简而言之，是的，但不是所有的草本茶。我们知道怀孕时很难限制你对咖啡因的依赖，不能再喝大杯咖啡，或者喝不完的茶。所以你用花草茶代替咖啡因是正确的，但在这样做的时候要小心。说到怀孕期间的花草茶，天然并不总是意味着安全。
怀孕期间可以喝花草茶吗?
大多数草本茶和水果茶在怀孕期间是安全的，只要你不大量饮用。每天喝一两杯就可以了。只是不要不停地喝。为什么?想想草药对我们的身体有多大的好处，帮助我们应对各种健康状况。草本茶含有相同的植物化学物质，因此如果你怀孕时服用，会对你的身体状态产生影响。
你能做的就是把它们混合在一起，不要每天都喝同样的花草茶，而是尝试不同的味道。一个建议是坚持使用正常饮食的成分，比如橙汁。
哪些茶应该特别避免?为什么?
所有你应该避免的花草茶…
怀孕期间可以喝花草茶吗?
第2张，第6张
鼠尾草茶
鼠尾草茶含有黄曲霉素，此前曾被认为与流产和高血压有关。
欧芹茶
欧芹茶也可能增加流产的风险，并影响婴儿的发育，如果你服用大量。但烹饪时适度使用新鲜或干的欧芹和鼠尾草是可以的。
绿茶
绿茶经常被误解为完全是草本茶，但实际上大多数绿茶都含有咖啡因，在你接受拉面道(Wagamama)无限杯茶之前，要知道这一点很重要。
声称能帮助睡眠的茶
有一些茶声称能帮助你入睡，但在你尝试它们之前，检查一下它们是否含有缬草成分，因为这是要避免的。关于缬草在怀孕期间的安全性还没有足够的研究，一些研究表明它可能会降低胎儿大脑中锌的含量。锌是婴儿出生后大脑健康发育所必需的。
洋甘菊茶
甘菊茶常被推荐用于治疗失眠、焦虑和消化不良。虽然偶尔一杯咖啡可以让你放松，但建议你尽量避免喝咖啡，因为这与婴儿的血液循环问题有关。
