我们包括我们认为对读者有用的产品。如果您通过本页面的链接购买，我们可能会赚取一小笔佣金。这是我们的过程。
当儿童和青少年看到与他们有相同人类经历的角色时，这可以帮助他们看到他们并不孤独。在某些情况下，这可能是治愈之路的第一步。
以治愈为目的讲故事被称为阅读疗法。
根据2018年的研究，阅读疗法在减少儿童和青少年的抑郁和焦虑症状方面比对照组更有效。它对有抑郁症状的青少年特别有效。
家庭阅读不只是小孩子的事。
儿童心理学家和儿童书籍作者Frank Sileo博士在他的实践中使用了阅读疗法。他说，所有年龄的人都可以从中受益。
“书籍提供了一种安全的方式来谈论具有挑战性的话题和感受，”西莱奥说。“尽管这是一种儿童治疗技术，父母和护理人员也可以使用它。”
即使是最冷漠的青少年也可能渴望有一个借口来依偎在一起，听一个好故事。你可能会惊讶地发现，书籍的世界为你和你的孩子打开了连接的机会。
Sileo说:“和孩子一起阅读是一种美妙的纽带体验。”“当父母或照顾者与孩子一起阅读时，他们在一起创造回忆。”
对于孩子、青少年和家庭来说，书籍是丰富的情感资源。
Sileo说:“当孩子们阅读一本书时，它可能会验证他们的想法和感受，围绕这个主题提供某种教育，并为他们提供健康的解决方案。”
为了帮助你浏览儿童文学的世界，Healthline的编辑们列出了一些针对儿童和青少年的棘手话题的顶级书籍。
虽然阅读疗法在家里是一个有用的工具，但书籍永远不应该取代专业人士的心理健康治疗。想办法支持你或你的孩子的心理健康和幸福吗?试试Healthline的FindCare工具，与附近或虚拟的心理健康专家联系，这样你就可以获得所需的护理。
我们如何选择
下面的书单对应于健康线上青少年心理健康测验的可能结果，但你不需要参加测试来使用这个书单。
在编制榜单时，我们的团队:
- 查阅了美国心理协会和儿童心理研究所的资料
- 有限公司由美国图书馆协会、《号角图书指南》、《黑人儿童图书与作者》、《坚强的女孩》以及著名的公共图书馆出版的书目受到了侮辱
- 有限公司侮辱了无数的家长，作者和治疗师
请把这个列表作为一个起点。你当地的图书馆、学校图书馆和书商可能会提供更多涉及儿童和青少年经常面临的心理健康问题的书籍。
就像任何推荐读物一样，在阅读时要考虑到孩子的需求。你和你的孩子是最好的法官，什么是适合你的阅读。
“健康专线”的编辑们也承认，阅读文学作品是一种特权，并非人人都能获得，我们小心翼翼地确保下面有各种不同的声音和身份。
书的主题
- 对于那些感到恐惧的人关于健康和安全
- 对于那些害怕失去或正在处理悲伤的人
- 给那些害怕改变的人
- 给那些害怕大情绪的人
- 对于那些感到不知所措的人
- 对于那些感到倦怠或冷漠的人
- 对于那些感到愤怒或悲观的人
- 为那些需要帮助的人在小事中找到快乐
- 给那些需要自我价值感的人
- 对于那些需要知道他们改变世界的人
- 给那些需要归属感的人
- 对于那些需要建立安全依恋关系的人
- 对于那些需要学习大感情的人来说是可以的
- 对于那些需要学习的人来说关于安全的空间和安全的人
- 对于那些需要学习积极应对机制的人
- 适合那些需要积极释放压力的人
给焦虑、紧张或害怕的儿童和青少年的书
对于那些感到恐惧的人关于健康和安全
最好的图画书:盖亚·康沃尔的《贾巴里跳跃》
贾巴里看着其他孩子轮流跳跳板，知道自己快爬起来了。
一开始，他知道他已经准备好了。然后他意识到他不太确定。在父亲耐心、慈爱的鼓励下，他克服了恐惧，迈出了人生的第一步。
这本可爱的绘本是盖亚·康沃尔的处女作。它被选为夏洛特·佐洛托荣誉书，亚马逊年度最佳儿童书籍，以及2017年美国国家公共电台员工的选择。
接下来是关于贾巴里冒险经历的第二个故事《贾巴里尝试》。
最好的中等水平书籍:Raina Telgemeier的《肠子》
在这部漫画小说中，蕾娜醒来时肚子不舒服，她以为那只是一只虫子。
回到学校后，面对着一个中学女生所面临的典型挑战，她意识到自己的肚子问题不会消失。事实上，这似乎随着她的担忧而起起落落，无论是关于友谊、学校作业还是食物。
《肠子》是一个真实的故事，讲述了面对疾病以及随之而来的挑战，从害怕在学校被人羞辱到如何与朋友分享这个消息。
在这本书中，蕾娜因为细菌和生病而感到焦虑和恐慌，这可能与许多孩子有关。
幸运的是，在朋友和家人的帮助下，她能够以不同的方式获得支持。它既有趣又迷人，同时又真实。
最佳青年读物:帕特里克·奈斯(Patrick Ness)的《我们剩下的人就住在这里》(The Rest of Us Just Live Here)
这个故事重新定义了“非凡”的含义，强调了是日常生活让我们看到了真正的自己。
从对毕业舞会的迷恋、学术上的压力，到对校园安全更严重的担忧，这本书以一种有意义的方式处理了许多问题。
这本书获得了许多奖项，包括美国文学协会最佳青年小说奖、合作儿童图书中心CCBC选择奖、迈克尔·普林茨奖入围名单，以及Kirkus年度最佳图书。这本书同时兼具了聪明、有趣和深刻的内涵。
如果你和你的孩子喜欢讽刺、狂妄的幽默，以及对现实世界问题的发人深省的处理，那么这本书就适合你。
给那些害怕失去或正在面对悲伤的人
最佳绘本:阿蒂努克《你很神奇，安娜·芙蓉花
这个令人心酸的故事讲述了安娜面对生命中一个重要的人的逝去，学会如何应对家人的支持。
这本书充满了家庭团聚、欢笑和泪水的甜蜜时刻，安娜和她的家人度过了一段艰难的时期。
这是一个合适的工具来帮助年幼的孩子处理悲伤和失去，特别是一个亲密的家庭成员。
这是安娜·芙蓉丝系列的一部分，讲述了她在西非经历的一系列现实经历，同时也学到了人生的教训。
对于父母可能想和孩子一起讨论的现实世界的敏感话题，这些书是很好的开场白。
最好的中等水平书籍:《Ms。约翰·大卫·安德森的《毕克斯比的最后一天》
三个男孩失去了他们最喜欢的老师，他们开始了一场冒险，与她多相处一天。
这个故事既温暖人心又令人心碎，它揭示了有一个导师意味着什么，一个支持你的人，一个看到你真正潜力的人，以及当你不得不说再见的时候会发生什么。
这本书同时从三个角度讲述，展示了每个角色的内心活动，以及他们如何被这个特别的人独特地感动，以及他们会花多少时间让她知道她对他们来说意味着什么。
这个故事甜蜜而真实，会感动任何一个曾经有特别的人支持他们的人。
最佳青少年读物:杰森·雷诺兹(Jason Reynolds)的《黑西装男孩》(The Boy in The Black Suit)
17岁的马特觉得自己再也无法面对挑战了。然后来了一个名叫拉维的新朋友，她经历了这一切。
马特很欣赏她的坚韧——他希望自己能更多地看到这一点——也被她处理各种事情的能力所吸引。
反过来，拉维教马特如何恢复，以及在遇到困难时如何继续前进。
也许，只是也许，马特甚至会找到解决孤独的办法。
雷诺兹是一位著名的畅销书作家，他的作品为他赢得了很多认可，包括被评为:
- 纽伯瑞奖主宾
- 何Printz奖noree
- 两届国家最终入围年度图书奖
- 这个奖
- 卡内基金牌得主
- 两次获得沃尔特·迪恩·迈尔斯奖
- NAACP图像奖得主
- 多名科雷塔·斯科特·金古称
给那些害怕改变的人
最佳绘本:莫莉·贝丝·格里芬的《十件美丽的事
在这本插图书中，莉莉在和奶奶去新家的路上找到了十样美丽的东西，以此来应对她对变化的恐惧。
一开始，莉莉和奶奶去爱荷华州的路上，她看不到泥泞的道路上的美景。
随着旅行的继续，莉莉开始在意想不到的地方看到美丽。当暴风雨威胁到她的新态度时，反映了她对变化的焦虑，莉莉能够克服她的怀疑。
这个故事应用了孩子们面对的许多现实情况，无论是搬到一个新家，接受一个新的家庭成员，开始一所新学校，还是其他事情。
最佳中等水平书籍:杰森·雷诺兹(Jason Reynolds)的《替身少年》(Stuntboy, in the Meantime)
这本书讲述了Portico Reeves和他的超级英雄另一个自我，特技男孩，他保护他的家人和邻居的超级安全。
他秘密地做这件事，这可不是件容易的事。事实上，它伴随着很多担忧。
Portico发现，这些担忧似乎伴随着摆动，突出了焦虑经常伴随的身体症状。
当爸爸妈妈吵架而他又不知道如何帮助他们的时候，他尤其感到困难。尽管如此，他还是决心要弄清楚。
在成为超级英雄的过程中，他学会了如何处理自己的焦虑，并面对一个试图揭露他的死敌。
最佳青年读物:艾科·布朗(Echo Brown)的《黑人女孩无限》(Black Girl Unlimited)
艾科·布朗(Echo Brown)在东区长大，那里贫穷和毒瘾横行。
突然，她转到了西区的一所不同的学校，在一位特殊老师的关怀支持下，一个全新的世界向她敞开了大门。
这本重要的书通过一个年轻女孩的视角，探讨了许多重要的问题，包括抑郁症、种族主义和性暴力，当她踏上一段不可思议的新旅程时，她感受到了自己的根的拉力。
这是一个自传性质的故事，也是魔幻现实主义爱好者的必读之书，《无限黑人女孩》(Black Girl Unlimited)达到了大多数青少年读物无法达到的境界:深入到可以粉碎社区的痛苦深处，同时最终以希望的信息超越了这些深处。
给那些害怕大情绪的人
最佳绘本:伊丽莎白·维尔迪克《静下心来
这本温柔的书帮助蹒跚学步的孩子学会如何冷静和应对强烈的情绪，特别是那些曾经导致崩溃和发脾气的情绪。
简单的插图配上有节奏的文字，帮助孩子们在情绪有点大的时候得到安抚。它给了他们去感受、释放、表达和放手的工具。
通过“平静的地方”的引入，孩子们知道他们可以创造一个空间来哭泣，得到拥抱，唱傻歌，被爱的人摇，甚至谈论他们的感受。
他们还学习如何使用呼吸和数到三来让自己的身体和心灵平静下来。这本书包括为照顾者实施在故事中使用的工具的提示。
最好的中等水平书籍:Kacen Callender的《国王与龙蝇》
哥哥死后，12岁的金斯顿相信他的哥哥只是脱下了第一层皮肤，变成了一只蜻蜓，这样他就可以住在离他们心爱的路易斯安那河口更近的地方。
他的哥哥仍然会在梦中出现，但当他的家人都在悲伤中挣扎时，他却把这件事留给了自己。
在这一切中，金努力处理与桑迪的友谊，这可能会威胁到他的身份认同，最终帮助桑迪隐藏在他的虐待父亲。
两人创造了一个私密的藏身之处，在那里他们可以逃避审查，金在动荡中放弃了抵抗友谊的力量。
在这个过程中，他知道知道你是谁并不是那么简单。
最佳青少年读物:凯瑟琳·霍姆斯(Kathryn Holmes)的《飞翔的感觉》(How It feel to Fly)
有时候你自己最大的敌人就是你自己。对于山姆来说尤其如此，她梦想成为一名职业舞者，但当她的身体开始出现舞者“不应该”拥有的曲线时，她开始怀疑自己的机会。
随着她的身体畸形，山姆挣扎着接受自己和放弃梦想的拔河比赛。
从节食到对挑剔又控制欲强的母亲进行消极的自我对话，山姆面临着成为一个女人的压力，并面临着严重的焦虑。她被送到一个为青少年导航类似的挑战的营地，并遇到了一个营地辅导员，帮助她再次找到她的内心指南针。
她会按时完成课程，参加那年夏天的芭蕾集训吗?还是她的不安全感会让她不知所措?许多年轻女性会对这个挑战内心批评并成为自己想成为的人的强大故事产生共鸣。
为易怒、情绪低落或孤僻的儿童和青少年准备的书籍
对于那些感到不知所措的人
最佳绘本:蕾切尔·韦尔的《有时我是Bombaloo
跟着凯蒂学习如何处理非常生气的事情，尤其是对她的弟弟。
她让他不要碰她的城堡，他做了什么?他把它推倒了。她怎么能让它看起来再好呢?有时凯蒂非常生气，她用拳头和脚代替她的话。
这些时候她就像“bombaloo”。她不是她自己了。
这对凯蒂来说可能很可怕，但花点时间从妈妈那里得到很多爱可以帮助她重新找回自我。
这本书帮助孩子们理解发脾气意味着什么，以及如何冷静下来，重新找回自我。丰富多彩的插图伴随着这个大声朗读的故事。
最好的中等书籍:谭秦东的《红树》(The Red Tree)
谭恩美通过使用令人难忘的想象风景，提醒孩子们，即使情感困难，也总有希望。
这些插图引导孩子们经历他们内心情感的旅程，用色彩和象征手法让孩子们知道他们并不孤独，即使他们的情绪很沉重和悲伤。
在让困难的感觉产生共鸣的同时，这本书也提供了一个充满希望的视角，不仅有可能分享和表达悲伤的感觉，而且也有可能克服它们。
这些图像生动而有意义，但不会让人感到害怕或不知所措，传达的信息是一种同理心、同情和内在力量。最重要的是，它传达了一种信息，让我们能够疏通悲伤的深处，重新振作起来。
最佳青年读物:阿迪布·霍拉姆(Adib Khorram)的《大流士大帝不好》
达利斯·凯尔纳即将开始他的首次伊朗之旅。他的母亲是伊朗人，但他不会说波斯语，也不懂波斯礼仪。
而且，达利斯在老家一直不适应。他将如何在伊朗交朋友?
更不用说，他正在经历临床抑郁症，而他的祖父母根本不懂。他们不明白他为什么要服药，为什么他不能感觉好一点。
当他遇到隔壁的男孩时，大流士终于明白了友谊的真谛。
他和索拉博每天都踢足球，互相倾诉，从他们自己的私人屋顶度假屋俯瞰城市的天际线。索拉博甚至给大流士起了个特别的绰号。
大流士从感觉不到自己变成了别人生命中一个特别的人，他感觉比以前更像自己了。
对于那些感到倦怠或冷漠的人
最佳绘本:Kyo Maclear《弗吉尼亚·沃尔夫
年轻的小说版弗吉尼亚·伍尔芙陷入了“狼”般的情绪。她咆哮，她嚎叫，她的行为和她平常的自己很不一样，让整个家庭陷入混乱。
体贴的姐姐瓦妮莎——根据伍尔夫现实生活中的姐姐、画家瓦妮莎·贝尔——想尽一切办法让年轻的弗吉尼亚振作起来，但都不起作用。
当维吉尼亚向凡妮莎倾诉她想象中的快乐之地——布卢姆斯伯里时，凡妮莎有了把这个特别的地方画在卧室墙上的想法。
这鼓励弗吉妮娅也拿起画笔，两姐妹用梯子和秋千创造了他们自己的花园之旅。
最好的中等书籍:Renée Watson的《Ways to Make Sunshine》
这本书是讲述四年级学生瑞恩·哈特如何找到自己的声音并成长的系列丛书中的第一本。
瑞恩住在俄勒冈州波特兰市的一个黑人社区，她的家庭正在经历变化。她的父亲终于找到了一份工作，但经济仍然紧张，一家人不得不搬到老房子里住。
幸运的是，瑞恩一直是一个乐观主义者，她总是在人们和情况中寻找最好的一面，即使是她那让人恼火的哥哥。
尽管她面临挫折，但瑞恩以优雅、勇气、耐心和毅力前行，尤其是在支持她相信的事业时。
最后，在这个知道如何克服障碍的故事中，她努力成为一个好的社区成员、姐姐和女儿，都得到了回报。
最佳青少年读物:弗朗西斯科·x·斯托克(Francisco X. Stork)的《光的记忆》(The Memory of Light)
当维姬·克鲁兹试图自杀时，她在湖景医院的精神病房醒来。在那里，她遇到了令人惊讶的新盟友，他们帮助她了解自己，并在意想不到的地方找到接纳。
当一场危机让维姬的新社区分崩离析时，她不知道自己是否还能在外面生存下去。她有足够的力量回去吗?
这个故事的独特之处在于，它关注的是自杀未遂后的恢复，而不是导致自杀的事件。它详细地讲述了重新学习如何生活在这个世界上，并在痛苦之后拥抱生活的旅程。
这个故事的灵感来自作者自己的抑郁症经历，它告诉我们如何在看起来不值得的时候继续生活，如何把一只脚放在另一只脚前面，以及如何恢复对生活的信心。
对于那些感到愤怒或悲观的人
最佳绘本:凯瑟琳·戴利《艾米丽的忧郁时期
艾米丽喜欢画画。她想成为一名艺术家，像巴勃罗·毕加索一样。她着迷于他利用形状和颜色来混合事物的方式。
但艾米丽的家庭正在发生变化。像毕加索一样，她找到了一种利用艺术来让自己感觉更好的方法。
就像毕加索的画一样，艾米丽的生活在她爸爸离家后变得一团糟。当周围的一切都在变化时，艾米丽转向绘画寻找自己的中心。
就像毕加索一样，艾米丽进入了她的忧郁期，当事情不能像以前那样时，她感到悲伤和苦恼，并以此来创造美。
最好的中等水平书籍:丽贝卡·斯特德(Rebecca Stead)的《不会改变的事情清单》(The List of Things That Will Change)
Bea 10岁的时候父母离婚了。当她的父亲决定嫁给他的男朋友杰西时，比娅迫不及待。这意味着Bea将获得一个妹妹!
Bea不知道建立一个家庭需要努力，这个过程充满了挑战、惊喜和快乐。
尽管周围的一切都在变化，但Bea明白了生活中有一些不变的东西是她可以依靠的——尤其是重要的东西。
纽伯瑞获奖作家丽贝卡·斯特德用情感、细微差别和同理心处理了比娅的现实经历，描绘了一幅许多青少年都能感同身受的画面。
最佳青年读物:海伦娜·福克斯的《漂浮的感觉》
比兹的父亲在她七岁时就去世了，但不知怎么的，他又出现在她的生活中。她不会告诉任何人的
对其他人来说，表面上一切似乎都很好。比兹知道如何生活。她的妈妈、朋友和兄弟姐妹都在那里支持她。所以她应该没事，对吧?
比兹对自己阴暗的想法或隐秘的欲望只字不提，最终感觉自己屈服于这些想法。她能让她爸爸再回来吗?或者她应该直接飘走。
这个故事探讨了一些困难的话题，比如抑郁、分裂、失去亲人以及代际心理健康。
《漂浮的感觉》被评为Kirkus书评年度最佳图书和芝加哥公共图书馆年度最佳图书中的最佳图书。
为那些需要帮助的人在小事中找到快乐
最佳绘本:《人行道上的花》(Sidewalk FlowersnArno劳森
没有一句话，这本风格鲜明的图画书说明了来自意想不到的地方的小礼物的重要性。
一个小女孩被一个心不在焉的父亲拉着穿过城市，他对她漠不关心，她收集了生长在人行道裂缝中的野花来陪伴自己。
每一朵花都会成为新的收礼者的礼物，而这些简单的小礼物也能改变送礼者和收礼者。
这本图画书不需要任何语言来讲述它简单而深刻的故事，尊重生活中的小事，记住享受那些常常被认为是理所当然的人和事的美好。
最佳中等水平书籍:夸梅·姆巴利亚(Kwame MBalia)主编的《黑人男孩的快乐》(Black Boy Joy)
通过艺术、小说、漫画和诗歌，这本书汇集了17位著名黑人男性和非二元性别作家的故事，展示了黑人少年时代的力量和欢乐。
无论是用你的想象力在银河中翱翔，还是通过押韵找到自己的声音，还是钉住邪恶的滑板动作，通过年轻的黑人男孩的眼睛，有很多方式来体验生活的奇迹。
这本书由17个故事组成，以艺术、小说、诗歌等形式讲述黑人男孩的故事。本书的贡献者包括B. B. Alston, Dean Atta, P. Djèlí Clark, Jay Coles, Jerry Craft, Lamar Giles, Don P. Hooper, George M. Johnson, Varian Johnson, Kwame Mbalia, Suyi Davies Okungbowa, Tochi Onyebuchi, Julian Randall, Jason Reynolds, Justin A. Reynolds, DaVaun Sanders，和Julian Winters。
最佳青年读物:大卫·巴克莱·摩尔(David Barclay Moore)的《脚下的星星》(The Stars under Our Feet
Lolly Rachpaul和他的妈妈今年不庆祝圣诞节了。当萝莉哥哥与帮派有关的死亡像乌云一样笼罩着他们的时候，他们怎么能这样呢?
然后Lolly面临一个新的挑战，他妈妈的女朋友给他带来了两大包乐高玩具。他一直是那种按照指示行事的人，但现在他面临着从头开始创造一个全新作品的挑战。
当洛莉和他的朋友被殴打和抢劫时，追随他哥哥的脚步，找到一个“团伙”似乎是一个好主意。不然他怎么能安全呢?
他在当地的社区中心建造了一座史诗级的乐高城市，找到了一个安全的港湾后，洛莉发现他的创新精神可以引领他进入新的地方——和新的生活。
这位科雷塔·斯科特金-约翰·斯特普托新人奖得主现在正被改编成由迈克尔·b·乔丹执导的电影。
写给孤独、怀疑自己价值或觉得自己不属于这里的孩子和青少年的书
给那些需要自我价值感的人
最佳绘本:塔米·查尔斯(Tami Charles)的《一切因为你重要》(All Because You Matter
这首给黑人和布朗族孩子的轻快颂歌就像一封情书，提醒他们自己有多重要。
充满诗意和激动人心，查尔斯赋予读者的知识和信念，无论他们在晚间新闻上看到什么，他们是重要的，美丽的，被爱的。
如催眠曲一般的文字与获奖艺术家布莱恩·科利尔(Bryan Collier)的插画节奏流畅，对年轻读者和他们所爱的人来说是一种价值的肯定。
故事情节将读者从童年早期带到青春期的痛苦，并保证，即使在困难中，他们也能在自己的根源、社区和身份中找到力量。作为多个奖项的得主，这个强有力的开场白来得再及时不过了。
最佳中等水平书籍:艾丽西亚·d·威廉姆斯(Alicia D. Williams)的《创世纪》(Genesis Begins Again)
这位2020年纽伯瑞奖得主讲述了Genesis在与肤色歧视和欺凌抗争中找到自己的声音并学会爱自己的故事。
劳恩斯列出了她不喜欢自己的所有原因。到目前为止，她已经想出了96个。
她爸爸有赌博问题，她的家庭总是在流动，她出生时长得不像她妈妈。不知怎的，她知道这都是她的错。
尽管如此，她还是决定独自解决这一切，她会不惜一切代价。在这个过程中，劳恩斯惊讶地发现她喜欢自己的一些地方。
这使她的态度发生了转变，成为帮助她所爱的人的第一步。
最佳青年读物:妮娜·拉库尔(Nina LaCour)的《我们没事》(We Are Okay)
玛琳离开家时只带了她的手机、钱包和一张她母亲的照片。从她离开那天起，她就没跟以前的人说过话。
她只是想继续生活。
现在，她在远离加州的纽约上大学。也许她终于可以重新开始，把过去抛诸脑后。
当她最好的朋友梅布尔来这里过寒假时，玛琳不得不直面她的过去。她不确定自己能不能承受。
她的内心冲突导致与梅布尔紧张，马林的问题，她是否可以保持她的友谊在她的痛苦。
这部迈克尔·l·普林茨奖得主的作品诚实地展现了悲伤，以及一个年轻女性为了逃避悲伤而付出的努力——直到她准备好与所爱的人重新联系。
对于那些需要知道他们改变世界的人
最佳绘本:麦克·巴奈特《额外的纱线
这个现代童话讲述了安娜贝尔的故事，以及她如何用一个神奇的纱盒，照亮了她的整个小镇。
畅销书和获奖作家巴奈特和插画家乔恩·克拉森讲述了一个迷人的、神奇的故事，一个孩子的关爱改变了一个社区。
极简主义的插图和轻松的幽默赋予了这本书魅力，而安娜贝尔想要让事情变得更好的愿望也会温暖所有人的心。
《额外的纱线》是一本凯迪克特荣誉书，波士顿环球号角图书奖得主，《纽约时报》畅销书，它讲述了一个关于关怀和同情的故事，以及一点点创造力如何能走得很远。
最佳中等水平书籍:巴勃罗·卡塔亚(Pablo Cartaya)的《阿图罗·萨莫拉的史诗般的失败》(The Epic Fail of Arturo Zamora)
13岁的阿图罗有很多事情要做。他正在努力工作，以拯救他家的餐厅——更不用说他的整个迈阿密社区了。
在这个过程中，他能让奶奶感到骄傲，让他的暗恋对象爱上他吗?
这个故事既滑稽又有意义，讲述了阿图罗的滑稽故事，从投篮到天黑，到和朋友们一起喝芒果奶昔，他尽自己最大的努力想弄明白这一切。
当他发现诗歌和抗议时，阿图罗知道他最终可能会有所作为。他能阻止刚刚出现在现场的土地开发商，保护他的城镇和社区吗?
这个丰富多彩的、温暖人心的故事捕捉到了青春期的挣扎以及随之而来的现实世界问题。
最佳青年读物:安吉·托马斯(Angie Thomas)的《你给的恨》(The Hate U Give
这本威廉·莫里斯奖得主、科雷塔·斯科特·金荣誉书和Printz荣誉书是一本及时且相关的必读书籍。
它讲述了16岁的斯塔尔·卡特(Starr Carter)在她称之为家的贫困社区和她接受教育的高档预科学校的故事。
当斯塔尔儿时最好的朋友哈利勒在手无寸铁的情况下被一名警察杀死时，挑战变得几乎不可能。这一事件让整个国家陷入了疯狂，斯塔尔成为了争议的中心，所有人都沉浸在她的悲伤和痛苦之中。
一些人谴责哈利勒是暴徒，另一些人走上街头抗议他的死亡。斯塔尔是唯一知道真相的人。
当她的言论可能危及她的社区和她的生命时，她应该说什么?
给那些需要归属感的人
最佳绘本:杰奎琳·伍德森(Jacqueline Woodson)《你开始的那一天》(The Day You Begin
这本书以诚实和鼓励的态度看待与众不同的感觉，以及做独一无二的自己是多么特别。
这是一个克服恐惧，在那些与你思想、外表或行为不同的人中间找到共同点的故事，抒情的文本恰当地描述了感觉自己像一个局外人的经历——这是大多数人都能感同身受的事情，无论他们的生活轨迹如何。
它赞扬了克服这种感觉并找到联系所需要的勇气，承认这是多么困难，同时挑战读者做到这一点。
这个故事鼓励其他人也这样做，创造了一连串的联系，邀请每个人分享他们的故事，并深入倾听别人的故事。
这本书也有西班牙语版本，标题是“El Día En Que Descubres Quién Eres”。
最佳中等水平书籍:杰瑞·克拉夫特(Jerry Craft)的《新小子》(New Kid)
这部漫画小说通过七年级学生乔丹·班克斯的眼睛，探讨了跨越两个世界意味着什么。
乔丹每天离开他的社区，去上一所高级的私立走读学校，他是BIPOC为数不多的孩子之一。
他努力适应这所著名的私立学校，相反，他梦想进入艺术学校，沉浸在他创作的关于自己生活的漫画中。
在家里，他想知道当他感觉自己身处另一个世界时，他的老朋友们是否还会保持忠诚。
这本书获得了纽伯瑞奖、科雷塔·斯科特·金作家奖和科库斯青年读者奖，是喜欢蕾娜·特尔杰米尔的青少年的完美夏日读物，也适合那些知道跨越两个截然不同的世界寻找自己身份的人。
最佳青年读物:维拉·希兰达尼的《夜日记
这本2019年的纽伯瑞荣誉书从历史的角度讲述了印度的分裂，以及一个小女孩在分裂的国家寻找家园的故事。
1947年，印度刚刚从英国统治下独立出来，被分成两个国家:巴基斯坦和印度。这种分歧造成了印度教徒和穆斯林之间的紧张关系，那些每天穿越边境的人都在冒着生命危险。12岁的妮莎一半是穆斯林，一半是印度教徒，她不知道自己属于哪里。为了寻找安全的地方，妮莎一家成了难民，开始了寻找新家的旅程。
这个故事通过妮莎写给她母亲的信来讲述，她的母亲在她还是婴儿的时候就去世了。这个故事为我们打开了一扇窗户，让我们看到一个年轻女孩的内心，她在寻找家、和平和身份。
对于那些需要建立安全依恋关系的人
最佳绘本:杰奎琳·伍德森(Jacqueline Woodson)的《Coming On Home Soon
这本凯迪克荣誉书讲述了艾达·露丝等待母亲回家的故事。
国家正处于战争之中，需要女性来填补男性的工作。艾达·露丝的妈妈要去芝加哥工作，艾达·露丝和奶奶除了等待没有别的事可做。
他们保持忙碌，坚持他们的日常生活，在彼此的关系中找到力量，甚至和一只流浪小猫成为朋友。一直以来，他们都非常想念妈妈。
这个故事发生在第二次世界大战时期，讲述了一个小女孩在没有母亲的情况下，怀着满怀希望的心情所承受的痛苦。
对于那些想知道在给孩子们读这本书之前发生了什么事情的人来说，故事以艾达·鲁斯、奶奶和妈妈之间温暖的团聚结束。
最佳中等水平书籍:维多利亚·贾米森和奥马尔·穆罕默德的《当星星散落时》
这本入围美国国家图书奖的书讲述了一个真实的故事，讲述了一个兄弟的爱情，建立一个家，以及在难民营的生活。
这本漫画书的插图会吸引漫画小说迷，因为他们会关注奥马尔和他弟弟哈桑的故事。这两人是家里唯一的幸存者，他们大部分时间都在肯尼亚的达达阿布难民营度过。
他们从来没有足够的食物，足够的医疗服务，或者足够的娱乐活动。
当奥马尔有机会去上学时，他在改变家庭未来的可能性和让他不会说话的弟弟每天独处之间左右为难。
这个美丽而又令人心碎的故事用细心和温和的幽默讲述了一个小男孩在困难情况下建立家庭的努力。
最佳青年读物:伊比·佐博伊的《美国街
这部充满力量的成长故事详细讲述了一个年轻的海地移民在一个全新的地方——底特律西区找到自己的道路的经历。
法比奥拉·图森特(Fabiola Toussaint)希望到美国后能过上好日子，但她的母亲被美国移民局拘留，她只能独自在新家安家。
她不得不面对吵闹的表亲，全新的学校，甚至是其中的一段恋情，最终她面临一个艰难的选择，这让自由的真正代价变成了赤裸裸的解脱。
这本书赢得了很多荣誉,其中包括被任命为《纽约时报》的书,《时代》杂志最佳丫的书,《出版人周刊》今年最好的书,阿拉巴马州书目编辑的选择,2017年学校图书馆杂志最好的书,这个最好的书,最好BookPage丫的书。
为逃避型、注意力不集中或过度活跃的儿童和青少年准备的书籍
对于那些需要学习大感情的人来说是可以的
最佳绘本:亚历山德拉·彭福尔德《大感情
在这本甜蜜的、让人产生共鸣的绘本中，一群孩子面对许多感受，但学会了分享它们，并一起工作。
这是一个向你的孩子提出情感挑战的好方法，这个故事提供了工具和对话开端，以建设性的方式处理愤怒、沮丧和压倒。
从讨论到找到妥协，再到从另一个角度看问题，这本书介绍了解决冲突的技巧和有效的沟通，即使是最小的读者也很喜欢。
歌曲中有各种各样的角色，易于跟随，歌谣将帮助孩子们记住处理他们的感情的步骤，并带着新的连接、参与和分享的愿望走出另一个世界。
最好的中等书籍:妮基·史密斯(Niki Smith)的《黄金时间》(The Golden Hour)
《黄金时间》是基尔库斯2021年最好的中学读物，讲述了曼纽尔如何处理创伤性暴力事件的后果。
曼纽尔有焦虑后，艰难的经验，但通过摄影找到和平，他抓拍场景与他的手机相机。
他与孤独作斗争，直到他和几个同学一起做一个小组项目，他发现自己结交了新朋友，甚至找到了真爱。
曼纽尔和他的朋友们准备当地的集市时，他学会了向他关心的人敞开心扉，面对他的恐惧。
《深蓝与深蓝》的作者的漫画小说讲述了一个关于治愈、友谊和希望的故事。
最佳青年读物:《谁放了这首歌?》摩根·帕克
17岁的摩根觉得自己被困在小镇郊区。她几乎总是聚会上唯一的非白人，她也经常因为与众不同而被嘲笑。
甚至有人告诉她，她不是“真正的”黑人。
摩根整个夏天都在床上哭。她觉得整个世界都在恍惚中，反复听着同一首歌，让他们去感受，去投票，去相信某件事。
她什么时候才能把音量关小，摆脱这些令人窒息的常规生活?
这部重要的处女作由获奖作家和诗人摩根·帕克(Morgan Parker)创作，大致基于她自己的生活。这是一个鼓舞人心、振奋人心的故事，讲述了一位年轻女性找到了勇气，以自己的方式生活。
对于那些需要学习的人来说关于安全的空间和安全的人
最佳绘本:汤姆·珀西瓦尔《露比发现了烦恼
Ruby学会了谈论和分享你的担忧是如何让它们消失的。
虽然她通常很开心地探索自己的世界，但有一天Ruby发现了一些她意想不到的事情。一开始只是一点担心，然后它越来越大，越来越大，直到她的担心占据了她的思想。
在她和一个小男孩交朋友后，她发现每个人都有烦恼。另外，她的新朋友教会了她分享自己感受的力量，以及如何帮助她消除忧虑。
这本书是一个很好的工具，开始介绍年幼的孩子管理他们的想法，感受和焦虑，帮助他们了解他们并不孤单。
这是《大明亮的感觉》系列绘本的一部分，绘本充满了易懂的、适合孩子年龄的方法，向孩子解释情商问题。
最好的中等水平书籍:克莱尔·勒格兰德的《某种幸福》(Some Kind of Happiness)
在这个奇幻故事中，11岁的芬利·哈特面临着家庭的挑战。
当她的父母遇到问题时——尽管他们假装没有——他们把她送到她的祖父母家过暑假。
不幸的是，她从未见过她的祖父母。
为了逃离她不舒服的环境，芬利在她的笔记本上创造了森林王国Everwood。
最终，她发现她祖父母房子后面的树林可能就是她梦想的梦幻之地。
在她的表亲们的帮助下，芬利努力拯救她的魔法森林，学习如何处理家庭问题，并在这个过程中面对自己的焦虑和抑郁。
最佳青年读物:伊丽莎白·阿塞韦多(Elizabeth Acevedo)的《诗人X》
希尔玛拉·巴蒂斯塔(Xiomara Batista)在哈林区成长为一名年轻女子，她无法掩饰自己的曲线。她不再躲藏，而是学会了让她的拳头做所有的工作。
与此同时，她也希望被倾听。
为了解决这个问题，她把自己的狂暴和激情注入了一本皮面笔记本，以及她对学校里一个男孩的秘密感情。
她知道她妈妈不会同意的。她想要的只是一个敬畏上帝，遵守教会法律的女儿。
当她被邀请加入学校的满贯诗歌俱乐部时，她想表演她的诗歌。但她得想办法在不被她妈妈发现的情况下到达那里。
这本书获得了美国国家青年文学图书奖、迈克尔·l·普林茨奖和普拉Belpré奖，讲述了一个年轻女性找到自己的声音，倾听自己内心的呼唤，被看到、听到和重视的故事。
对于那些需要学习积极应对机制的人
最佳绘本:斯科特·马古恩《呼吸
享受与小鲸鱼玩耍和冒险的一天。
这是他独自出海的第一天，一路上他有很多东西要探索。他认识了新朋友，找到了新地方，并了解了他的海洋栖息地。
最后，小鲸鱼回到了舒适的家，有了母亲的安全，它明白这是探索的时候，也是休息的时候。
在这本通过图片和简单的短语讲述故事的图画书中，他学会了游泳、玩耍和暂停呼吸。
最好的中等水平书籍:《五件事》(Five Things a玛格丽特·迪洛威的《艾娃·安德鲁斯
害羞的11岁的艾娃充满了想法和计划。只是没人知道。
除了她最好的朋友Zelia，所有人都认为她不说话，或者只是冷漠。事实是艾娃非常焦虑。最重要的是，她还有心脏问题，但没人知道。
开始上中学了，艾娃希望能重新开始。然后，泽莉娅搬到全国各地。
幸运的是，艾娃的写作激起了她的一些同学的兴趣，她被邀请加入他们的即兴小组，在舞台上编故事。
艾娃发现，尽管她很焦虑，但她可以说出自己的想法，她成为了团队的一员。
最佳青年读物:艾米丽·弗朗斯(Emily France)的《禅与消逝》(Zen and Gone)
Essence感觉比大多数17岁的孩子都要老。她和她妈妈住在科罗拉多州的博尔德，但她妈妈似乎大部分时间都很兴奋。
也就是说，照顾好她9岁的妹妹帕克就得靠“精华”了。
然后Essence遇见了Oliver。他只在城里待了一个夏天，Essence不确定如何理解这个来自芝加哥的聪明的、宅在家的外来者。
最终，她带奥利弗去了博尔德所有她最喜欢的地方，两人找到了当地的佛教社区。
当两人在落基山脉开始为期3天的生存探险时，他们发现帕克藏了起来，跟着他们进入了荒野。经过一个风雨交加的夜晚，Essence发现她的妹妹失踪了。
她能利用新学到的技能在紧急情况下保持坚强和冷静吗?
适合那些需要积极释放压力的人
最佳绘本:艾莉森·法雷尔《徒步旅行
一本图画书，一本野外指南，这本丰富的书教给我们置身于大自然的乐趣和神奇。
影片讲述了三位年轻女性探险家的冒险故事，她们出发去探索当地的森林。
这些图片捕捉到了自然如画般的美丽，而人物和故事情节则让读者着迷。
这本书充满了深入自然科学的机会，了解植物和动物，并启发一个崭露头角的博物学家-完整的词汇表和标签贯穿始终。
这是在自家后院发现小奇迹的庆祝活动。
最佳中等水平书籍:杰森·雷诺兹(Jason Reynolds)的《人鬼情》(Ghost)
《Track》系列丛书的第一部，这部激动人心的小说讲述了人鬼的故事。
他是四个非常不同的孩子之一，有一天他们可能会登上参加青少年奥运会的田径队。当然，这一切都取决于他们是否打对了牌。
白灵想成为学校里跑得最快的短跑运动员，但他的过去一直在抬头，让他慢下来。
他只知道跑步，但事实证明跑步并不总是解决问题的办法。
当幽灵遇到前奥运会奖牌得主，教练，他只是可能得到机会利用他的原始天赋，并学习如何克服他的过去的挑战。
最佳青年读物:Jennifer Yu的《四周，五个人》
在这个现实主义的故事中，五个青少年在克服困难的过程中相互了解。
克拉丽莎患有强迫症(OCD)。她只想好起来，这样她妈妈就不会再问她是否没事了。安德鲁梦想着自己的乐队大获成功，但他必须克服饮食失调，才能再次演奏。本希望他可以用现实来交换电影，而梅森认为每个人都很差劲。
还有斯特拉。今年夏天，她宁愿去地球上任何地方也不愿去野外接受治疗。这群人发现自己出乎意料地形成了他们从未想过的纽带。在这个过程中，他们发现了自己作为个体和船员的新真理。
充分利用家庭阅读的小贴士
Sileo对向你的家人介绍阅读疗法有一些建议。
检查资源
有些书提供如何讨论主题或话题的指导，通常在书的后面。有些还提供了一些讨论问题，让家长和照顾者在阅读之前、期间和之后问孩子。
等到他们准备好了
西莱奥说:“永远不要强迫孩子做他们还没有准备好的事情。”“孩子们会筑起高墙，因为他们可能需要一些保护，免受艰难的对话和强烈的情绪影响。”
不过，你可以想出一些有创意的方法，让一起阅读成为一种快乐的共享体验。
“让活动变得有趣!”做一些热巧克力，拿一条舒适的毯子，用不同的声音读这本书，”Sileo建议。
选择合适的时间
他还建议根据内容选择合适的阅读时间。
“有时候，这类书可能很难在睡前读，因为它们可能会激起一些情绪和想法，”西莱奥补充说。“总是提供很多安慰的话，拥抱和安慰。”
如果你或你认识的人正在考虑自杀，帮助就在那里。拨打全国自杀预防热线800-273-8255，免费获得全天候保密支持。
外卖
虽然阅读不是灵丹妙药，但它可以是进入孩子的世界，激发他们的想象力，并同情他们正在经历的事情的一种强有力的方式。
“我们能给孩子最好的礼物之一就是理解和感同身受的耳朵，”西里奥说。
挑一本书，找一个安静的地方和你的孩子或青少年一起读。这可能正是他们需要听到的感觉。
