从肿胀的脚踝到认不出自己的肚脐，可以说准妈妈们在怀孕期间经历了身体和情绪上的变化。
每个人都对你感兴趣。你怀孕多久了，你是生男孩还是女孩，你现在怎么样了。然而，重要的是要记住，你的伴侣也正经历着生孩子的兴奋，他们会尽可能多地参与到这个过程中来。你们是一个团队，可以一起参与旅程。
这里有14条建议，可以确保准爸爸全程参与。
让你的伴侣参与你怀孕的方法
一起赴约
没有什么比第一次看到宝宝的扫描图或者第一次听到宝宝的心跳更能让宝宝的诞生变得真实。对于第一次做父母的人来说，这是一个不可思议的经历，它会让你和孩子的健康以及整个怀孕过程更加紧密地联系在一起。
2)沟通!
在出生前一起谈谈你的期望和关心的事情。问问你伴侣的父母和你自己的父母，他们对养育孩子有什么建议。这将给你一个巨大的提示，如何结合你们的教育方式，为你们创造一个独特的。彼此坦诚相待。这对爸爸妈妈来说都是一次巨大的第一次体验。重要的是，要诚实地谈论现在的担忧和期望，为将来做更多的准备。
3)让他知道你身体的变化
这听起来是不可能的，因为你的伴侣当然不可能体验到你所有的身体变化。然而，这些都是小事!当宝宝踢腿时，让你的伴侣知道。也许要过一段时间你的宝宝才会大到你能感觉到肚子外面的踢，但是尽快让你的伴侣知道，这样他也能感觉到你的肚子在动。这对你们俩来说都是一个特别的时刻，也会让你的伴侣感到和你的孩子是息息相通的。
4)一起决定装修
让你的伴侣参与装饰育儿室是一种很有创意的方式，可以让他们觉得自己和孩子很亲密。把装修的选择列出来，让他做最后的决定。想象一下，他会多么自豪地告诉家人和朋友，这间育儿室是他设计和装饰的。
5)分担婴儿记录簿的责任
婴儿记录本是一种令人难以置信的方式来记录你怀孕期间和之后的一切。如果你买了一个，确保你和你的伴侣坐下来一起填写。你们可能会发现彼此不同的经历，并在怀孕期间建立起夫妻关系。这是一本由约翰·刘易斯(John Lewis)撰写的美丽的婴儿记录簿，售价仅为15英镑。
一起宣布
决定如何告诉你的朋友和家人。有很多有创意的方法来告诉你最亲近的人你在等着你(问问汤姆和乔凡纳弗莱彻就知道了!)一起坐下来决定怎么告诉大家这个大消息。看到大家对你的小宝贝的反应一定很兴奋。
参加育儿班
没有比现在更好的时间来了解怀孕时所期待的一切。这些课程将教给你诸如人际关系技巧、儿童健康和安全、帮助孩子学习的方法以及许多更有价值的课程。一起去上这些课程。记住，你们是一个团队!
记日记
轮流写下你的想法，恐惧，让你兴奋的事情，以及任何你们能想到的可以充分记住这次经历的事情。考虑给你的宝宝写些小纸条或信，告诉他们你期待什么，以及你将如何为他们的到来做准备。这不仅会给将来留下美好的回忆，而且也是一个绝佳的话题，你可以在日记中谈论任何你写的信息。
商量孩子的名字
你是个小屁孩永远不能叫你"宝贝"或" Bump "和你的伴侣谈谈你喜欢和不喜欢的名字。这是一个有趣和简单的方法来为你的宝宝到来做准备。如果你需要一些灵感，我们有我们自己的婴儿名字生成器在母亲和婴儿这里。
10)考虑联合宝宝送礼会
没有规定说新生儿派对只是为准妈妈们准备的。爸爸妈妈都会对即将到来的宝宝感到非常兴奋，所以为什么不让每个人都参加庆祝活动呢?
11)一起写一个分娩计划
一起谈论真正的分娩。你不会想在没有任何计划的情况下生孩子的。想想你想要什么样的劳动，你们俩想要什么，你想要避免什么，你想要谁和你在一起。这些都是非常重要的决定，如果我们一起做这些决定，准爸爸们就会更多地参与到怀孕过程中来。
鼓励他和宝宝说话
鼓励你的伴侣对着你的肚子说话，甚至唱歌。信不信由你，你的宝宝在18周的时候就能听到你的声音，并且会意识到你和宝宝在一起。和你的宝宝说话或唱歌会让你们像一个家庭一样紧密联系在一起，让你们感觉像一个大家庭。你的宝宝甚至会对你的声音做出踢人的反应，这将是一次难忘的经历。
一起购物
考虑一下你孩子的第一个玩具和你希望他们离开医院时穿的衣服。所有这些选择都是你在未来几年将会记住的。花一天时间去城里看看你能买到的所有婴儿用品。这会让你俩都感到非常兴奋，并为生活的新篇章做好准备。
14)去度个月吧
宝宝月是准父母们在宝宝出生前的一个放松的假期。这是一个在孩子出生之前，你们可以一起度过一段时间的机会。你们可以享受彼此的陪伴，让自己为你们不断壮大的家庭的未来感到兴奋。
