补充你的供给?或者试着把它弄干?有天然草药和补品可以做到这两点。这位产后助产师想确定你用的是正确的方法。
这会增加我的奶量吗?这会影响我的牛奶供应吗?在哺乳或抽奶时服用是否安全?
这些是在哺乳时支配你一举一动的产后问题。考虑到每年都有这么多婴儿出生，年复一年，你应该我们现在已经有了所有的答案。事实证明，事实远非如此。
处方药和非处方药需要医疗监督，你的医生将能够根据美国食品和药物管理局(FDA)的标签指南，告诉你服用处方药的风险和好处。
但说到茶、酊剂、补充剂和草药，那就是另一回事了。坦白地说，你的妇产科医生可能不知道。这不是他们的错。
补品是令人困惑的
“补充剂的问题是，因为它们不受FDA的监管，所以没有太多的动力来研究它们或资助研究，”洛杉矶妇产科医师助理Kristy Goodman说，她来自妇产科PA。因此，“这些事情在实践中大多是轶事。结果千差万别，很难判断这是否有帮助。”
当病人问她某一种草药或补品时，如果没有已知或明显的危害，古德曼倾向于采用试错法。她的座右铭是:如果成功了，那就太好了。如果你有消极的症状，停止。
“从我在女性健康方面的经验来看，有很多提供者，如果他们不知道某些问题的答案，他们的默认答案——尤其是怀孕和产后问题——是‘不’。我讨厌这种方式，因为禁止人们尝试一些东西也可能是有害的。产科的人都很怕风险。我们不想被起诉或被指责。当涉及到新妈妈的时候，对于未知有太多的焦虑。”
这就是问题所在。就我们所有的集体医学智慧而言，其中很多并不适用于妊娠的第四个月。我们只剩下一团模糊的“看看会发生什么”，这可能会令人沮丧和恐惧，因为产后我们非常脆弱，不知所措，需要指导。总之:。
不过，这里有个好消息。有一些我们知道的事情，也许，也许是肯定的，现在我将逐一向你们介绍。
良好的
给辣木让路
“老实说，我现在不推荐葫苏菜了，因为我发现了辣木，”大华盛顿母乳喂养中心临床主任、IBCLC的吉娜·博林(Gina Boling)说。
“它已经在世界各地的哺乳中使用了很多年，但在过去的5年里，它开始在北美得到更多的关注，”她说。“有趣的是，我看到它为我的一些客户做了一些令人惊讶的事情。这是我最喜欢的补品。”
根据2017年的一份综述，这种植物已经在动物身上进行了研究，它因其丰富的营养成分和抗氧化和抗炎作用而受到吹捧。虽然还需要对人类进行更多的研究，但一项针对母乳喂养母亲的小型研究没有发现任何不良副作用。
你可以在茶中、胶囊中或粉末中找到辣木，柏林说，这些辣木可以很容易地添加到早晨的奶昔中。它的菲律宾名字也叫malunggay。
让我们来听听卵磷脂
无论是大豆还是向日葵，卵磷脂补充剂都可以用来帮助牛奶流动，而且“在怀孕和产后都是安全的，”古德曼说。
就像它在食品中的作用一样，卵磷脂起到乳化剂的作用，防止牛奶在导管中凝结。伯林通常建议那些患有慢性导管堵塞或乳房炎的患者使用。
坏
再会,圣人
在所有有争议的材料中，有一种是所有人都同意的:鼠尾草。“这是我所知道的唯一一种减少牛奶含量的药草，”英属哥伦比亚的注册助产士、《a is for Advice》一书的作者伊拉纳·斯坦格-罗斯(Ilana Stanger-Ross)说。“有时候，如果有人不想母乳喂养，或者把孩子送人收养，我们会推荐鼠尾草茶和其他东西。”
作为三个孩子的母亲，Katie M.可以证明鼠尾草茶的功效:“我犯了一个错误，当我的鼠尾草茶过剩时，我就用了一小杯鼠尾草茶，差点就没了。我了解到我的身体反应更快，而且在很大程度上比其他人更快。虽然有些妈妈每天需要一整瓶鼠尾草茶来让他们的供应消失，但我只需要一杯!知道你的身体很重要，尝试自己的事情也很重要。适合一个人的方法并不适用于所有人。”
为了安全起见，不要使用CBD和精油
CBD是两种完全不同的东西，但CBD和精油都是超级流行的——也有争议。
关于CBD油的积极作用有一些很有前途的研究，但尚不清楚摄入CBD油会对怀孕或哺乳期产生什么影响。大麻二酚(CBD)中的活性物质大麻二酚尚未被专门研究，但据美国国立卫生研究院(NIH)称，在母乳中检测出了大麻二酚。
精油也同样复杂。它们已经被使用了很长时间，是从植物中提取的，很多人都相信它们。
另一方面，它们是那些天然成分的浓缩版本，有已知的副作用，尤其值得关注的局部和广泛应用于孕期和产后(直到孩子6岁)。
斯坦格-罗斯说:“当任何东西成为潮流时，我就会变得谨慎。”“没有万灵药。谨慎是有道理的，尤其是当我们面对一个新生婴儿的时候。”
把薄荷
当我刚怀孕的时候，我的妇产科医生告诉我，除了蓝纹奶酪、寿司、未经高温消毒的绿色果汁，我应该避免喝薄荷茶。
不知所措，喜出望外，我从来没有问过为什么;我只是把她的话当作了事实。但现在我知道了!薄荷醇是罪魁祸首。为什么?谁知道呢。字面上。这些研究都没有定论。(不过2014年的一份报告确实指出，薄荷有可能导致牛奶供应干涸。)
有趣的是，伯林说，如果你在努力供应，或试图建立你的供应，最好避免薄荷。也就是说，一两杯不会吓到你。与胶囊相比，茶通常是一种更温和的道路测试方法，胶囊的含量可能是茶的10倍。
的可能
葫芦巴是一个混合体
“葫芦巴让我胃痛得厉害!”一个孩子的母亲艾米丽·F说。难怪。它可能是最广为人知和被广泛使用的催乳剂(用于增加牛奶供应的物质)，然而“它比其他任何选择都有更多的副作用，”波林说。
她指出:“如果你的胃很敏感，可能会导致腹泻、胀气或肠胃问题。”“它可能会降低甲状腺激素，血糖也是如此。如果你有任何血糖问题或糖尿病，你想要避免它。”
数据(确实有一些!)支持这一点。根据一项针对85名使用葫芦巴的母乳喂养妇女的小型研究，45%的人报告有不良反应。(巨大的)。
同样值得注意的是胡芦巴是豆科植物的一部分。虽然还不知道它是否会引起交叉反应，但对花生、鹰嘴豆和豆类过敏的人应该格外小心。
山羊对救援的后悔?
山羊芸香是一种原产于中东的植物，据说它不仅有助于哺乳，还有助于消化、肾上腺和肝脏。你会发现它可以作为补品，也可以和其他半乳糖混合在一起。
不幸的是，大多数关于山羊芸香的研究都是小规模的，不是随机的，或者控制不好——通常质量很差。因此，虽然研究没有明确支持使用山羊芸香，但它可能值得一试。
美国国立卫生研究院报告说:“一般来说，山羊芸香的耐受性很好，但它可能会导致低血糖，所以服用抗糖尿病药物的女性应谨慎使用。”
如果以上方法都不奏效，那就去找一位泌乳专家
不管你正在经历什么，都要知道:“草药是仅次于去奶的，”波林说。
“你必须有效地清除牛奶才能供应。如果一位母亲在母乳供应方面遇到困难，他们应该向IBCLC[国际理事会认证哺乳顾问]寻求帮助，”她建议。也许你需要某种补充，但这也可能是机制问题(想想:定位和闩锁)。
你可能会对这个建议感到犹豫，想知道:?
医生助理古德曼实际上同意联系哺乳专家:“包括我在内的很多哺乳专家都没有接受过很多关于(产后话题)的培训。所以，除非你专门研究(产后)，我永远不会说我有哺乳顾问那样的知识水平。要认识到，(你的妇产科医生)并没有像那些培训过成百上千哺乳妇女的人那样接受过同样的培训。”
