这个故事是9月11日星期日生活的一部分。查看全部11个故事。
34岁的歌手兼演员约翰尼·鲁福分享了他的一天。
我在2017年被诊断出患有脑癌，所以我每天都服用药物，喝一大杯水和日常维生素。
早上8点:一片加了我奶奶做的无花果酱的吐司，另一片加了维吉麦酱。更多的药物。
下午1点半在家里吃午餐药，我用黄瓜、辣椒、西红柿、洋葱和金枪鱼做了一份沙拉，用香醋、盐和胡椒粉调味。
出去散步的时候，我喝了一瓶水。
下午6:30一份七分熟的牛排，土豆泥和西兰花，再加一杯零度可乐来冲下我的药。
一份英式早餐茶和两块澳新军团饼干。
乔安娜·麦克米伦博士说:
你的沙拉午餐，提供了你一天中大部分的蔬菜，金枪鱼中的一些蛋白质和长链omega-3脂肪，对你的大脑至关重要，特级初榨橄榄油中的多酚，可能有抗癌功效。你的步行也是一个赢家，因为有充分的证据表明，在癌症治疗期间锻炼有益。
享受你的食物，给你的身体提供它所需要的主要营养，但我建议减少在你的果酱、甜酒和饼干中添加的糖。
为什么你不试着在你的吐司上放鳄梨或煮鸡蛋，在你的水里加入新鲜的薄荷和一片黄瓜而不是甜酒，把饼干换成一把坚果和浆果。
Johnny Ruffo的回忆录《没有终点线》(Echo出版社)现在出版了。
