凯西在香港度假，每天走几个小时的路，她的脚开始痛了。她没有摔倒，也没有受伤，但她的脚很痛，她去看了医生。
她吃惊地发现自己的脚骨折了。凯西的医生担心她的骨骼强度，让她去做骨密度测试。
结果发现凯西患有骨质减少症，这是骨质疏松症的前兆。她的医生建议凯西的四个姐妹也去检查一下骨骼。
凯茜的妹妹安德里亚(Andrea)当时只有38岁，她认为自己太年轻了，不会有任何问题。但在凯茜的坚持下，安德里亚去看了全科医生，并接受了骨密度测试。
安德莉亚毫不在意，打开冰箱，继续她忙碌的生活。两年后，她终于抽出时间做了扫描。“我以为医生会回来对我说，‘你的骨头棒极了!’我希望我的骨头是我所有姐妹中最好的。”
相反，安德里亚被告知她有“70岁女人的骨头”。她对此毫无准备。我哭了起来。我很震惊。”
当安德里亚的医生告诉她患有骨质疏松症时，她惊呆了。“我真的认为骨质疏松症是一种老年人的疾病。”
“我以为医生会回来对我说，‘你的骨头棒极了!’我希望我的骨头是我所有姐妹中最好的。”
悉尼韦斯特米德医院风湿病科主任、澳大利亚健康骨骼协会医学主任彼得·王副教授说，这是一种常见的假设。他说，人们普遍认为骨质疏松症只会影响女性。但骨质疏松症也可能发生在年轻女性身上，尽管它不太常见，而且也可能影响男性。王说，大约三分之一的女性会在人生的某个阶段发生骨质疏松性骨折，大约五分之一的男性会发生骨质疏松性骨折。
那么什么是骨质疏松呢?简而言之，黄说，就是你“骨瘦如柴”。骨质疏松症患者骨折的风险更大，而不是强壮、厚实的骨骼。你甚至可以像凯西那样，在没有明显创伤的情况下折断骨头。
因为骨质疏松症是无痛的，有些人只有在骨折去做扫描后才会发现。但进行骨密度测试，即DXA扫描，可以诊断这种情况。
虽然骨质疏松很常见，但并非不可避免。Wong说，预防这种疾病的最好方法是摄入足够的钙，并定期锻炼。他建议每天摄入1000毫克的钙。
他说:“一桶酸奶、一份奶酪和一杯低脂脱脂牛奶就含有大量的钙。”
你还需要充足的阳光照射，让皮肤产生维生素D，这是强健骨骼的重要组成部分。吸烟会导致骨骼脆弱，所以建议戒烟。
Wong说，如果你患有骨质疏松症并有过骨折，有一些治疗方法可以使骨骼变厚，并显著降低进一步骨折的风险。
安德里亚被诊断患有骨质疏松症已经17年了。她定期进行扫描，并服用内分泌科医生开的增强骨骼功能的药物。
她现在希望激励其他人和他们的医生谈谈他们是否需要检查他们的骨骼——无论他们是什么年龄。
Evelyn Lewin医生是一名合格的全科医生和自由撰稿人。
