你可能已经写了(或者重写了)你完美的分娩计划，一旦这个重要时刻到来，你会发现每一次分娩都是不同的——而且很少会按照计划进行。但你至少应该遵循一个可预测的模式
背痛。水破坏。收缩。这些通常都是分娩开始的迹象，你的宝宝在路上了。
但在你(最终)见到你的新生儿之前，还有一段路要走……
阶段一
第一阶段平均持续10到12个小时。你早期的宫缩在这个阶段可能感觉像经痛，通常不会太不舒服。但是随着他们的成长，他们会持续更长的时间，感觉更强-你可以服用一些止痛药，如扑热息痛或TENS机器，以帮助缓解你的不适。
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在这一阶段的早期，尽量保持活跃。大多数女性发现她们在家里呆几个小时更舒服，但最好是打电话给医院或助产士，他们可以提供最好的行动方案。
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一旦你到达医院，你的助产士会给你做一个内部检查，看看你的子宫扩张有多严重——一旦你的子宫扩张4厘米或更多，你就处于“主动分娩”阶段，她会带你去病房生孩子。这是你开始决定是否要减轻疼痛的时候。
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在这个阶段，你子宫里的肌肉收缩打开子宫颈(子宫的颈部)，这样你的宝宝就可以通过子宫了。
过渡
有些妇女可能会经历分娩第一和第二阶段之间的过渡时期，宫缩变得非常强烈，因为你的子宫颈完全扩张。在这个阶段，女性很容易失去对周围环境的关注。但是，尽管这似乎是分娩过程中最困难的部分，会让你感到颤抖、恶心和恐慌，但这通常是最短的阶段——通常只持续15到20分钟。你的宝宝的头开始下降，所以你甚至可能觉得你要大便了，但别担心，这是正常的，实际上是一个好迹象。你可能也会有用力的冲动，但尽量不要这样做，因为你还没有完全扩张。
在过渡的最后，第一阶段分娩结束了，一旦分娩结束，你将会完全扩张(10厘米)并准备推。
第二阶段
分娩的第二阶段，通常持续一到两个小时。
如果你觉得需要用力，告诉你的助产士。重要的是，她可以确保你首先完全扩张，因为过早扩张会增加宫颈撕裂的风险。
在这个阶段保持直立的姿势通常是最好的，所以重力可以帮助你的宝宝进入产道。但请听从助产士的建议，了解什么才是最适合你的。
在经历了9个月的腰围增加、奇怪的渴望和烦人的情绪波动之后，你终于等到了这一刻——是时候见见你的宝宝了。一旦你完全扩张，你的宝宝就会进入产道。最后，它的头会顶起来，你甚至可以伸手去摸它。
一旦头和肩膀都出来了，用不了多久他的其他部位也会出来，你就可以第一次把你的宝宝抱在怀里了。
第三阶段
即使你现在已经把你的宝贝抱在怀里了，分娩还没有结束。
是时候接生胎盘了。当这种情况发生时，你可能会感到宫缩，它们可能非常强大，但不要担心，这是正常的。由于体温的变化和液体的流失，以及分娩的纯粹努力，感到颤抖也是很常见的。
胎盘娩出需要5分钟到1小时，你可以注射合成肽来加快这一过程。不过，不用担心会有更多的疼痛，大多数女性根本不会注意到胎盘的排出。
另外，你可能会忙着盯着你漂亮的小宝贝而没有注意到。
恭喜你的妈妈!
