除了是一个很好的治疗晨吐和帮助停止出血/斑在怀孕的头几个月，穴位按摩也可以诱发分娩。在你考虑预约之前，要确保你的针灸医生有治疗孕妇的经验。整个过程令人难以置信地放松，但更重要的是，按摩脚踝和拇指和食指之间的穴位会导致肌肉收缩，包括子宫。
- 罗勒
我打赌你不知道这个。巴兹尔是一种药草，它能刺激血液流向子宫，促进月经。在烹饪中加入一些!
- 辣的食物
也许是最著名的引产方法之一，吃辣的食物是一个古老的传说，但它可以起作用。奇怪的是，它能起作用是因为它会导致消化系统紊乱，进而扰乱子宫。所以，如果文达卢不是你日常饮食的一部分，不要特意去吃它。然而，妈妈们确实证明了辛辣食物确实有用——所以也许把它当作最后的手段?
- 刺激乳头
刺激你的乳头实际上是你自己引产的最有效的方法之一。为什么?刺激乳头会导致子宫收缩。这种刺激会释放催产素，一种引起收缩的激素。对你和你的伴侣来说，这可能是一个很好的亲密体验，或者你可以使用吸奶器，如果你是一个人的话。因为这已经被证明是非常有效的，所以在你尝试之前，确保你已经告诉你的医生你要尝试乳头刺激。
刺激乳头小贴士:
-聚焦乳晕-每次只刺激一个乳房-刺激时间限制在5分钟，然后再等15分钟再尝试-在乳头收缩期间暂停刺激。
- 红莓叶
无论是作为茶还是药片，红树莓叶可以在大约37周时服用。虽然没有科学证据证明它能帮助你引产，但喝它能加强和调理子宫，希望能缩短分娩时间，因为每次宫缩都更有效率。但是，如果你过期了，不要在绝望的情况下喝大量的茶——这可能会引起剧烈的宫缩，导致你的宝宝变得痛苦。建议女性每天最多喝三次红莓叶茶。
- 香蕉
说到加强子宫，香蕉是另一种很好的方法。它们富含钾元素，钾元素对肌肉收缩至关重要。这意味着缺钾可能会延迟分娩。但要适量吃香蕉，避免服用钾补充剂，因为如果服用不当，它们可能有毒。
- 吃一些日期
小规模的研究表明，在怀孕的最后一个月每天吃6个枣子可能会鼓励你的子宫颈扩张，从而减少引产的需要!为什么不呢?
- 爆炸的气球
孩子们的派对快到了吗?一举两得，赶紧开始弄那些气球吧。这可能是无稽之谈，但理论是腹部压力的增加会促进分娩!
- 性
现在，我们知道当你怀孕40周的时候，做爱的后勤工作可能会很棘手，但这背后有一些科学依据。事实上，性生活可以促进“爱”荷尔蒙催产素的释放，催产素是一种你开始分娩所需要的激素。此外，精液中含有一种叫做前列腺素的类似激素的物质，它可以帮助软化和成熟子宫颈。足月期间发生性行为是安全的，但你不应该在羊水破了之后发生性行为，因为这会增加感染的风险。
- 性高潮
不仅仅是性能起到帮助，性高潮还能引起宫缩，这也是她们感觉如此好的原因之一。这也是为什么许多女性在怀孕期间更享受性高潮!
- 游泳
当你怀孕的时候，游泳是一种让你感觉失重和飘逸的可爱方式，我们相信你此刻一定渴望这种感觉!放松的游泳可以帮助宝宝出水，因为水和轻柔的动作都有帮助。有传言称，凯特·米德尔顿预产期未到，在准备生乔治王子时去游泳了。
- 香醋
根据《What to Expect》一书，香醋可以帮助分娩。然而，除非你已经扩张了，否则它可能不会起作用。在沙拉里加少许。试试绝对没有坏处!
- 跳舞或跳过
没有什么太费力了!只要伴着你最喜欢的歌曲在客厅里跳一段轻快的布吉舞就可以了。轻轻摆动你的臀部会让宝宝想到出来。
- 菠萝
菠萝含有凤梨酸酶，它可以软化你的子宫颈，从而导致分娩。它还可以刺激你的腹部肌肉，这可能有助于一些收缩。
