无论你是发现了在封闭的开放水域游泳的自由，还是渴望把冬天重塑成庆祝的事情，在凉爽的月份里定期游泳有很多喜欢的地方。
有了合适的装备，优秀的船员和一些游泳后的热身技巧(要喝威士忌吗?)，你可能会发现自己有一个长期的习惯。
凯特·史蒂文斯于2021年1月开始绕着埃迪斯韦尔的导航杆游泳，大约450天后仍保持着这个习惯。
“我一直认为我有哮喘，认为游泳是提高肺活量的好方法。我还想征服一些似乎无法实现的事情。”“我决定组成艾迪冰山，并站在海滩上招募人们在周一、周三和周六早上和我一起游泳。”
史蒂文斯说，就像夏天游泳能让人耳目一新一样，她现在活在冬天的早晨，以及她的新游泳社区的同志情谊中。
“当我们从水里出来时，那是最愉快的感觉，”她说。“你会想，‘哇，我不敢相信我要在7月份做这件事’。天气非常寒冷，海湾里的海浪很大，就像冲浪海岸一样。我一直很喜欢海滩，但现在我对它有了全新的认识。”
虽然没有官方统计数据表明有多少人在COVID - 19期间开始在公开水域游泳，但你只需要在冬天的早晨沿着墨尔本和悉尼的海滩漫步，就会看到无数彩色的泳帽在浅滩上漂浮。
海洋游泳教练兼oceanswims.com的总监安德烈·斯莱德说:“COVID是一个强有力的推动。
“很多人发现在公开水域游泳并没有他们想象的那么糟糕。你在那里想，‘我在担心什么?这其实真的很可爱!’”
如果你想尝试一下，或者在水温持续变冷的情况下保持这个习惯，以下是你需要知道的。
虽然传统的冰山可能会对穿潜水服嗤之以鼻，但斯莱德认为，潜水服对保持核心温度温暖很有价值。他说:“我支持潜水服……或任何能让人们下水并让他们继续潜水的东西。”
“如果你的目标是距离和健身，所以你可以在水里待得更久，潜水服是个好主意，但如果你只是想快速浸入水中，穿泳衣也可以。并不是每个人都喜欢潜水服，因为它会与水失去联系。”
如果你想感受水的感觉，但又想保持更舒适一点，遮盖头部和四肢会有所帮助。
斯莱德说:“用两个硅胶盖制成的‘双盖’是保暖的简单秘诀之一，而保暖无边便帽(由氯丁橡胶制成)则更上一层楼。”
“不管有没有潜水服，保暖手套和保暖袜实际上都非常暖和。”
与此同时，一件干衣——或类似的东西——是许多冬泳者在岸上的制服。
斯莱德说:“它们是防水的，羊毛衬里，所以真的很暖和，足够大，可以在里面换衣服。”
让人们在海滩上等你，可以让你在清新的冬天早上起床。斯莱德说:“很多人告诉我们，他们喜欢游泳是为了他们所发现的社区。”
“他们告诉你，他们喜欢游泳，也喜欢咖啡和之后的玩笑。有些团队晚上去，然后喝杯威士忌。”
当然，集体游泳也有安全方面的好处。
斯莱德说:“如果你加入了一个了解当地情况的团体，你就能从他们那里学到东西。”“而且会有人照顾你。”
如果你是海洋潜水的新手，并且刚开始隆冬，斯莱德建议采取一种缓慢而稳定的方法。
他建议:“当你进入水中时，要放松——从小处开始，随着时间的推移逐渐增加你的距离。”“如果天气真的很冷，你可以做袋茶，你进入水里，在水下上下摆动，然后出来。”
如果这听起来太极端，制定一个明年夏天开始的计划。
斯莱德说:“很多人从夏天开始，一直到夏天，很自然地适应了水温的变化。”
“秋天的水温可能是一年中最热的，在意识到秋天超级美好之后，你几乎不小心溜进冬泳。”
史蒂文斯建议游泳后慢慢热身，所以她不会马上洗热水澡，而是穿上舒适的衣服，喝杯茶。
斯莱德说，一旦你养成了在海水中游泳的习惯，你会发现保持它出奇地容易。
他说:“无论你是为了克服恐惧，逃离科技之类的东西，还是只是想呆在自己的空间里，它(提供了)最大的自由，你可以与自然融为一体。”
