如果你睡过觉，也许你会梦到你的前任，醒来后会想:“这是怎么回事?”
对长期分析者来说，好消息是:梦到一个你几个月甚至几十年前关心的人，并不意味着你在暗自思念他们。迪尔德丽·巴雷特(Deirdre Barrett)是哈佛大学(Harvard University)的一名梦境研究员，也是《流行性梦境与睡眠委员会》(Pandemic Dreams and The Committee of Sleep)一书的作者，她拥有临床心理学博士学位。她说，有很多因素可以让你梦到前任。
她说:“诱因可以包括死亡纪念日、分手纪念日或离婚纪念日。”“但梦也可能是我们对现有关系的一种反应。”
巴雷特说，不要把关于前任的梦看作是你仍对他们耿耿于怀的标志，也不要把它看作是在社交媒体上查看他们的信号，而是把它们看作是一个审视你当前情绪以及你如何应对它们的机会。
巴雷特说:“那种认为我们以‘要么全有，要么全无’的方式处理死亡或分手的想法是有欺骗性的。”“生活是一个不断的‘克服它’过程。’这些东西永远不会完全消失。”
在这里，巴雷特和另一位专家分析了三个这样的梦。为了保护双方的隐私，我们只对追梦者使用名字，不透露他们的前任。
一个前配偶重新出现
安德鲁，47岁，离婚三年之后，他梦到了他的前妻，这个梦一直萦绕在他的脑海。当时，安德鲁正处于另一段恋情中，正考虑联系他的前任，他们已经结婚10年了。
在梦里，他和妹妹在父母家共进晚餐，他们来到后院里，发现他的前妻正平静地坐在野餐桌旁。然后他和他的家人走进房子，透过窗户看到了他的前妻。
安德鲁说，他醒来的时候感觉自己“躲过了一劫”，后来觉得联系前任不是一个好主意。
巴雷特说，安德鲁的梦提供了足够的洞察力，改变了他的行动路线，这支持了通常被称为连续性假说的理论:该理论认为，梦中的焦虑可能反映了我们在现实生活中的焦虑。
“他说他一直在想，偶尔和前女友在一起可能是合理的，甚至是愉快的，”她说。“但他梦想中的某种东西让他放弃了这个计划。”
伊恩·华莱士是苏格兰因弗内斯的一位心理学家，著有《解码你的梦境:解锁你的潜意识并改变你的现实生活》一书。他被这幅平静的画面所震撼:安德鲁前女友的平静面孔和野餐餐桌。
他说:“野餐桌象征着他现在有机会让事情变得更容易、更愉快。”
踢踏舞吸引注意力
2014年，31岁的扎克和分分合合交往了三年的女友分手，原因是远距离约会。五年后，他梦到他们在一个扎克称之为“魔术学院”的地方见面，就像电视剧《魔术师》里那样。
两人在一块大草坪上，扎克听到一台旧留声机在播放着他说可能是一首情歌的声音。他开始跳踢踏舞，希望前女友能看到他，但她在毯子上睡着了。
后来，他来到了学院的一个房间里。扎克说:“所有的房间都被一个魔法咒语锁住，只有房间的主人才能打破这个咒语。”当他听到敲门声时，他打开门发现他的前女友在那里。
扎克现在有了另一段恋情，他说他很少梦到他的前女友，他醒来时希望自己在魔法学院。
根据巴雷特的说法，“每个房间都被一个只有它的主人才能打破的咒语锁住”，这可能与扎克和他的前女友在异地约会时面临的问题有关。扎克醒来时希望自己在学院这就意味着他愿意重新联系。她说:“如果我看到这个梦想家再给我一次机会，我不会感到惊讶。”
华莱士说，这个梦的神秘性质暗示着扎克正在寻求一段完美的关系。他说:“在现实生活中，我们有时会用一些神奇的想法来欺骗自己，因为我们试图将一段恋情理想化，而不是现实。”
重燃关系
34岁的贾斯蒂说，在新冠肺炎疫情刚开始的时候，她每个月都会做一两个关于前夫的梦。2014年，她和前夫在结婚两年之后离婚。
在一个梦里，目前单身的贾丝蒂来到了她前夫长大的地方的一家酒店。在那里，她发现他要和别人结婚了。很快她就被他的家人和朋友包围了，他们告诉她，他们希望她和他再次结婚。然后，贾丝蒂和她的前男友单独在别的地方。他抱着她，说他想和她在一起。
贾斯蒂说，尽管她和她的前夫已经不再有浪漫的感觉，但这个梦一直萦绕在她的心头，因为它让她感觉很激动。
她说:“我认为，这些梦之所以在疫情期间开始，很大程度上是因为我对结婚时的回忆。”“我真的很喜欢我现在的生活和我事业的发展方向。”
巴雷特说，过去的两年让我们的生活发生了很大的变化，过去的恋情可能会有额外的吸引力，因为新的恋情更难想象。这个梦可能更多的是对她前任所代表的那段时间的怀旧，而不是那个人自己。
她说，由于疫情，“过去的恋情可能有额外的吸引力，因为现在很难开始一段全新的恋情”。
本文最初发表在《纽约时报》上。
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