多动症是什么?
注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种精神健康状况，可导致异常程度的多动和冲动行为。患有多动症的人也可能难以将注意力集中在一项任务上或长时间静坐不动。
许多人都有注意力不集中和精力水平变化的经历。与没有多动症的人相比，患有多动症的人发生这种情况的频率更高，程度也更大。它会对他们的学习、工作和家庭生活产生重大影响。
成年人和儿童都可能患有多动症。这一诊断得到了美国精神病学协会(APA)的认可。了解ADHD的类型和儿童和成人的症状。
多动症的症状
许多行为都与多动症有关。比较常见的包括:
- 每天注意力不集中或无法集中ncentrating任务
- 被健忘次完成任务
- 是容易分心
- 每天G坐不动困难
- 打断别人说话
症状和体征可以针对注意力缺陷多动症的不同方面，如多动、冲动或难以集中注意力。
一个有多动症和冲动的人可能:
- 发现很难安静地坐着或保持坐姿，例如在课堂上
- 在安静地玩耍或执行任务时遇到困难
- 说话过分
- 发现很难等待他们的机会
- 在别人说话、玩耍或执行任务时打断他们
无法集中注意力的人可能会:
- 学习或工作时经常犯错误或错过细节
- 发现在听、阅读或进行对话时很难保持专注
- 在安排日常工作上有困难
- 经常丢失物品
- 容易被周围发生的小事分散注意力
如果你或你的孩子患有多动症，你可能会有这些症状的一部分或全部。症状取决于ADHD的类型。探索儿童多动症的常见症状列表。
类型的多动症
为了使ADHD的诊断更加一致，美国心理学会将其分为三类。这些类型主要是注意力不集中，主要是过度活跃-冲动，或者两者的结合。
主要是粗心的
顾名思义，患有这种类型的注意力缺陷多动障碍的人在集中注意力、完成任务和听从指示方面有极大的困难。
专家们还认为，许多患有注意力不集中型多动症的儿童可能没有得到适当的诊断，因为他们不倾向于扰乱课堂。研究表明，这在患有多动症的女孩中更为常见。
主要hyperactive-impulsive类型
患有这类多动症的人主要表现为多动和冲动行为。这可以包括:
- 坐立不安
- 打断别人说话
- 不能等轮到自己的时候
虽然注意力不集中对这种类型的注意力缺陷多动障碍不太重要，但以多动-冲动型注意力缺陷多动障碍为主的患者仍然很难集中注意力。
组合型亢进-冲动和注意力不集中
这是最常见的多动症类型。患有这种类型的多动症的人会表现出注意力不集中和过度活跃的症状。这些症状包括注意力不集中、容易冲动、活动和精力高于平均水平。
你或你的孩子患有多动症的类型将决定如何治疗。你患的类型会随着时间的推移而改变，所以你的治疗方法也可能会改变。了解更多关于ADHD的三种类型。
什么原因导致多动症?
尽管多动症很常见，但医生和研究人员仍然不确定是什么导致了这种情况。它被认为与神经学有关。基因也可能起作用。
研究表明多巴胺的减少是多动症的一个因素。多巴胺是大脑中的一种化学物质，它有助于将信号从一个神经传递到另一个神经。它在触发情绪反应和动作方面起着重要作用。
其他研究表明，这是大脑结构上的差异。研究结果表明，多动症患者的灰质体积更小。灰质包括大脑的以下区域:
- 演讲
- 自我控制
- 决策
- 肌肉控制
研究人员仍在研究引起多动症的潜在原因，比如怀孕期间吸烟。找出更多关于多动症的潜在病因和危险因素。
多动症的诊断和测试
没有一个单一的测试可以判断你或你的孩子是否患有多动症。2017年的一项研究强调了一种诊断成人注意力缺陷多动障碍的新测试的好处，但许多临床医生认为，不能仅凭一项测试就诊断出注意力缺陷多动障碍。
为了做出诊断，医生会评估你或你的孩子在过去6个月里的任何症状。
你的医生可能会从老师或家庭成员那里收集信息，并可能使用检查表和评分量表来评估症状。他们还会做身体检查，检查是否有其他健康问题。了解更多关于注意力缺陷多动障碍评分量表以及他们能做什么和不能做什么。
如果你怀疑你或你的孩子患有注意力缺陷多动障碍，和医生谈谈，让他们进行评估。对于你的孩子，你也可以和他们的学校辅导员谈谈。学校定期评估可能影响学生学习表现的条件。
在评估中，向你的医生或咨询师提供关于你或孩子行为的笔记和观察。
如果他们怀疑ADHD，他们可能会建议你或你的孩子去看ADHD专家。根据诊断的不同，他们可能还会建议与精神科医生或神经科医生预约。
多动症的治疗
多动症的治疗通常包括行为疗法、药物治疗或两者兼有。
治疗的类型包括心理治疗或谈话治疗。通过谈话治疗，你或你的孩子将讨论多动症如何影响你的生活，以及帮助你控制它的方法。
另一种疗法是行为疗法。这种疗法可以帮助您或您的孩子学习如何监控和管理自己的行为。
当你患有多动症时，药物也会非常有帮助。多动症药物旨在影响大脑中的化学物质，使你能更好地控制自己的冲动和行为。
了解更多可以帮助缓解多动症症状的治疗方案和行为干预措施。
ADHD药物治疗
用于治疗多动症的两种主要药物是兴奋剂和非兴奋剂。
中枢神经系统(CNS)兴奋剂是最常见的ADHD处方药。这些药物通过增加大脑化学物质多巴胺和去甲肾上腺素的数量发挥作用。
这些药物的例子包括哌醋甲酯(利他林)和苯丙胺类兴奋剂(阿得拉)。
如果兴奋剂对你或你的孩子不起作用或引起麻烦的副作用，你的医生可能会建议使用非兴奋剂药物。某些非刺激性药物通过增加大脑中去甲肾上腺素的水平起作用。
这些药物包括阿托西汀(Strattera)和一些抗抑郁药，如安非他酮(Wellbutrin)。
治疗多动症的药物有很多好处，也有副作用。了解更多关于成人多动症的药物选择。
ADHD的自然疗法
除了药物治疗，还有几种治疗方法可以帮助改善多动症的症状。
首先，改变生活方式可能会帮助你或你的孩子控制多动症症状。美国疾病控制与预防中心(CDC)建议:
- 营养均衡的饮食
- 每天至少进行60分钟的体育锻炼
- 充足的睡眠
- 限制每天看手机、电脑和电视的时间
研究还表明，瑜伽、太极和花时间在户外可以帮助平静过度活跃的大脑，并可能缓解多动症的症状。
正念冥想是另一个选择。2015年的研究表明，冥想可能会提高多动症患者的注意力。
避免某些过敏原和食品添加剂也是帮助减轻多动症症状的潜在方法。了解更多关于这些和其他非药物治疗多动症的方法。
添加与多动症
你可能听说过“ADD”和“ADHD”这两个词，想知道它们之间有什么区别。
注意力缺陷障碍是一个过时的术语。这个词以前用来形容注意力有问题但不过度活跃的人。注意力缺陷多动障碍被称为“主要注意力不集中”，现在用来代替注意力缺陷多动障碍。
注意力缺陷多动障碍是目前这种疾病的主要名称。2013年5月，美国心理学会发布了《精神障碍诊断与统计手册第五版》(DSM-5)， ADHD一词正式成为官方术语。
这本手册是医生在诊断精神健康问题时所参考的。更好地理解ADD和ADHD之间的区别。
成人多动症
超过60%患有多动症的儿童成年后仍会出现症状。对许多人来说，多动症状通常随着年龄的增长而减少，但注意力不集中和冲动可能会持续。
也就是说，治疗很重要。成人的注意力缺陷多动障碍未经治疗会对生活的许多方面产生负面影响。诸如时间管理困难、健忘和不耐烦等症状会在工作、家庭和各种类型的人际关系中引发问题。
了解更多关于成人多动症的迹象和症状，以及它们如何影响你的生活。
儿童多动症
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，在美国3到17岁的人群中，约有8.8%的人曾被诊断患有多动症。其中男性占11.7%，女性占5.7%。
对于儿童来说，注意力缺陷多动障碍通常与学校里的问题有关。患有多动症的儿童在受控的课堂环境中通常有困难。
男孩被诊断为多动症的可能性是女孩的两倍多。这可能是因为男孩更容易表现出多动症的典型症状。尽管一些患有多动症的女孩可能有典型的多动症状，但许多女孩没有。
在很多情况下，患有多动症的女孩可能:
- 经常做白日梦
- 要健谈，而不是过度活跃
注意力缺陷多动障碍的许多症状可能是典型的儿童行为，所以很难知道什么与注意力缺陷多动障碍有关，什么与此无关。了解更多关于如何识别幼儿多动症的知识。
多动症是一种学习障碍吗?
虽然多动症是一种神经发育障碍，但它不被认为是学习障碍。然而，多动症的症状会让你更难学习。此外，多动症也可能发生在一些有学习障碍的人身上。
为了帮助减轻对孩子学习的影响，老师可以为患有多动症的学生制定单独的指导方针。这可能包括允许额外的时间完成作业和测试，或者制定一个个人奖励制度。
虽然从技术上讲，ADHD并不是一种学习障碍，但它可以影响终生。了解更多关于多动症对成人和儿童的潜在影响以及可以提供帮助的资源。
共存的条件
患有多动症的人有时会有其他心理健康问题，如抑郁和焦虑。其中一些情况来自于多动症患者的生活挑战。
焦虑
患有多动症的人会发现很难完成日常任务，维持人际关系等等。这会增加焦虑的风险。
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，患有多动症的人比没有多动症的人更容易出现焦虑障碍。
焦虑障碍包括:
- 分离焦虑，当你害怕离开你爱的人
- 社交焦虑，它会让你害怕去学校或其他地方e的人交往
- 广泛性焦虑，当你害怕不好的事情发生，害怕未来等等
抑郁症
如果你或你的孩子患有多动症，你也更有可能患上抑郁症。在一项研究中，约50%的青少年患有严重抑郁症或焦虑症，而没有多动症的青少年中只有35%患有这种疾病。研究表明，高达53.3%患有多动症的成年人可能还患有抑郁症。
这可能感觉像一个不公平的双重打击，但要知道这两种情况都有治疗方法。事实上，治疗方法经常重叠。谈话疗法可以帮助治疗这两种情况。此外，某些抗抑郁药，如安非他酮，有时可以帮助缓解多动症症状。
当然，患有多动症并不能保证你一定会得抑郁症，但重要的是要知道有这种可能性。找出更多关于多动症和抑郁症之间的联系。
有限公司和行为障碍
行为和行为问题在患有多动症的儿童中比那些没有的儿童更常见。当一个人觉得周围的人不理解他时，就会出现这些障碍。
不被理解的人可能会经常争吵，发脾气，或者故意惹恼别人。这些可能是对立违抗性紊乱的迹象。
有些人发现他们情不自禁地违反规则或对他人表现出攻击性，可能是打架、欺凌或拿不属于自己的东西。这就是所谓的行为障碍。
面对这些挑战的人可以接受治疗，但专家建议尽早开始，并确保治疗符合患者及其家人的需要。
学习障碍
一些患有多动症的儿童有学习障碍，这使得他们很难完成学习任务。例如阅读困难症，或者数字或写作问题。
这些挑战会让孩子在学校很难应对，还会加重焦虑和抑郁的感觉。尽早获得帮助对于尽量减少这些挑战的影响至关重要。
应对多动症的小贴士
如果你或你的孩子患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)，一个有结构和有规律的时间表可能会有帮助。对于成年人来说，有一些方法可以帮助你保持条理:
- 制作列表
- 保持一个日历
- 设置提醒
对于孩子来说，专注于写下家庭作业和把日常用品，比如玩具和背包放在指定的位置是有帮助的。
更多地了解这种疾病也可以帮助你学习如何控制它。像儿童和成人注意缺陷多动障碍或注意缺陷障碍协会这样的组织提供管理技巧和最新的研究。
你的医生可以提供更多的指导来控制你的注意力缺陷多动障碍症状。这里有一些帮助患有多动症的孩子的建议。
前景
对于儿童和成人来说，未经治疗的多动症会对你的生活产生严重影响。它会影响学习、工作和人际关系。治疗对减轻这种情况的影响很重要。
记住这一点仍然很重要，许多多动症患者享受着充实和成功的生活。有些人甚至欣赏这种状况的好处。
如果你认为你或你的孩子可能患有多动症，你的第一步应该是尽可能与医生交谈。他们可以帮助确定ADHD是否是你或你的孩子的一个因素。你的医生可以帮助你制定一个治疗计划，帮助你控制你的症状，并与注意力缺陷多动障碍相处得很好。
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