身体是复杂的东西，当谈到避孕时，你可能想要避免在你的系统中添加任何额外的东西，而宁愿采取更自然的方法，这是可以理解的。
什么是自然避孕?
简单地说，自然避孕是指任何不使用屏障、激素或手术来防止怀孕的避孕方法。无论你是想怀孕还是想避免怀孕，这都能帮到你!
自然有限公司ntraceptive方法
通常，自然避孕方法包括识别你有生育能力的症状和体征，这样你就可以计划或避免怀孕。
你可以关注和记录的三种不同的生育信号是:
•月经周期的长度
•每日体温读数
•宫颈粘液的变化
你应该把注意力集中在这三个方面，以便你能更准确地了解什么时候是你的生育能力最强的时候。使用生育图表或应用程序来跟踪你的生育信号可能会有帮助。
你的月经周期和排卵
跟踪你的月经周期意味着你可以计算出你最可能受孕的时间，尽管你需要考虑到你排卵期的确切时间的不确定性，因为月经周期的长度会随着时间的变化而变化。这就是为什么你应该在12个月内测量你的月经周期，以确保你的计算尽可能准确。
身体温度读数
这种方法包括每天早上起床前、吃饭前、喝酒前、抽烟前量体温。理想情况下，你应该每天早上在同一时间做这件事。
您需要使用数字温度计或专门设计的温度计，耳朵或前额温度计不适合。
这种方法是在排卵后体温会有小幅上升时使用的。温度的上升非常小，通常在0.2摄氏度(0.4华氏度)左右。
宫颈粘液的监控
在月经周期的不同时间，宫颈粘液的数量和质地会发生变化，这可以帮助你确定你是否有生育能力。
在月经周期的受精期开始时，你会产生潮湿、粘稠、白色和奶油状的粘液。
在排卵期之前(当你处于排卵期的时候)，你会注意到你的粘液会变得更湿、更清、更滑，就像生蛋清一样。
自然避孕有多有效?
如果正确使用，虽然非常有效，但在一年内，每100名女性中仍有1到9人怀孕。如果选择自然避孕作为节育选择，了解这一点是很重要的。如果你想要避免怀孕，一个很好的选择就是在使用三个生育信号的同时使用避孕套。
你应该找专业的医生咨询在进行自然避孕之前。
自然避孕的好处
•不会产生任何副作用
•可用于避免怀孕或怀孕
•不涉及化学品或物理产品
•可以帮助你识别正常和不正常的阴道分泌物，这样你就可以意识到潜在的感染
•是免费的
自然避孕的负面影响
•不能防止性传播感染
•压力、疾病、旅行、生活方式和激素治疗会扰乱你的生育迹象，有时让你的生育迹象令人费解
•在怀孕期间，你需要避免性行为，或使用避孕套等避孕措施。如果你决定禁欲，可能有多达16天的时间你不能做爱
•如果不准确使用，效果不如其他方法
•你需要每天记录你的生育迹象
