在3月的一个周五晚上，我们深爱的明亮、超级运动、热爱蓝色奶酪的14岁女儿试图结束自己的生命。我希望在接下来的几周内，我能再次睡觉和吃饭。我们家甚至没有人开始处理这种创伤，但在凌晨，当我无法入睡，当我们的女儿睡在我身边时，我意识到我吸取了一些教训。
周六凌晨，救护车终于带着我们的女儿离开了，她的父亲开着我们的车跟在后面。
又过了几个小时，我终于让她饱受创伤的弟弟睡着了。我坐在我们的床上，泪如泉涌，麻木了，完全害怕她是否会“好”。在我们安静的房子里，充满了令人惊叹的、极富同情心的警察和救护人员，我的脑子里充满了巨大的、沉重的情绪，难以应对。我很惭愧地说，我无法抗拒的感觉之一就是羞愧。
这怎么可能发生在我们美丽的家庭，我的第一个孩子身上，我们会因为不能保证女儿的安全而被我们的社区所回避吗?难道我们没有满足她最基本的需求吗?
我给几个好朋友发了短信，看看有没有人醒着。我想那是凌晨2点以后，一个朋友打电话给我，但她去了酒吧，那似乎不是谈论沉重话题的合适时间。
我打电话给我在芝加哥的姑姑——对她来说，这是一个社交的时刻——我大声说出了这些话。然后，在等待医院消息的时候，我和我在伦敦最好的朋友进行了一次长谈。我现在意识到，通过公开的谈话，羞耻感变得不那么野蛮了。
周日，周五晚上外出的女朋友从市场给我们买了一篮子零食，并给我写了一封电子邮件(我甚至无法以那种水平工作)，让工作知道发生了什么。收到这封邮件的几个漂亮的人给我们家送来了许多美味的饭菜，并一直在联系我，让我知道他们惦记着我们。公开我家里发生的事情不仅能得到慷慨的帮助，还能进一步减少羞耻感。
那个周日晚些时候，我给住在隔壁的一个朋友发了短信。她是我儿子朋友的妈妈，我想让她知道。
几分钟后，她泪流满面地来了，我们静静地坐在甲板上，远离孩子们的耳朵。她透露，她的家人几年前也有过类似的经历，他们的女儿现在正茁壮成长。有了这样的善意，她告诉我，我们可以把两个女孩联系起来，我们的女儿可以和一个20多岁的可爱女孩出去散步，用她自己的眼睛看到，从绝望中恢复是可能的。
当我分享我们家发生的事情时，相当多的人公开谈论他们自己的经历。我现在明白了，这比我想象的要普遍得多。3月28日，澳大利亚精神健康委员会主席马特·贝里曼在《时代报》和《悉尼先驱晨报》上写道，澳大利亚每天有178人觉得他们不能再呆在这里了。
分享也让我们的几个最亲密的朋友以阿姨的身份加入进来，带着我们的女孩去冲浪，一个经历过类似事情的大学朋友发来了许多支持的信息，还有一个和我的另一个最亲密的女朋友一起过夜的朋友。知道她被她的村庄所爱和重视，给了她额外的压迫感。
如果我们没有公开，这些善举就不会发生。这178个每天都有这种经历的家庭需要知道，这并不是他们的家庭出了什么问题——这比大多数人意识到的要普遍得多。
但更重要的是，公开心理健康问题会鼓励更多的讨论，让挣扎中的人感到他们并不孤单。据我观察，这种情况正在改变，但还不够快。
请和你周围的人谈谈，这有助于使心理健康的斗争正常化。
我知道，如果很多人处在我的位置，他们会采取完全相反的做法。我完全承认，一个人如何回应是一个非常私人的决定。那天晚上，我的内在需求就是与人沟通。我和别人分享我的家庭经历，这样别人就不会感到那么孤独，也知道对心理健康敞开心扉可以带来治愈。
*这是经我们女儿同意发表的
支持可从Beyond Blue在1300 22 4636，蝴蝶基金会在1800 334 673和生命线在13 11 14。
