撤军雷尼替丁2020年4月，美国食品和药物管理局(FDA)要求所有形式的处方药和非处方药雷尼替丁(Zantac)从美国市场上撤出。之所以提出这一建议，是因为在一些雷尼替丁产品中发现了不可接受水平的NDMA，这是一种可能的致癌物(致癌化学物质)。如果医生给你开了雷尼替丁，在停药前和医生谈谈安全的替代方案。如果你正在服用非处方药雷尼替丁，停止服用这种药物，并与你的医疗服务提供者讨论其他选择。与其将未使用的雷尼替丁产品送到药品回收点，不如根据产品说明或遵循FDA的指导意见处理它们。
是我吃的东西吗?
你期待着肿胀的脚踝，晨吐，还有丰满的乳房。但这灼烧的消化不良呢?这是哪来的?
顾名思义，胃灼热(也被称为胃食管反流和胃酸消化不良)感觉就像从胸骨后面开始燃烧，然后穿过食道(连接喉咙和胃的管道)。这些酸甚至可以一直进入你的喉咙。
除了持续几分钟到几个小时的灼烧感，你还可以:
- 感觉臃肿
- 打嗝了
- 嘴里有酸味吗
- 喉咙痛
- 经常咳嗽
虽然你晚餐吃的墨西哥卷饼可能没有帮助(辛辣的食物会使胃灼烧加剧)，但你的灼烧感更多地与激素有关，而不是墨西哥辣椒。
如果不是墨西哥卷饼，那是什么导致的?
如果你觉得你的胸膛里有一个3级警报的火焰在跳舞，你并不孤单。根据一项研究，高达45%的准妈妈会经历胃灼热。如果你在怀孕前就有过胃灼热，那么怀孕期间更有可能出现这种情况。
可以说，在怀孕的任何时候，胃灼热都可能发生，但最常见的是在妊娠中期和晚期。专家们还不确定是什么原因导致了阴燃，但他们怀疑是三个方面的问题。
激素
黄体酮，也被称为“怀孕激素”，因为它滋养你的子宫和里面的婴儿，是怀孕相关胃灼热的罪魁祸首。
黄体酮起着肌肉松弛剂的作用。在胃灼热的情况下，这种激素可以放松紧绷的肌肉(称为食道下瓣膜)，关闭你的胃从食道。
当你吃东西或喝水时，肌肉通常会先打开让食物进入胃，然后才会紧合。但怀孕期间激增的孕激素水平会使肌肉松弛，让胃酸倒流到食道，甚至进入喉咙。
越来越多的婴儿
当你的子宫随着婴儿的成长而扩张时，它会与你的其他器官争夺空间。就像挤压牙膏一样，你不断增长的子宫会给你的胃施加压力，使胃酸更有可能溢出来——尤其是当你的胃已经吃饱的时候。
你的子宫越长，你的胃就越有可能被挤压。这可能有助于解释为什么在怀孕过程中胃灼热更常见。
减缓消化
多亏了孕激素，胃里的东西比正常情况下停留的时间更长。随着消化速度减慢，胃饱的时间延长，胃灼热的几率增加。
冷却“燃烧”的有效方法
胃灼热会让人不舒服，但以下是如何反击的方法:
1. 注意你的饮食
不足为奇的是，酸性和辛辣的食物会比清淡的食物产生更多的胃酸。避免柑橘、西红柿、洋葱、大蒜、咖啡因、巧克力、苏打水和其他酸性食物。也要避免油炸或高脂肪的食物，因为它们会减慢消化。
2. 少食多餐，而不是一日三餐
这有助于避免过多的胃，让它更快地清空。
3.吃饭时要坐直
事实上，你妈妈在这一点上是对的——还有很多其他的事情。重力会帮助你的食物保持不动。
4. 睡前三小时内不要吃东西
在你躺下之前先消化一下——这样可以减缓你胃的排空——晚上可以帮助你控制胃灼热。
5. 不要吸烟
怀孕期间不应该吸烟的原因有很多，胃灼热只是其中之一。香烟中的化学物质会导致使胃内容物放松的阀门。这使得酸和未消化的食物飞溅起来，成为它们的目标。
6. 当你睡觉的时候，抬高你的头6到9英寸
最简单的方法是把枕头放在肩膀下，在床腿下垫块抬高床头，或者买一个特殊的楔形枕头放在床垫和弹簧盒之间。支撑着睡觉是另一种让重力发挥作用的方式。
7. 穿宽松的衣服
不要穿塑身衣或其他会给你的上腹部造成压力的衣服。摇动你的孕肚，还有有弹性、舒适的裤子!
8. 饭后喝酒，不要和他们一起喝
吃东西的时候多喝水，可能会让你的胃变得太饱、太脏，导致胃灼热。
9. 尝试针灸
在2015年的一项研究中，接受针灸治疗的孕妇与未接受针灸治疗的孕妇相比，在症状上没有什么不同——但接受针灸治疗的孕妇确实报告说，她们的睡眠和饮食能力有所改善。
10. 不喝酒
除了接触酒精会对你的婴儿造成各种各样的问题——从低出生体重到学习障碍——酒精还会放松使胃内容物留在胃里的阀门。
11. 和你的医生谈谈布特胃灼热的药物
这包括非处方药(OTC)——有些在怀孕期间服用是安全的。
抗酸剂有助于中和胃里的酸，并抑制灼烧感。威斯康星大学医学院和公共卫生学院表示，含有碳酸钙的OTC抗酸剂(如Tums)使用起来是安全的。
如果你无法通过改变生活方式来缓解胃灼热，你的医生可能会建议服用胃灼热药物，比如泰加美(Tagamet)和奥美拉唑(proilosec)，这些药物在怀孕期间通常被认为是安全的。虽然这些药物可以在OTC市场上买到，但如果你的医生认为有必要，你可能会收到一个更大剂量的处方。
但是不要这样做
当你怀孕的时候，你必须考虑你吃进身体和身上的所有东西的安全性。一些治疗胃灼热的药物可能对你没有怀孕的妹妹是可以的，但对你就不适用了，包括:
- 抗酸药有限公司含有碳酸氢钠，会增加肿胀。
- 抗酸药有限公司含有阿司匹林，这可能对你的宝宝有害。怀孕期间服用阿司匹林与妊娠失败、心脏缺陷和早产儿脑出血有关。(在某些情况下，你的医生可能会让你服用阿司匹林，以治疗或预防其他妊娠并发症，比如子痫前期。)
- 抗酸药有限公司含有三硅酸镁，还没有被证明在怀孕期间使用是安全的。
的外卖
虽然怀孕时胃灼热是常见的和不舒服的，但一旦你生了孩子，荷尔蒙水平恢复正常，这种灼热就会消退。
你可能无法防止胃灼热，特别是如果你在没有怀孕的情况下也容易胃灼热，但你可以通过一些简单的生活方式改变来帮助扑灭这种火焰，比如少吃点，避免辛辣或高脂肪的食物，睡觉时头和肩膀抬高。
如果这些措施还不能带来足够的缓解，和你的医生谈谈怀孕期间使用的安全药物。
