当你成为一个母亲时，你会感觉整个世界都被打乱了。
新生儿的到来可能是一件混乱而又重大的事情。你的整个生活都变了，你可能会想，一切是否还能恢复正常。
虽然一切都不会回到婴儿出生之前的样子，但它们会，随着时间的推移，甚至会消失——你会开始觉得新的正常生活是可行的。
有一种方法能让你更快地掌控你的世界，那就是尽你所能去寻找一个新妈妈的平衡。
当人们谈论平衡时，他们通常谈论的是工作和生活的平衡。虽然这很重要，但如果不先找到内心的平衡，这几乎是不可能的。
作为一个新妈妈，你很容易忽视过去和现在对你来说很重要的部分。记住自己的重要部分，你就能找到内心的平衡，让自己重新找回自我。
作为一个新妈妈，看看下面的建议，帮助你找到内心的平衡:
移动你的身体
你身体上的自我是你是谁和你感觉如何的重要组成部分，每天滋养它是很重要的。
这不仅仅是关于你吃什么。照顾身体最好也是最简单的方法之一就是动一动。
运动身体并不意味着产后三周就去上动感单车课，因为你想减掉宝宝的体重。它意味着每天做一些让自己感觉良好的运动。
你可以在送货后早些时候步行到邮箱，几周后绕着街区散散步，几周后和朋友一起游泳，或者随时和你的伴侣在客厅里跳舞。
锻炼你的大脑
婴儿的需要消耗了你如此多的脑力，你很难从母乳喂养、尿布和睡眠的想法中抽身出来，投入到一些更能让你感到刺激的事情中去。
当你这样做的时候，你可以锻炼你的大脑，帮助你每天感觉自己更像一个有趣的、成熟的自己。
每天做个选择，看看新闻，读一篇有趣的文章，听一个新的播客，或者读一点与父母无关的或与婴儿有关的书，你的思维很快就会变得清晰起来。
跟某人
初为人父可能会很孤立，但社交是人类生活的重要组成部分。
每一天，如果你能认真地和某人交谈，你就会感觉比以前更好。
虽然与朋友或伴侣的面对面约会通常是最充实和平衡的，但有时这是不可能的。在那些日子里，一定要走出家门，和咖啡店的咖啡师聊聊天，给老朋友发短信，或者给亲戚打电话，尽情享受社交生活。
如果你没有找到你需要的支持和联系，你可能想要在网上或当地寻找一些育儿团体。
有时候，与能理解你目前的担忧和挣扎的人联系可以让它们看起来更容易处理。
给自己一分钟
初为人母会感到很孤立，但同时又很耗精力，让你感觉连一分钟属于自己的时间都没有。
每天，至少花一点时间给自己做自己喜欢的事情来滋养自己。
它可以是简单的读一本书或一个人散步，或参与到拿出你最喜欢的制作工具包。但无论你做什么，要知道为自己做点什么，会帮助你找到你正在寻求的平衡。
意识到平衡的感觉不会总是一样的
当你错过了睡眠，挣扎于养育孩子的挑战时，你可能会觉得没有办法找到平衡。感觉更平衡的部分原因是要接受这样一个事实，那就是它总是一个在进行中的工作。
作为一个母亲，找到内心的平衡需要时间、努力和承诺，以确保你在照顾自己。
当你每天尽力满足自己的基本需求时，你就能更好地平静地在这个世界上活动，并照顾你的新生婴儿。
今天花点时间——每天都花点时间——去寻求平衡，你很快就会看到这样做的好处!
