这是8月28日版《星期日生活》的一部分。查看所有15个故事。
34岁的演员凯尔·布朗在盘子里分享他的一天。
早上9点刷牙后喝一杯水。我和自己商量做些运动。
上午10点45分，在快速锻炼之后，我喝了一杯素食蛋白奶昔。我不是素食主义者，我只是不喜欢乳糖。
上午11点:一把烟熏咸杏仁，再来一份加了燕麦牛奶的白杏仁和两个煮鸡蛋。
下午12:15品客先生盯着我看，于是我打开盖子，嚼了几片薯片，还有一些烤咸味腰果。
泰国咖喱鸡配茉莉花饭。一小时后我吃了一个苹果。
晚上7点上台前，一份格兰诺拉燕麦棒，两个橘子和水。
晚上11点更多腰果和杏仁。
乔安娜·麦克米伦博士说:
把正餐时间定在下午三点左右，这样在上台表演前你就只能吃点零食了。你的零食如鸡蛋、水果和坚果都是营养丰富的选择。
如果你继续这样吃下去，这些年你会有血压升高的风险。薯条、坚果和咖喱的含盐量都很高，而蔬菜的摄入量很低意味着你缺乏钾。为了控制血压，你需要少钠多钾。
为什么你不试着吃一些无盐的坚果，在鸡蛋里加一份含有豆子或鹰嘴豆的沙拉，在咖喱里加一些炒蔬菜，用鹰嘴豆泥或牛油果代替薯片。
凯尔·布朗主演的电影《来自远方》现在在墨尔本喜剧剧院上映，11月5日在悉尼皇家剧院上映。
