母乳储存和喂养:指南，安全，选择

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你的乳汁——液态的黄金——现在对你来说可能比生活中的许多东西都要珍贵。(嗯，除了你的孩子。他们层次特别。)

在第一年和以后的时间里，你可能会决定在你工作的时候，享受夜晚外出的时候，或者只是想要另一个选择，抽取和储存你的奶。

存储选项太多?你不是一个人。以下是你需要知道的，当牛奶不是直接从源头来的时候，如何为你的孩子保持新鲜和安全。

存储的指导方针

母乳的储存方式与储存的温度有关，也与母乳是新鲜的还是冷冻过的有关。

我们从疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)、梅奥诊所(Mayo Clinic)和女性健康办公室(Office on Women 's Health)汇编了这些指导方针，遵循这些指导方针，将确保你的牛奶中不会滋生可能导致婴儿生病的细菌。它还能确保你的牛奶中所含营养物质的质量。

新鲜的牛奶实际上可以在室温下停留一段时间后，如果你打算使用它或储存它不久之后。之后，你需要把它放进冰箱或冰柜长期存放。

那之前冷冻过的解冻牛奶呢?适用不同的规则:

无论你是如何储存母乳的，在你的宝宝吃完后的2小时内，你应该扔掉任何喂养的剩饭。

请记住，上面的时间线是为足月婴儿准备的。如果你在为早产婴儿泵血，首先，这对你有好处!研究表明，母乳对早产儿的生长发育非常有益。

不过，为早产儿使用泵送奶的时间框架——尤其是如果他们出生后仍在住院的话——要短一些。如果这适用于你，与认证的哺乳顾问或你的婴儿的护理人员谈论更多的细节。

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安全处理母乳

在处理泵送物资和母乳之前，一定要用温肥皂水洗手。如果你找不到肥皂，一定要用含至少60%酒精的洗手液。

小贴士泵

• 使用前请检查水泵。寻找任何损坏或脏的部件，如管道，可能会ntaminate你的牛奶。
• o一旦牛奶被泵入储存容器中，要清楚地标明盎司数和日期和时间，以供参考。你可能会有限公司使用永久性记号笔，这样如果它弄湿了，就不会被擦掉。
• 总是彻底清洁您的泵部件，并让空气干燥前，储存，以防止霉菌和其他积聚细菌。
• 在大多数电动泵中，管道本身不会被弄湿。它很难再变干，这可能会导致霉菌生长。

小贴士冻结

• 如果你不打算马上用新鲜的牛奶，一定要把它冷冻起来谨守最好的品质。
• 试着冷冻少量的母乳，比如2到4盎司。这样，你就不会浪费宝宝没喝完的牛奶了。(如果需要的话，你随时可以得到更多。)
• 在你的办公室顶部留出一英寸的空间容器结冰时要留出膨胀空间。等牛奶完全冻好后再盖上盖子。
• 将牛奶储存在冰箱的后面，而不是门上。这样做可以保护你的牛奶不受任何温度变化的影响。

解冻和变暖的小贴士

• 一定要先用最老的母乳。
• 把牛奶放在冰箱里解冻一整夜。你不必为宝宝暖起来，除非他们喜欢。
• 如果你在热牛奶，一定要保持集装箱在过程中关闭。把它放在水龙头流出的温水(不是热水)下。或者，你可以把它放在一碗温水中。
• 不要用微波炉加热牛奶。这样做可能会损害牛奶，并在牛奶中产生“热点”，可能会烧伤你的宝宝。
• 在给宝宝喂奶之前，一定要先测试一下手腕上的牛奶的温度。如果感觉很热，等待直到它感到舒适温暖。
• 不要摇晃牛奶来混合脂肪和水分较多的部分。相反，轻轻搅拌牛奶。

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存储选项

把母乳储存在冰箱和冰柜里有很多选择。你的选择取决于你的喜好和你的预算。

存储的游泳短裤

一次性储物袋很方便，因为它们可以冻平并堆叠，在你的冰箱里占用更少的空间。好的塑料袋是由食品级、不含BPA和bps的材料制成的，并且是预先消毒和防渗漏的。你也可以把任何日期或其他信息直接写在包上。

市场上的许多选择允许您直接泵入袋，以消除污染的机会。储物袋的一个潜在缺点是，它们比储物瓶更容易被刺伤。

储物袋的选择包括:

• Lansinoh牛奶储存袋允许您直接泵入袋内。他们有一个双层拉链密封和加强侧接缝，以防止泄漏。
• 玫黛拉牛奶储存袋有独立设计或可平放，占用更少的空间。它们也是由双层材料制成的，可以防止泄漏。
• 金德牛奶储存袋有一个螺旋顶部的设计，很像食品袋。你甚至可以直接从袋子里喂食，使用特殊的奶嘴和奶瓶系统，可以单独购买。额外好处:这些塑料袋是可回收的。

你甚至可能想要投资一个冷冻储存组织，就像牛奶冷冻。这个小装置放置在冰箱的架子上，可以让你把你最近泵出的牛奶放在上面(让它冻平)。当你要喂宝宝的时候，只要拿起底部的袋子，它可以帮助你先用最老的牛奶。

储存瓶和杯

如果你有更多的空间，用瓶子储存可能是一个不错的选择。瓶子是可重复使用的，如果你想减少产生的废物。

你甚至可以将牛奶泵入奶瓶，储存在冰箱或冰箱中，然后将牛奶加热，直接从一个容器中喂食。瓶子也可以放进洗碗机里清洗。

选项包括:

• 玫黛拉奶瓶与玫黛拉吸奶器和奶头兼容。它们包括体积标记，表示你在每个瓶子里有多少盎司。而且它们不含bpa，可以用洗碗机清洗。
• Lansinoh牛奶储存瓶公司nnect到任何Lansinoh吸奶器和乳头喂养。它们也有体积标记，可容纳5盎司的牛奶。和Medela一样，它们不含双酚a和bps，可以用洗碗机清洗。
• Matyz牛奶储存瓶由硼硅酸盐(冷冻和煮沸安全)玻璃制成。玻璃制的瓶子比塑料瓶染色更少，气味也更少。
• 飞利浦Avent存储杯可单独使用，也可与客户合作使用Njunction带有一个适配器，可以从杯子中抽取、存储和喂食。他们的螺丝盖抵抗泄漏，他们也是bpa和洗碗机安全。

如果你用奶瓶，可以考虑买一些可重复使用的标签，在奶瓶上清楚地写上挤奶的日期。

存储盘

你也可以使用一个类似于冰块托盘的托盘来储存少量的母乳。只需将牛奶倒入托盘中冷冻即可。根据需要弹出立方体。

寻找用硅胶或其他不含BPA和bps的食品级材料制成的托盘。托盘也应该有盖子，以防止牛奶被冰箱冻坏。

选项包括:

• 牛奶托盘由食品级塑料制成，也不含bpa。他们允许你把牛奶冷冻成1盎司的棒状。冷冻的冰块可以放进大多数瓶子里解冻和再加热。你可以反复使用托盘。
• Sprout Cups还可以装1盎司的母乳或婴儿食品。它们不是棒状的，而是立方体的。这些托盘堆叠紧凑的存储和硅材料使弹出立方体超级容易。

这种选择的缺点是，可能很难跟踪你什么时候挤奶。你可以考虑把它们取出来，放在一个密封的食品安全储存袋中，然后贴上标签。

不要用什么

你不应该把牛奶储存在任何旧的容器或冰块托盘里。无论你使用什么，都应该是由不含BPA和BPS的食品级材料制成的。如果你的容器上有回收编号7，这意味着它含有BPA，不应该使用。

确保你的玻璃或塑料盖子合紧。如果你用的是塑料袋，检查一下是否密封好了。不要把母乳储存在塑料瓶里。带拉链的三明治袋也是如此。这些不是用来长期储存的。

注意，如果你的宝宝生病了，你可能需要使用新鲜的牛奶，而不是暂时冷冻。泵送和储存的母乳对婴儿的健康有益，但某些细胞可能会随着时间的推移开始分解。

此外，新鲜的母乳可能含有抗体，有助于预防婴儿最近可能接触到的疾病。因此，用新鲜的母乳代替冷冻的母乳，可以让生病的婴儿获得最大的免疫效果。

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外卖

经过足够的练习，你会成为储存母乳的专家——无论你在隔壁房间还是晚上和朋友出去，你的宝宝都能享受到你的母乳。

仍然有太多的选择?在储存之前，你可能想尝试一些不同的储存容器。花些时间看看什么对你的预算有效，你的泵血收集过程，你的婴儿的喂养程序。您可能会发现，各种各样的选项为您提供了最佳的灵活性。