什么是双相情感障碍?
双相情感障碍是一种以情绪极端变化为特征的精神健康状况。
主要症状包括:
- 狂躁发作，或情绪极度高涨
- 情绪低落，情绪低落
双相情感障碍的老术语包括躁狂抑郁症和双相情感疾病。
双相情感障碍并不是一种罕见的疾病。事实上，美国国家心理健康研究所表示，2.8%的美国成年人——约500万人——被诊断为双相情感障碍。
虽然双相情感障碍无法治愈，但有很多有效的治疗方法。这些治疗方案可以帮助你学会控制情绪发作，这不仅可以改善你的症状，还可以改善你的整体生活质量。
双相情感障碍的类型
双相情感障碍有三种主要类型:双相情感障碍I型、双相情感障碍II型和循环心境障碍。
双相I型
双相情感障碍I被定义为至少出现一次躁狂发作。你可能会经历轻躁期，这比狂躁期要轻，或者在狂躁期前后经历重度抑郁期。这种双相情感障碍对男女的影响是平等的。
双二世
双相情感障碍II患者会经历一次持续至少2周的重度抑郁发作。他们也有至少一次持续约4天的轻度躁狂发作。根据2017年的一项综述，这种类型的双相情感障碍可能在女性中更常见。
躁狂抑郁精神病
患有循环情绪障碍的人会有轻躁和抑郁的发作。与双相情感障碍I或II引起的躁狂和抑郁相比，这些发作涉及的症状更短、更轻。大多数患有这种疾病的人每次只有1到2个月没有情绪症状。
当讨论你的诊断时，你的医生可以更多地解释你患有哪种双相情感障碍。
有些人的情绪症状与这三种类型相似，但不完全一致。如果你是这种情况，你可能会被诊断为:
- 其他指定的双相情感障碍及相关疾病
- 未指明的双相情感障碍及相关疾病
了解更多关于双相情感障碍的类型。
双相情感障碍的症状
为了得到双相情感障碍的诊断，你必须经历至少一个躁狂或轻躁狂时期。
这两种症状都包括兴奋、冲动和精力充沛的感觉，但轻躁狂被认为比躁狂更轻。躁狂症状会影响你的日常生活，导致工作或家庭出现问题。轻躁狂症状通常不会。
一些双相情感障碍患者也会经历严重的抑郁发作，或“情绪低落”。
躁狂、轻躁狂和抑郁这三个主要症状是双相情感障碍的主要特征。不同类型的双相情感障碍涉及这些症状的不同组合。
双相I型的症状
诊断双相I型障碍需要:
- 至少一次持续至少一周的狂躁发作
- 影响日常功能的症状
- 与其他医疗或精神健康公司无关的症状使用条件或物质
你也可能会有精神病的症状，或者躁狂和抑郁兼有(被称为混合症状)。这些症状会对你的生活产生更大的影响。如果你确实有这些问题，那么尽快寻求专业支持是值得的(稍后会详细介绍)。
虽然你不需要经历轻躁狂或抑郁发作来获得双相情感障碍I诊断，但许多双相情感障碍患者确实报告了这些症状。
II型症状
诊断双相情感障碍II需要:
- 至少1次持续4天或更长时间的轻躁狂发作包括3种或3种以上轻躁症症状
- 其他人可以注意到的与轻躁症相关的情绪和正常功能的变化，尽管这些不一定会影响你的日常生活
- 至少1次持续2周或更长时间的重度抑郁症发作
- 至少1次重度抑郁发作，包括5个或更多对你的日常生活有重大影响的主要抑郁症状
- 与其他医疗或精神健康公司无关的症状使用条件或物质
双相情感障碍II也可能包括精神病的症状，但仅在抑郁发作期间。你也可能会经历混合情绪发作，这意味着你会同时有抑郁和轻躁狂的症状。
然而，对于双相情感障碍II，你不会经历躁狂。如果你有躁狂发作，你会被诊断为双相I型。
躁狂抑郁精神病症状
诊断心境障碍需要:
- 轻度躁狂症状期和抑郁症状期，断断续续，超过2年或1年Nger(儿童及青少年一年)
- 这些症状不符合轻躁或抑郁发作的全部标准
- 这些症状至少在2年的一半时间内存在，而且lo年内从未消失Nger超过2个月一次n个
- 与其他医疗或精神健康公司无关的症状使用条件或物质
- 造成严重痛苦并影响日常生活的症状
波动的情绪症状是循环性心境障碍的特征。这些症状可能没有双相情感障碍I或II那么严重。不过，它们往往持续的时间更长，所以当你没有症状时，你的时间通常会更短。
轻躁症可能对你的日常生活没有太大的影响。另一方面，抑郁症通常会导致更严重的痛苦，影响日常功能，即使你的症状不符合重度抑郁发作的条件。
如果你曾经经历过足够多的症状，达到轻度躁狂或抑郁发作的标准，你的诊断很可能会转变为另一种类型的双相情感障碍或重度抑郁症，这取决于你的症状。
躁狂、轻躁
躁狂的发作通常包括情绪的高涨。你可能会感到兴奋、冲动、欣快，精力充沛。你可能还会感到心惊肉跳，或者注意到自己的想法似乎在飞快地跑。有些人还会出现幻觉和其他精神病症状。
躁狂发作时的行为会比平时更冲动，通常是因为你觉得自己不可战胜或不可触碰。这类行为的常见例子包括:
- 每天G性不使用屏障法
- 酗酒和吸毒，或者比平时更频繁
- 疯狂消费
但是冲动和冒险也会以其他很多方式表现出来。也许你:
- 突然辞职
- 独自上路，不告诉任何人
- 一时兴起进行大笔投资
- 比平时开得更快，远远超过速度限制
- 参加一些你平时不会考虑的极限运动
轻躁狂通常与双相情感障碍相关，包括许多相同的症状，尽管它们没有那么严重。与狂躁症不同，轻躁症通常不会给工作、学校或人际关系带来麻烦。轻躁狂的发作不包括精神病。它们通常不会持续狂躁发作的时间，也不需要住院治疗。
患有轻度躁狂，你可能会感到非常有效率和精力充沛，但你可能没有注意到情绪的其他变化。不太了解你的人可能也不了解你。然而，那些你最亲近的人通常会察觉到你情绪和精力的变化。
重度抑郁发作
情绪的“低落”变化会让你感觉昏昏欲睡、没有动力和悲伤。
双相情感障碍相关的重性抑郁发作至少包括以下五种症状:
- 一种持久的低落情绪，以深深的悲伤、绝望或空虚感为特征
- 损失的能量
- 感觉比平常慢或持续不安的感觉
- 对你喜欢的活动缺乏兴趣不错的享受
- 睡眠过少或过多的时期
- 无价值感内疚或无价值感
- 注意力不集中，无法做决定
- 死亡、垂死或自杀的想法
- 食欲或体重的变化
不是每个双相情感障碍患者都经历过严重的抑郁发作，尽管很多人都经历过。根据你的双相情感障碍类型，你可能只会经历一些抑郁症状，而不是一次严重发作所需的全部五种症状。
同样值得注意的是，有时，但并非总是，狂躁的快感会让人感到愉快。一旦你接受了躁狂症的治疗，你体验到的无症状情绪可能更像是一个“下降”的转变，或一段抑郁期，而不是一个更典型的情绪状态。
虽然双相情感障碍会导致抑郁情绪，但双相情感障碍和抑郁症有一个主要的区别。患有双相情感障碍，你可能会有“向上”和“向下”的情绪状态。然而，对于抑郁症，你的情绪和情绪可能会一直处于“低落”状态，直到你得到治疗。
发现双相情感障碍和抑郁症之间的差异。
女性与男性的双相情感障碍症状
男性和女性被诊断为双相情感障碍的人数大致相同。然而，这种疾病的主要症状可能会有所不同，这取决于你出生时的性别和你的性别。
患有双相情感障碍的女性往往在更晚的时候接受诊断，通常在20多岁或30多岁。在某些情况下，她们可能在怀孕期间或分娩后首次注意到症状。他们也更有可能被诊断为双相情感障碍II型而不是双相情感障碍I型。
此外，患有双相情感障碍的女性往往会经历:
- 轻度的躁狂发作
- 抑郁发作比躁狂发作多
- 快速循环，或在一年内出现4次或以上的躁狂和抑郁
- 更多的共病情况
患有双相情感障碍的女性也可能更经常地经历复发，这可能在一定程度上是因为与月经、怀孕和绝经有关的激素变化。就双相情感障碍而言，复发意味着在一段时间没有情绪发作后出现情绪发作。
了解关于女性双相情感障碍的事实。
另一方面，患有双相情感障碍的男性可能:
- 尽早诊断
- 经历较不频繁但较严重的发作，尤其是躁狂发作
- 更有可能患有药物使用障碍
- 在狂躁发作时表现出更多的攻击性
儿童和青少年双相情感障碍
儿童双相情感障碍的诊断存在争议，很大程度上是因为儿童并不总是表现出与成人相同的双相情感障碍症状。他们的情绪和行为也可能不符合医生用来诊断成人障碍的标准。
儿童中出现的许多双相情感障碍症状也与儿童中常见的其他症状重叠，如注意力缺陷多动障碍(ADHD)。
然而，在过去的几十年里，医生和心理健康专业人士开始认识到儿童的这种状况。诊断可以帮助儿童获得治疗，但达到诊断可能需要数周或数月。从专门治疗儿童心理健康问题的专业人员那里寻求治疗可能是值得的。
和成年人一样，患有双相情感障碍的儿童也会经历极端的情绪变化。他们可能表现得非常开心，表现出易激动的行为，或看起来非常眼泪汪汪，情绪低落，易怒。
所有儿童都会经历情绪变化，但双相情感障碍会引起明显的情绪症状。情绪变化通常也比孩子典型的情绪变化更为极端。
儿童的躁狂症状
儿童狂躁的症状包括:
- 表现得很傻，感觉过度快乐
- 快速切换话题
- 每天G难以集中注意力
- 做冒险的事情或尝试冒险的行为
- 每天很快导致愤怒爆发的非常急躁的脾气
- 每天睡眠困难，缺乏睡眠后不会感到疲倦
儿童的抑郁症状
儿童双相情感障碍的抑郁发作症状包括:
- 闷闷不乐的，表现得很悲伤的，或经常哭泣的
- 睡眠过多或过少
- 每天没有精力参加日常活动或对任何事情都不感兴趣
- 抱怨一个大概感觉不舒服，包括哈文经常头痛或胃痛
- 无价值感或罪恶感
- 吃得太少或太多
- 有死亡或自杀的想法
其他可能的诊断
你在孩子身上注意到的一些行为问题可能暗示着其他的心理健康状况，比如多动症或抑郁症。儿童双相情感障碍也有可能伴有其他疾病。
您的孩子的医生可以提供更多的指导和支持，注意和跟踪您的孩子的行为，这可以帮助他们找到正确的诊断。
正确的诊断在为你的孩子找到最有效的治疗方法方面起着重要的作用。当然，治疗对孩子的症状有很大的影响，更不用说他们的生活质量了。
阅读更多关于儿童双相情感障碍的内容。
症状的青少年
荷尔蒙的变化，加上青春期自然发生的生活变化，会让青少年时不时地显得非常情绪化。
然而，剧烈或迅速波动的情绪变化可能意味着更严重的状况，如双相情感障碍，而不是典型的青少年发育。
双相情感障碍的诊断在青少年晚期和成年早期最为常见。
青少年躁狂的常见症状包括:
- 非常高兴
- 行为失常或行为不端g
- 参与一些危险的行为，比如吸毒
- 想了比平常更多地谈论性
- 性欲过度或性活跃的
- 每天睡眠困难，没有疲劳或疲惫的迹象
- 每天他脾气很急
- 每天注意力不集中，或者容易分心
抑郁发作的常见症状包括:
- 睡眠过多或过少
- 吃得太多或太少
- 感觉非常悲伤，很少表现出兴奋
- 远离活动和朋友
- 思考或说话关于死亡和自杀
请记住，这些迹象中的许多，比如尝试药物和思考性，在青少年中并不罕见。但如果它们似乎是更大范围情绪变化模式的一部分，或开始影响他们的日常生活，它们可能是躁郁症或其他疾病的迹象。
了解更多关于青少年双相情感障碍和如何治疗它。
双相情感障碍的治疗
几种治疗方法可以帮助你控制双相情感障碍的症状。这些包括药物、咨询和生活方式的改变。一些自然疗法也有好处。
药物
推荐的药物包括:
- 情绪稳定剂，如锂(Lithobid)
- 抗精神病药物，如奥氮平(再普乐)
- 抗抑郁药物，如氟西汀-奥氮平
- 苯二氮卓类，一种用于短期治疗的抗焦虑药物
心理治疗
推荐的治疗方法包括:
认知行为疗法
认知行为疗法(CBT)是一种谈话疗法，它可以帮助你识别和处理无用的想法，改变不想要的行为模式。
治疗提供了一个安全的空间来讨论如何控制你的症状。你的治疗师还可以提供以下支持:
- 了解思维模式
- 重构悲伤的情绪
- 学习和练习更有用的应对策略
获取找到合适治疗师的建议。
心理教育
心理教育是一种以帮助你了解一种疾病及其治疗为中心的治疗方法。这些知识可以在很大程度上帮助你和生活中支持你的人识别早期情绪症状，并更有效地管理它们。
Interperso社会节律疗法
人际和社会节律疗法的重点是调节日常习惯，如睡眠、饮食和锻炼。平衡这些日常基本要素可以减少情绪发作和减轻严重症状。
o在线治疗的选择
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其他选项
其他有助于缓解症状的方法包括:
- electroconvulsive疗法
- 睡眠的药物
- 补充
- 针灸
双相情感障碍的自然疗法
一些自然疗法也可能有助于治疗双相情感障碍症状。
不过，在尝试这些疗法之前，你总要和你的医生或心理医生确认一下。在某些情况下，它们可能会干扰你服用的任何药物。
以下草药和补充剂可以帮助稳定你的情绪，并减少双相情感障碍的症状，当与药物和治疗相结合:
- 欧米伽- 3。2016年的一些研究表明，服用omega-3补充剂可能有助于缓解双相情感障碍i的症状。2012年的一项研究发现，这对缓解抑郁症状特别有帮助。
- 红景天的。2013年的一篇综述表明，这种植物可能有助于缓解中度抑郁症，因此它可以帮助治疗与双相情感障碍相关的抑郁症。
- S-adenosylmethionine(相同)。同样，氨基酸补充剂可以帮助缓解重度抑郁症和其他情绪障碍的症状。
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原因和危险因素
双相情感障碍是一种相当常见的精神健康状况，但专家尚未确定为什么有些人会出现这种状况。
双相情感障碍的一些潜在原因包括:
遗传学
如果你的父母或兄弟姐妹患有双相情感障碍，你更有可能患上这种疾病。
但要记住，大多数家族病史中有躁郁症病史的人并没有患上躁郁症。
你的大脑
你的大脑结构可能会影响你患双相情感障碍的风险。大脑化学成分或大脑结构或功能的不规律可能会增加这种风险。
Environmental因素
不仅仅是你身体里的东西会影响你患双相情感障碍的几率。外部因素也可能起到一定作用。这些可能包括:
- 极端的压力
- 创伤经历
- 身体上的疾病
了解更多关于双相情感障碍的潜在原因。
双相情感障碍是遗传性的吗?
2014年的一项研究表明，基因在双相情感障碍的发展中发挥着重要作用，尤其是在直系亲属中。例如，根据2016年的一项小型研究，如果你的父母或兄弟姐妹患有这种疾病，你患这种疾病的风险会高出约10倍。
尽管如此，有双相情感障碍的家族病史并不意味着你一定会患上双相情感障碍，你仍然可以有双相情感障碍，而没有任何家族病史。
了解更多关于双相情感障碍的遗传方面。
它能被预防吗?
一旦你开始经历情绪发作，你就会采取措施来帮助减轻这些发作的严重程度，降低你经历额外情绪发作的机会。但你不能总是完全阻止情绪发作，或从一开始就阻止病情发展。
未来的研究可能会揭示更多关于双相情感障碍的具体原因，并让研究人员更深入地了解预防这种疾病的潜在方法。
常见的共病情况
一些双相情感障碍患者也有其他精神健康问题。2019年的一项研究综述表明，焦虑症是最常见的疾病之一。
其他可能伴随双相情感障碍发生的情况包括:
- 物质使用障碍
- 饮食失调
- 特定的恐惧症
- 注意力缺陷多动症
根据你的情绪状态，这些症状可能会表现得更严重。例如，焦虑往往在抑郁症患者中更常见，而药物使用可能在狂躁患者中更常见。
如果你患有双相情感障碍，你也可能有更高的机会患上某些疾病，包括:
- 偏头痛
- 心脏病
- 糖尿病
- 甲状腺疾病
应对和支持的技巧
如果你已经注意到双相情感障碍的症状，最好的第一步就是尽快去找医生或治疗师。
同样地，如果是朋友或爱人出现了症状，考虑鼓励他们尽快与治疗师联系。提醒他们有你的理解和支持也无妨。
以下是你如何支持患有双相情感障碍的爱人的方法。
一定要认真对待自杀的想法和行为
在抑郁症发作或混合特征情绪发作期间，有自杀的想法并不罕见。
只要记住你不是一个人，一年365天，每天24小时都有帮助。获得机密支持:
- 所谓的国家nal自杀预防生命线800-273-8255。
- 发送“HOME”到741741联系危机短信热线顾问。
如果你认为某人有伤害自己或他人的直接风险:
- 如果可以的话，和他们呆在一起。如果没有，寻求帮助和支持。
- 移走任何枪、刀、药物或其他可能造成伤害的东西。
- 倾听，但不要评判、争论、威胁或大喊大叫。
学习更多关于在危机中帮助他人的知识，获得更多的危机资源。
患有双相情感障碍
治疗可以帮助你控制情绪发作，并应对它们引起的症状。
建立一个护理团队可以帮助你获得治疗的最大好处。你的团队可能包括:
- 你的保健医生
- 管理你药物的精神科医生
- 谈话治疗师提供谈话治疗的治疗师或咨询师
- 其他professio专科医生或专家，如睡眠专家、针灸师或按摩治疗师
- 双相情感障碍支持小组，或其他双相情感障碍患者的社区
你可能需要尝试一些治疗方法，在你找到一个导致改善。有些药物对某些人有效，但对另一些人无效。同样，有些人发现CBT很有帮助，而另一些人可能看不到什么改善。
对你的护理团队开诚布公，告诉他们什么是有效的，什么是无效的，这总是最好的。如果某件事没有帮助或让你感觉更糟，不要羞于让他们知道。你的心理健康很重要，你的护理团队应该一直支持你找到最有帮助的方法。
一点点的自我同情也会有很大的帮助。请记住，双相情感障碍和其他精神疾病一样，不是自愿发生的。这不是你做了什么或没做什么造成的。
当治疗似乎不起作用时，感到沮丧是正常的(也是很常见的)。当你探索新的方法时，试着保持耐心，友善地对待自己。
双相情感障碍和人际关系
双相情感障碍会影响你的任何一段关系。但这些影响可能在你最亲密的关系中表现得最明显，比如与家庭成员和浪漫伴侣的关系。
当涉及到管理双相情感障碍的关系时，诚实总是有帮助的。公开你的病情可以帮助你的伴侣更好地了解你的症状，以及他们如何提供支持。
你可以考虑从一些基本的细节开始，包括:
- 你得了这种病多久了
- 抑郁发作通常是如何影响你的
- 狂躁发作通常是如何影响你的
- 你的治疗方法，包括治疗、药物和应对策略
- 任何他们能帮上忙的
当你或你的伴侣患有双相情感障碍时，想要更多关于保持健康关系的建议吗?我们的导游可以帮忙。
底线
双相情感障碍是一种终身疾病，但这并不意味着它必须完全扰乱你的生活。虽然患有双相情感障碍肯定会带来一些挑战，但坚持你的治疗计划，进行定期的自我护理，依靠你的支持系统可以提高你的整体幸福感，并将症状降至最低。
让你自己和你爱的人了解这种情况也会有很多好处。开始使用这些资源:
- 抑郁症和双相情感支持联盟
- 帮助治疗双相情感障碍
- 能得到双相情感基础部分
