像许多人一样，我很清楚如何才能以最大的精力和专注表现出来。我读过所有关于在黎明醒来坐着冥想，在穿上运动服(前一天晚上就把它随手放好)进行锻炼，然后吃一顿营养早餐的建议。
当你早上9点开始工作的时候，你应该是头脑清醒、精力充沛的。事实上，我早上6点的闹钟是伴随着“Muuuummmmm”的音乐响起的，黎明剩下的时间都花在了煮粥、清洗粥沫和哄牙刷上。
尽管我很想以健康的习惯开始我的一天，专家们承诺这会让我有一个充满动力的一天，但健康教练Lyndall Mitchell的咒语“年龄和阶段”在脑海中反复出现，我提醒自己，我的特定年龄/阶段倾向于繁重的照顾。
虽然我很羡慕那些年纪大一些的朋友，他们经常跑10公里，从事着令人印象深刻的工作，在没有指纹污垢的漂亮房子里娱乐，但他们也渴望地看着我，当他们两岁的孩子搂住他们的脖子，低声说“我抚摸你”时，他们会有一段时间感到疼痛。
事实上，我们生活在不同的人生阶段。尽管我们可能渴望更多的时间、更多的钱或更多的打动人心，但Aurora Spa的创始人米切尔说，她的大多数内容客户的区别在于拥抱他们所处的季节的简单策略。
她说:“在我看来，真正在不同章节中茁壮成长的客户是那些能够用心阅读这些章节的客户。”
“当你承认自己处于这些不同的阶段时，你就能更活在当下，享受它们，而不是希望它们结束。与(你现在的生活章节)做斗争会导致挫败感，而且会让你比需要的更疲惫。”
也许你现在的季节倾向于社交、冒险、职业建设、护理或退休。清晰和心态教练Hana Jung说，在任何特定时期，承认自己的能力都很有价值。
她说:“要意识到你现在可以利用的能量、时间和资源，并考虑如何利用你所拥有的来支持你目前的生活。”
“很多人在进入新季节时，从不提升自我认同。”
因此，如果一个新生儿让你整晚睡不着觉，进入这一章节可能意味着暂时搁置半程马拉松训练或暂时减少社交活动。或者如果你刚刚开始一份要求很高的新工作，这一章可能会对你的地中海伙伴有所帮助。
“要认识到阶段是暂时的。孩子们的要求不会总是那么高，你的收入可能会随着生活季节而波动，”荣格说。“我们都在经历自己不同的周期，把自己和别人比较只会带来灾难和羞耻。”
荣格说，回顾过去的赛季，思考他们对你现在的生活所做的贡献是有价值的。
她说:“有时候，你几乎不得不与旧版的自己‘分手’，这样你在精神和情感上才能跟上周围发生的事情。”
“相信每个季节都有自己的教训、礼物和挑战。这并不是更好或更坏——只是不同而已，你每次都展现出自己的新一面。”
荣格认为，我们的能力每年也会波动。“通过观察大自然，我学到了很多——植物不是一直开花的，动物也不是全年狩猎和交配的。根据激素的流动以及水和阳光等资源的获取，它有一定的季节性，”她说。
“对我来说，我注意到寒冷的季节是放慢脚步和反思的时候，我倾向于减少工作时间。随着春天的到来，从事大型项目和社交活动的创意能量会激增。”
米切尔说，无论是把五年的冒险经历记录在书签里，还是在你有更多能力时规划职业发展，当你感觉有点停滞时，想想未来的章节会让你感到欣慰。
她说:“对于我指导的客户，我们会提前制定章节的大纲，这样我们就可以开始制定一个大致的方向，(这样他们)就会明白，他们所处的章节不是永恒的。”
当你处于时间紧张的生活季节时，她提出了一些小习惯来保持你的幸福感。
她说:“我喜欢行为科学家BJ·福格的工作，他提出了一些小习惯，比如每天晚上读一页小说，在一个街区散步，或者在你每天都在做的习惯上做一个俯卧撑。”
“当我们试图在生活中不考虑季节的情况下完成所有事情时，我们可能会精疲力竭。”
