对于那些晚上躺在床上思考自己把孩子搞得有多糟的父母们，演员贾米拉·贾米尔(Jameela Jamil)有一个让人安心的消息。我们很勇敢，她认为，甚至为了正确的事情而奋斗。
“我个人对与这些有毒影响作斗争的责任感到非常焦虑，”这位主演在谈到在社交媒体上告诉孩子们光有孩子是不够的情况下抚养孩子的前景时说。“就像，我不知道父母是怎么做到的。”
这就是贾米尔害怕要孩子的部分原因，她说。
“感觉孩子们现在正在被这些东西追逐，这是唯一一件让我超级焦虑的事情，这让我一点也不兴奋，”这位演员说。他是一名激进的身体积极分子，发起了“我称”社交媒体运动，鼓励公众发布未经修饰的自拍，表达他们的感激之情。“在这个世界上抚养一个孩子，真的是非常令人印象深刻。”
她的观点在一定程度上受到了她自己令人担忧的经历的影响。她小时候在伦敦长大，父亲是巴基斯坦人，母亲是巴基斯坦裔英国人。
“他们惊慌失措，表示羞愧，立刻让我进行速成节食，”贾米尔曾经这样描述她的父母阿里(Ali)和希琳(Shireen)。那是1998年，当时12岁的贾米尔从学校回到家，向父母吐露，她被认为是班里最重的女孩，并因此受到嘲笑。(作为一项数据收集练习，她的英语老师在班上给所有女生称重，然后在黑板上写下所有女生的体重，从最重到最轻，贾米尔的名字在最上面。)
她因为“又胖又聋又印度人”而被欺负，在电视节目中长大，只有那些像她的演员扮演的是“卑鄙小人或失败者”，这些共同的伤害持续了几十年。
36岁的贾米尔在洛杉矶的家中接受电话采访时说:“我想说，和很多人一样，我的家人自己也承受着很大的压力，要保持苗条，所以，我不认为这是来自一个充满仇恨的地方。”“但我认为它们自己非常、非常在意体型和重量，也非常在意彼此和我们。我直到30多岁才知道”——她紧张地笑了笑——“生活并不一定要这样。
“那是一个不同的时代。我们不能以我们的标准来要求他们[她的父母]。我们没有(我们现在拥有的)关于饮食失调的丰富信息。”
这也是杰米尔同意参加《拥抱:孩子》(Embrace: Kids)的部分原因。这是一部澳大利亚的新纪录片，讲述的是那些努力爱自己身体的孩子们面临的危机，以及他们是谁。
这部电影针对的是8至12岁的儿童及其父母，里面充斥着鼓舞人心的采访，这些孩子克服了残酷的判断，原因包括自闭症、残疾、多样化的性别表达，或身体与他们在抖音上看到的影响者不像。贾米尔和澳大利亚喜剧演员塞莱斯特·巴伯在影片中亮相，他们分享了自己的经历，讲述了别人是如何让他们感到自卑的，并给予他们鼓励。
但电影中一些孩子讲述的故事往往会暴露出痛苦的碎片，就像14岁的莎拉一样，她长着一张拉斐尔派的脸，当她回忆起自己在社交媒体上看到减肥前后的照片时，她几乎要哭了，她意识到自己的身材看起来“完全”像备受嘲笑的“之前”的身材。
心理学家说，往往是父母对孩子的心灵造成了这种类型的破坏。
临床心理学家、澳大利亚临床心理学协会主席卡罗琳·亨特教授说:“父母可能非常担心他们的孩子会因为超重而被欺负，或者他们的数学考试会不及格，所以他们会说，‘来吧，你必须这样做’，或者‘你不能吃这个，我们不想让你变胖’。”“我认为他们认为自己是在帮忙。”
但父母批评的影响可能是令人心碎的，而且是持久的。
墨尔本临床心理学家本·卡勒格里说:“如果父母批评孩子的体重、他们的穿着、外貌、他们听的音乐或与他们一起玩的人……这是在告诉孩子，‘我不赞成你，我不喜欢你的选择，我不可能喜欢你’。”他曾帮助许多客户解决过这种情况。“(他们觉得)你有问题，对吗?”这可能不是家长的本意，但这些信息被内化了。”
父母不接受孩子的性别认同所带来的后果尤其具有破坏性。
“这是对这个人本质的一种拒绝，”卡勒加里说，她帮助客户度过了这段经历。“因此产生了一种深深的孤独感。那种‘我在这个世界上孤身一人，我没有安全网’的感觉。这是非常可怕的。
“作为人类和哺乳动物的基本准则，我们希望父母爱我们。这不是火箭科学。”
贾米尔知道，要从一个惩罚差异并试图强迫人们顺从的文化中痊愈是多么困难。她在片中对那些“做任何伤害世界上年轻人情感和心理健康的事”的人进行打击时，似乎无所畏惧。(“上帝啊，我希望所有这些名人都在公共场合拉屎，就像那些听了他们的建议而买了这种胡说八道的可怜女人一样，”贾米尔曾在推特上写道，她指的是Cardi B，这位说唱歌手说，Cardi B在生下女儿后，最近在兜售一种茶，帮助她减肥。)
她说，这位演员花了20年的时间，通过眼动脱敏和再处理疗法(Eye Movement Desensitisation and Reprocessing therapy，一种帮助人们从长期的创伤和焦虑中痊愈的心理疗法)，以及发起自己的身体积极运动，才不再厌恶自己的身体。
“我对世界上其他女性和人们说的所有这些事情，”——贾米尔经常发表演讲，并主持一个关注身体积极性和女性成就的播客——“我说了很多次，他们最终决定来找我。”
那么，那些努力接受孩子的父母如何才能开始做得更好呢?
临床心理学家、澳大利亚临床心理学协会(Australian clinical Psychology Association)主任Tan-Kristanto说:“父母需要看到的不仅仅是他们自己的美貌或身材。”“这是父母能做的最有力的事情之一，自己去弄清楚。然后很容易就能给他们的孩子树立榜样。”
本·卡勒加里说，记住，父母的工作不是按照自己的形象塑造孩子，而是帮助他们认清自己是谁。他说:“父母这样做的方法是鼓励孩子，倾听他们的喜好，追随自己的热情。”他指出，这是帮助孩子获得良好自我意识的方法。“(这样)你就在教育你的孩子，‘你是决定你喜欢什么、决定你觉得什么是好的最好的人。不是我，不是你的老师，不是你的朋友。你。”
如果你在过去为孩子树立了错误的榜样，尽量不要感到羞愧。
拥抱孩子的主管Taryn Brumfitt说:“围绕着我们做过或没做过的事情的‘应该’和羞耻感，这占用了太多的精力。”她回忆说，当她的孩子还小的时候，她在孩子们身边谈论食物的‘好’或‘坏’，她非常讨厌自己的身体，甚至考虑去做腹部整形和隆胸手术。
“我们可以在任何时候重新开始。布鲁姆菲特说。她的孩子们现在分别是16岁、14岁、12岁和10岁。她2016年的纪录片《拥抱》(Embrace)在她记录了自己从一个不开心的健美运动员到一个爱上自己摇晃动作的中等身材女性的过程后，迅速走红。“当我讨厌自己的身体时，我真的很感激我的孩子们还很小。(现在)我的整个人生都没有在做这些事情。”
拥抱:孩子们周四在电影院。
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