可以改善我们生活的工具也可以使我们的生活变得更糟。这句格言适用于一般的科技，也适用于健身科技。在“有趣的”跑步或“冒险”赛跑之前，我从未意识到这一点。
这是因为，对我来说，健身技术会让比赛失去乐趣和冒险。
以斯特拉瓦为例。我喜欢它，因为它让我对自己负责。在我觉得懒惰的日子里，记录我的跑步可以让我多跑一公里，或者让我更努力一点。我喜欢它也展示了我的进步。41岁的我是两个孩子的母亲，10公里跑不到50分钟，这在几个月前还完全不可能实现，我为此感到自豪。
在Strava上看到其他人也是一种激励，鼓励我们继续前进。
但我讨厌Strava，因为我们用来衡量和提高自己表现的小工具可能会变成我们用来贬低自己的工具。
有些日子我只是想跑步去享受它，让我的身体决定它想跑多远或多快，没有被测量的压力，也没有因为比上周跑得更慢或更短而感到失败的感觉。虽然我对别人的成就感到敬畏，但我也意识到拿自己和他们比较的风险，以及纠结于自己“应该”在什么地方，但我并没有。进步总是线性的。
一项新的研究表明，运动追踪器可以有效地增加不同年龄群体和健康状况的身体活动。但是，另一项研究发现，许多参与者报告说，他们的电子产品让他们在达到日常目标(79%)和控制日常活动(59%)方面感到压力。
来自伦敦大学学院的研究人员引用了哲学家刘易斯·芒福德(Lewis Mumford)的一句话，他第一次说，技术既解放了人，也压迫了人。
我不再整天跟科技打交道了。间歇性地使用它可以让我享受它的好处，跟踪我的进度，而不会失去跑步的乐趣。
科技还会让我们与其他让跑步变得“有趣”的东西失去联系:其他人和狂欢气氛。
两年前，托德·柳宾斯卡斯(Todd Liubinskas)在City2Surf上跑过起跑线时，他的训练伙伴、440跑步俱乐部(440 Run club)的联合创始人特伦特·诺克斯(Trent Knox)让他把手表交出来。
“我戴着我的Garmin，他说‘把它给我’，他说‘专注于你的呼吸’，”柳宾斯卡回忆说，他7岁时第一次玩City2Surf。
诺克斯说，他看得出来，他的朋友射得太快了，已经在为实现劈叉而焦虑了。
诺克斯说:“我想让他忘掉自己的想法。”诺克斯和柳宾斯卡斯在比赛中领导着安德玛跑步团队。没有了手表的干扰，没有了习惯性地检查自己的速度，他放松了下来:“你可以在一场比赛中以一百种不同的方式跑，但得到的时间是一样的。”
柳斌斯卡的目标是在70分钟内跑完14公里，他在64分钟内完成了这一目标，而且还成功地享受了这一过程。
柳宾斯卡斯说:“有些人会一直盯着自己的手表，‘哦，我必须得到这个，我必须得到那个，’然后你就错过了一切。”从那以后，他就再也没有戴过手表来记录自己的跑步了。
由于今年City2Surf的用户数量低于往年，Knox一直在问人们为什么不去注册。他说，他们告诉他，他们不愿意跑步，因为生活和COVID已经妨碍了训练，他们不会得到PB。
诺克斯说，这是一种耻辱。“你是否处于最佳状态并不重要;而是在一起。”
在经历了COVID的各种变化以及一个糟糕的流感季节之后，在一起是对健康的庆祝。
我的一个同事一直希望为这次活动进行训练，但疾病使她的计划成为笑谈。她已经决定跑步——或者走路——无论如何，并重新设定她的期望。
她说:“过去，如果我不能慢跑到令人心碎的山坡上，如果我不得不步行，我会感到沮丧。”“但现在我很感激自己的身体恢复得足够好，能够参加比赛(由于感染了COVID)，我很高兴能慢跑和散步，不管多久。”
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