两年前，加纳·彼得森(Gunnar Peterson)在洛杉矶参加了他的第一个F45训练班。
“我走了出去，然后说‘你们错过了市场’，”这位身在洛杉矶的私人教练回忆道。他曾与卡戴珊姐妹、安吉丽娜·朱莉(Angelina Jolie)、瑞贝尔·威尔逊(Rebel Wilson)、本·阿弗莱克(Ben Affleck)和索菲亚·维加拉(Sofia Vergara)以及NBA和NFL的运动员合作，其中包括汤姆·布拉迪(Tom Brady)。
这位所谓的名人教练之所以为人所知，部分原因是他为富人和名人提供培训，部分原因是他凭借自己的能力在某种程度上成为了名人。他没有意识到，在世界各地拥有数千个特许经营权的情况下，它已经是了。
“我说，‘我到哪儿去了?’说得太对了。”
今天，彼得森被任命为F45的田径主管。
它是一个健身大品牌的又一个大牌，2013年在澳大利亚成立，现在有包括大卫·贝克汉姆和马克·沃尔伯格在内的投资者。
功能性高强度课程是彼得森所谓的“自我训练”。
“他们扩大了我培训员工的方式，这是我从来没有做到的。”
他说，他能做的就是在训练风格中加入自己独特的手法。
他表示:“我不会像《绿野仙踪》(Wizard of Oz)那样走进来……我加入的是一个已经取得成就的团队，并发表自己的看法。”
“我确信我会添加不同的设备。我是个设备迷。所以如果我能获得批准，我会加入一些不同的多功能的作品。我们就叫他们圣诞礼物吧。它们体积小，效果好，能带来欢乐，但价格并不高。”
至于品牌的演变或复兴，彼得森坚持认为没有必要。
他说:“这是一款很棒的产品，也是一种很棒的培训方式——13岁或83岁的人都可以进行培训。”“在我来这里之前，F45就已经很成功了……我只是在原有的基础上再添加一些东西，而不是重新发明任何东西。”
该公司于2021年7月在纽约证券交易所上市。到去年11月，该公司股价下跌了23%，自那以来还在继续下跌。F45的粉丝喜欢高能量、高强度和多样化的锻炼，所有这些都是在45分钟内完成和除尘，以及社区意识。
在经营了近9年之后，F45面临着来自新公司的激烈竞争，包括本土健身集团Body Fit Training (F45曾与该公司有过法律关系)和12RND fitness，以及进口的Orangetheory和Barry’s Bootcamp。
一些批评人士表示，F45高流动率、快节奏的车型更看重利润，而不是员工，这意味着那些不太健康或刚开始训练的人更有可能受伤，而这些课程——由全球田径队设计，在所有工作室进行直播——可能会让内部教练的地位比啦啦队长差不了多少。虽然特许经营教育在视觉一致性——从F45制服和工作室的方式寻求销售和宣传材料与我讨论——很多人说运动鞋在不同工作室的质量差别很大,与其他一些优秀和对贫穷形式提供很少或没有修正。
彼得森说:“我不认为我们有必要为此而争吵，但我想说的是，教练们都是经过训练的，他们会提供可行的反馈。”他们很乐观，但并不做作。他们给出了合理的表现提示。关于受伤的问题，他们在一开始就很清楚地说明了如何恢复动作。
“憎恨你的人会出现在那里……但你不能在意他们。”
任何形式的高强度训练都需要在两次训练之间有足够的恢复时间(彼得森建议每周两到三次训练，其他时间混合进行)，从表现和新陈代谢健康的角度来看，这可能也很重要。
彼得森说，从肌肉增长的角度来看，这不是健身者的最佳选择，他也不会带他爸爸去上课，“因为他不喜欢吵闹的音乐”。除此之外，他说:“这是非常彻底的。”
“你会看到职业运动员和想要减掉50磅(22公斤)的人在一起。有很多方法可以引导你从课程中获益。
“我在健身房的窗户上写着:‘向人们解释我为什么喜欢这样训练，就像向你解释水的味道一样。对你来说，最好的办法就是尝一尝。”
