母乳喂养与性:产后亲密关系的常识_育儿知识_母婴百科

性分娩后

分娩后性交没有规定的等待时间，尽管大多数卫生保健专家建议你等待4到6周后再做爱。这给了你分娩或手术后的愈合时间。

然而，在深夜喂奶和清晨换尿布之间，性可能是你最不想做的事情。在这段时间里，你的身体正在经历很多变化。这包括母乳喂养带来的变化。

一些女性发现，对她们胸部的过多关注，以及丰满的身材，会让她们觉得自己不那么有吸引力。其他人则觉得自己更有吸引力。

这些都是正常的。孩子出生后，当你准备好再次与你的伴侣亲密接触时，请记住这些因素。

母乳喂养会影响性欲吗?

是的，母乳喂养会影响你的性欲。2005年的一项研究结果发现，在孩子出生后，母乳喂养的女性比没有母乳喂养的女性更有可能推迟恢复性交。

分娩后，你的雌激素水平会下降，而两种激素，催乳素和催产素的水平会上升。这两种激素对你的身体有非常不同的影响，每一种都会干扰你的性欲。

催乳素和催产素的增加会使你从母乳喂养中获得极大的快乐。你的情感和身体上的亲密需要可以通过母乳喂养来满足，所以你的性欲可能会降低。你可能感觉不到从伴侣那里寻求爱的需要或欲望。

相反的情况也可能发生。荷尔蒙的增加和感官的触摸可以增加你的性欲。乳房是性敏感区。你可能会发现，由于体内激素和感觉的激增，你更容易被唤起。

如果你认为母乳喂养会影响你的性欲，重要的是要知道这是正常的。在婴儿出生后荷尔蒙变化和生活方式中断之间，你的性欲可能会在一段时间内达到高峰和低谷。随着时间的推移，你的性欲会恢复到孩子出生之前的状态。

母乳喂养可以是一种自然的避孕方式。这被称为哺乳期闭经法(LAM)。如果使用得当，在婴儿出生后的头六个月内，母乳喂养可以有效防止怀孕达到98%。

然而，这并不像听起来那么简单。LAM需要非常精确的方法。首先，你必须有一个不到6个月大的婴儿。第二，你必须纯母乳喂养你的婴儿，至少每隔4到6个小时喂奶一次。如果你在母乳喂养之外还吃配方食品或固体食品，这种方法是行不通的。最后，如果你产后有过月经，这种方法就不再有效了。

研究表明，只有26%的女性实践LAM符合标准。如果你将母乳喂养作为一种避孕方式，如果你想避免怀孕，就和你的医生谈谈备用方法。了解更多关于母乳喂养时安全使用的避孕措施。

如果你正在哺乳和发生性行为，准备好经历泄密吧。

在分娩的几天内，你的乳房会充满乳汁。在性交过程中，触摸、摩擦或吮吸乳头可能会释放乳汁。在性高潮期间，你甚至可能会泄露或喷洒母乳。

以下三个技巧可以帮助你做到这一点:

当你在哺乳的时候，你的身体产生较少的雌激素。雌激素是一种关键的激素，用于唤醒和自然阴道润滑。

由于激素水平较低，你可能会发现，在性交过程中，你的阴道太干，不适合舒适的插入。

在前戏上花点时间，手边放一瓶水性润滑剂，这样在床上的时候就更容易了。

同样，你可能会因为母乳喂养而经历乳头疼痛。喂养和吮吸你的孩子可能会使你的肉敏感。如果在性交过程中让你的伴侣摸你的胸部让你感到不舒服，一定要提前和他(她)谈谈。让他们知道你更喜欢“只看不碰”的原则。这样，你的伴侣就能从视觉上被唤醒，而你也会感到更舒服、更放松。

在你们生活中新的、令人兴奋的时刻，对你的伴侣开诚布公是很重要的。产后性爱可以是有趣和愉快的。然而，就像现在你生活中的所有新事物一样——比如凌晨3点喂奶，换尿布，还有小袜子——你需要和你的伴侣一起克服这些。

就性和你的感受进行一次对话。这可能会很棘手或让人不舒服，但这并不是必须的。用这些谈话要点来指导你:

要诚实。展示你的不安全感和担忧。你会成为一个更好的伴侣，让你的伴侣更好地为你服务嵌套一个关于你的感受，好的和坏的。
有限公司考虑一下你想要什么。问问自己，你现在在快乐和亲密中真正寻求的是什么。如果不是插入式性爱，就说出来。如果感觉不舒服，就说出来。同样地，当你的伴侣表达他们的意见时，你也要倾听ncerns和欲望。
尊重你的身体。你准备好再做爱的时候就知道了。如果不是你想要的那么快，那也没关系。你和你的伴侣可以探索其他的亲密方式。如果你担心关于性交时的疼痛或不适，和你的医生谈谈。你可能会有限公司带着你的伴侣一起去约会。这样，你既可以问问题，也可以对自己的选择更有安全感。
不要避免尴尬的对话。你的身体在怀孕期间和在子宫里经历了很多变化婴儿出生后的NTHS。如果性爱不再感到愉快(分娩可以拉伸肌肉)，和你的伴侣谈一谈试试新姿势吧。不要以为保持沉默会更好。快乐和亲密是双向的。

亲密不仅仅是性。性不仅仅是渗透性交。如果你和你的伴侣正在寻找一种重新连接和亲密接触的方式，考虑一下这些技巧:

花时间在一起。你可能觉得要洗盘子、要装瓶子的时候你没有一分钟的空闲时间，但请把和伴侣在一起的时间放在首位。这样，你们俩都知道我是怎么你们对彼此都很重要，你们的性激情自然会重新点燃。
亲吻和亲热。穿好衣服。这会让你再次感到兴奋，并可能在未来鼓励双方都能期待的性活动。
尝试新技术。相互手淫，口交，和性玩具也可能是一个好主意在这个产后时期。这些技巧可以让你们在感受到伴侣关系的同时，获得你们需要的亲密程度和类型彼此相连。
互相关心。当你有了o只有几个小时的睡眠，你就会满身是痰，你可能会觉得最不性感或令人渴望的事情。是何和你的伴侣一起筑巢了解你的需求，让他们帮你。你可能只是需要它们在你洗澡时抱着孩子。这些关心和爱的小举动可以大大增加感官享受和被爱的感觉。
照顾好自己。你可能会觉得从沙发到浴室的路程已经够远了，但你也会发现，一些形式的适度运动对帮助你感觉更好很有帮助。照顾好自己可以帮助你感觉更好，更有吸引力，更有激情内特。为了你的心理健康和性健康，锻炼身体。