柯斯蒂·法鲁吉亚(Kirsty Farrugia)和丈夫每天晚上关上家庭办公室的门，进行10分钟的快速整理后，她的晚上就完全敞开了。
有时她会和两个十几岁的孩子一起看Netflix，有时她会和丈夫出去散步，有时她会依偎在床上读一本谋杀悬疑小说。
“我们一天下来，大家一起‘忙活’，把所有东西收拾好，做晚饭，然后我们都很放松，”这位播客《整理的艺术》(the Art of declutter)的专业组织者和主持人说。
这足以让我们当中最疯狂的人嫉妒得流泪。
通常情况下，直到孩子上床睡觉，或者最后一条Slack信息发出，我们才会把注意力转向生活管理和家庭管理。
当午餐盒打包好、杂货订购完毕、堆积如山的洗衣堆又要搁置一天的时候，我们躺在床上，祈求睡眠之神给我们足够的睡眠以补充能量，以便第二天再做这些事。
法鲁吉亚很熟悉这种感觉。事实上，她将自己过去的生活描述为“一团糟”，其特点是拖沓，让她每晚都疲于奔命。
她回忆说:“我会忘记衣服在洗衣机里，最后不得不再洗一遍。”
但12年前，当法鲁吉亚学会了拨打白天系统的电话时，她发现晚上的时间是开放式的。她相信，即使是最忙的老板、父母和职场上的攀上攀下者，也能找到办法让我们的夜晚时间变得更开放。
现在就做
对于Farrugia来说，改变游戏规则的策略是采用“现在就做”的咒语。
“每次我走过地板上的袜子时，我都会说，‘下次我要把它捡起来’，每次我看到水槽里的盘子时，我就会想，‘我以后再捡’，”她回忆道。
“我开始说，‘我现在要去拿袜子/把盘子放好/把衣服晾出去/打电话了。’我越是这样做，得到的恩惠就越多，我在晚上就能拥有更多的时间。”
试着习惯叠加
Farrugia也是“习惯堆叠”的大力倡导者，即你将任务连接在一起，从而推倒更多的东西。
Farrugia说:“如果你正在泡一杯茶，在等水壶烧开的时候把洗碗机收起来，或者如果你把孩子的衣服放到卧室里，在你在那里的时候把他们的玩具收起来。”
“它可以阻止你每天为了不同的任务而进入一个房间10次，这节省了宝贵的时间。”
照顾“未来的你”
我们很多人都对晚上能完成多少事情持乐观态度，把小任务留到“以后”去做，因为我们认为晚上会有更少的事情吸引我们的注意力。
问题是，所有这些“小”工作加起来会占用很多时间，这就是为什么Farrugia建议当你要拖延的时候考虑“晚上8点的你”。
她说:“如果你把晾衣绳上的衣服拉出来放好，晚上8点的时候你自己会感谢你，因为这少了一件事要做。”
“通常这些任务花费的时间比我们预期的要少得多，而且当场完成比把它们列在清单上待做更有效率。”
花5分钟的“私人时间”
如果你觉得自己的夜晚难以忍受，那么临床心理学家Lillian Nejad博士建议给自己一个五分钟的休息时间。
“我知道五分钟看起来并不多，但令人惊讶的是，五分钟躺在床上什么都不做对你有好处。把它看成是你必须要做的事情。”她说。
内贾德说，有一个很好的机会，五分钟的休息会让你清楚你的任务清单。
她说:“当你真的感到焦虑、压力或疲惫时，你无法清晰地思考。”
“如果你真的需要休息一下，即使开始时只有5分钟，你的大脑也会变得清晰，你会发现，无论是通过精简工作、委派任务还是安排日程，哪些地方是你可以留给自己的时间。”
修复你的食物系统
对于我们很多人来说，准备食物、做饭和做菜真的占据了我们晚上的闲暇时间。
这就是为什么“人类心理咨询”(Humans Being counseling)的负责人杰里米•诺伊曼(Jeremy Neumann)提倡给穷人留出时间，让他们考虑每周大量做饭之类的事情。
他说:“这意味着当你时间紧迫的时候，你只需要打开微波炉，当食物在微波炉里的时候，你可以做其他的厨房小任务，比如准备午餐盒。”
“对于父母来说，根据孩子的时间表调整自己的用餐时间可以减少两次做饭和打扫卫生。一旦孩子们上床睡觉了，晚饭也就吃完了，你就有更多自己的时间了。”
家庭成员一起做饭也很有帮助。
Nejad补充道:“我知道有些家庭会收到饭盒，并分配给每个家庭成员一盒，所以他们也获得了烹饪技能。”
