什么是双相情感障碍?
双相情感障碍是一种以情绪极端变化为特征的心理健康状况。
主要症状包括:
- 狂躁的发作，或极度亢奋的情绪
- 抑郁发作，或情绪低落
双相情感障碍的旧术语包括躁狂抑郁症和双相情感障碍病。
双相情感障碍并不罕见。事实上，美国国家心理健康研究所表示，2.8%的美国成年人(约500万人)被诊断为双相情感障碍。
虽然双相情感障碍无法治愈，但有许多有效的治疗方法。这些治疗方案可以帮助你学会控制情绪发作，这不仅可以改善你的症状，还可以改善你的整体生活质量。
双相情感障碍的类型
有三种主要类型的双相情感障碍:双相I型，双相II型和循环性精神障碍。
双相I型
双相I型的定义是至少出现一次躁狂发作。你可能会经历轻度躁狂发作，这比躁狂发作要轻，或者在躁狂发作前后经历重度抑郁发作。这种类型的双相情感障碍对所有性别的人都有影响。
双二世
双相情感障碍II患者会经历一次持续至少2周的严重抑郁发作。他们还会有至少一次持续4天的轻度躁狂发作。根据2017年的一项综述，这种类型的双相情感障碍可能在女性中更常见。
躁狂抑郁精神病
躁郁症患者会出现轻躁狂和抑郁症。这些发作的症状比由双相I型或双相II型障碍引起的狂躁和抑郁更短、更轻。大多数患有这种疾病的人一次只会在一到两个月内没有情绪症状。
你的医生可以在讨论你的诊断时更多地解释你患有哪种双相情感障碍。
有些人的情绪症状与这三种类型相似，但并不完全一致。如果你是这种情况，你可能会被诊断为:
- 其他特定的双相情感障碍和相关疾病
- 未指明的双相情感障碍和相关疾病
了解更多关于双相情感障碍的类型。
双相情感障碍的症状
要得到双相情感障碍的诊断，你必须经历至少一个躁狂或轻躁狂的时期。
这两种症状都涉及兴奋、冲动和精力旺盛的感觉，但轻躁被认为没有狂躁严重。躁狂症状会影响你的日常生活，导致工作或家庭中的问题。轻躁狂症状通常不会。
一些双相情感障碍患者也会经历严重的抑郁发作，或“低落”情绪。
这三个主要症状——躁狂、轻躁狂和抑郁——是双相情感障碍的主要特征。不同类型的双相情感障碍涉及这些症状的不同组合。
双相I型的症状
双相I型障碍的诊断要求:
- 至少1次持续至少1周的躁狂发作
- 影响日常功能的症状
- 与其他医疗或心理健康机构无关的症状酗酒或吸毒
你也可能会经历精神病的症状，或狂躁和抑郁(称为混合特征)。这些症状会对你的生活产生更大的影响。如果你确实有这样的问题，那就应该尽快寻求专业支持(稍后会详细介绍)。
虽然你不需要经历轻度躁狂或抑郁发作来接受双相I型的诊断，但许多双相I型患者确实报告了这些症状。
II型症状
双相情感障碍II的诊断要求:
- 至少1次轻度躁狂发作，持续4天或更久轻度躁狂的3种或3种以上症状
- 轻度躁狂相关的情绪和正常功能的变化，其他人可以注意到，尽管这些不一定会影响你的日常生活
- 至少有一次重度抑郁症发作，持续2周或更长时间
- 至少有一次重度抑郁症发作，包括5种或以上对你的日常生活有重大影响的主要抑郁症状
- 与其他医疗或心理健康机构无关的症状酗酒或吸毒
双相情感障碍II也可能包括精神病的症状，但仅在抑郁发作期间。你也可能会经历混合情绪，这意味着你会同时出现抑郁和轻躁狂的症状。
然而，患有双相情感障碍II型，你不会经历躁狂。如果你有躁狂发作，你会被诊断为双相情感障碍I型。
躁狂抑郁精神病症状
圆心症的诊断要求:
- 轻度躁狂症状和抑郁症状，断断续续，持续两年左右Nger(1岁儿童和青少年)
- 这些症状从未完全符合轻躁狂或抑郁症发作的标准
- 症状至少在2年的一半时间里出现，并在1年之内从未消失2个月以上一次n次
- 与其他医疗或心理健康机构无关的症状酗酒或吸毒
- 导致严重痛苦和影响日常生活的症状
情绪波动症状是循环性心境障碍的特征。这些症状可能没有双相I型或II型严重。不过，它们往往持续的时间更长，所以当你没有症状时，你通常有更短的时间。
轻躁狂可能对你的日常生活没有太大影响。另一方面，抑郁症通常会导致更严重的痛苦，影响日常功能，即使你的症状不符合重度抑郁症发作的标准。
如果你经历过足够多的症状，符合轻躁狂或抑郁发作的标准，你的诊断可能会改变为另一种类型的双相情感障碍或重抑郁症，这取决于你的症状。
躁狂、轻躁
躁狂的发作常常涉及到情绪的高潮。你可能会感到兴奋、冲动、愉悦、充满活力。你可能还会感到心神不宁，或者注意到自己的思维似乎在赛跑。有些人还会出现幻觉和其他精神病症状。
躁狂发作时的行为会比平时更冲动，通常是因为你觉得自己不可战胜或不可动摇。这种行为的常见例子包括:
- 每天G性不使用阻隔法
- 酗酒和吸毒，或者比平时更频繁地吸毒
- 继续疯狂消费
但冲动和冒险也可以表现在很多其他方面。也许你:
- 突然辞职
- 独自上路，不要告诉任何人
- 心血来潮进行大笔投资
- 开车比平时快得多，远远超过速度限制
- 参加你通常不会考虑的极限运动
轻躁狂通常与双相II型障碍相关，包含许多相同的症状，尽管它们不那么严重。与躁狂不同，轻躁狂通常不会给工作、学习或人际关系带来麻烦。轻躁狂的发作与精神病无关。它们通常不会像狂躁发作那样持续很长时间，也不会需要住院治疗。
轻度躁狂的时候，你可能会觉得自己非常有效率，精力充沛，但你可能不会注意到自己情绪的其他变化。不了解你的人也可能不了解你。然而，那些和你最亲近的人通常会注意到你情绪和精力的变化。
重度抑郁发作
情绪的“低落”变化会让你感觉昏昏欲睡、没有动力、悲伤。
双相相关的重度抑郁症发作至少包括以下5种症状:
- 忧郁:一种持续的低落情绪，以极度悲伤、绝望或空虚感为特征
- 损失的能量
- 感觉比平时慢或持续不安
- 对你喜欢的活动缺乏兴趣不错的享受
- 睡眠时间过短或过长
- 罪恶感:内疚或无价值的感觉
- 很难集中注意力，集中精力，做决定
- 死亡、死亡或自杀的念头
- 食欲或体重的变化
不是每个双相情感障碍患者都经历过重度抑郁发作，尽管很多人都经历过。根据你的双相情感障碍的类型，你可能只会经历几个抑郁症状，而不是一个大发作所需的全部五个症状。
值得注意的是，有时，但不总是，狂热的快感可以让人感到愉快。一旦你接受了躁狂治疗，你所经历的无症状情绪可能更像是一种“向下”转变，或一段抑郁时期，而不是一种更典型的情绪状态。
虽然双相情感障碍会导致抑郁情绪，但双相情感障碍和抑郁症有一个主要区别。患有双相情感障碍，你可能会有“向上”和“向下”的情绪状态。然而，对于抑郁症，你的情绪和情绪可能会一直“低落”，直到你接受治疗。
发现双相情感障碍和抑郁症之间的区别。
女性与男性的双相障碍症状
男性和女性被诊断为双相情感障碍的人数大致相当。然而，该障碍的主要症状可能有所不同，这取决于你出生时的性别和性别。
患有双相情感障碍的女性往往在晚年被诊断出患有双相情感障碍，通常是在20多岁或30多岁。在某些情况下，她们可能在怀孕期间或分娩后首次注意到症状。他们也更有可能被诊断为双相情感障碍II型而不是双相情感障碍I型。
此外，患有双相情感障碍的女性往往会经历:
- 轻度的躁狂发作
- 抑郁发作比躁狂发作多
- 快速循环，或在一年内出现4次或4次以上的躁狂和抑郁
- 更多的共病情况
患有双相情感障碍的女性也可能更容易复发，这可能部分是因为与月经、怀孕和更年期相关的激素变化。就双相情感障碍而言，复发意味着在一段时间没有情绪发作后又有了情绪发作。
了解关于女性双相情感障碍的事实。
另一方面，患有双相情感障碍的男性可能:
- 尽早得到诊断
- 经历更不频繁但更严重的发作，特别是躁狂发作
- 更有可能患有物质使用障碍
- 在狂躁发作时表现出更多的攻击性
儿童和青少年双相情感障碍
儿童双相情感障碍的诊断是有争议的，主要是因为儿童并不总是表现出与成人相同的双相情感障碍症状。他们的情绪和行为可能也不符合医生用来诊断成人障碍的标准。
儿童中出现的许多双相情感障碍症状也与儿童中常见的其他疾病的症状重叠，如注意缺陷多动障碍(ADHD)。
然而，在过去的几十年里，医生和心理健康专业人士开始认识到儿童的这种情况。诊断可以帮助儿童得到治疗，但得到诊断可能需要数周或数月的时间。这可能值得向专门治疗儿童心理健康问题的专业人士寻求治疗。
和成年人一样，患有双相情感障碍的儿童也会经历极端的情绪变化。他们可以表现得非常高兴，表现出易激动的行为，或者看起来泪流满面、情绪低落和易怒。
所有儿童都会经历情绪变化，但双相情感障碍会引起明显的情绪症状。情绪变化通常也比孩子的典型情绪变化更为极端。
儿童的躁狂症状
儿童躁狂的症状包括:
- 表现得很愚蠢，感觉过度快乐
- 语速很快，话题不断变化
- 每天很难集中注意力
- 做冒险的事情或尝试冒险的行为
- 每天脾气暴躁，动不动就发脾气
- 每天睡眠困难，睡眠不足后感觉不累
儿童的抑郁症状
对于双相情感障碍，儿童抑郁发作的症状可能包括:
- 愁眉苦脸，表现得非常悲伤，或者经常哭泣
- 睡眠过多或过少
- 每天没有精力进行日常活动或对任何事情都没有兴趣
- 抱怨一个关于不舒服，包括G经常头痛或胃痛
- 没有价值或内疚的感觉
- 吃得太少或太多
- 死亡或自杀的念头
其他可能的诊断
你在孩子身上注意到的一些行为问题可能暗示着其他心理健康问题，如注意力缺陷多动障碍或抑郁症。儿童也有可能患有双相情感障碍和其他疾病。
你孩子的医生可以提供更多的指导和支持，注意和跟踪你孩子的行为，这可以帮助他们找到正确的诊断。
正确的诊断可以在为您的孩子找到最有效的治疗方法方面发挥重要作用。当然，治疗可以对孩子的症状产生很大的影响，更不用说他们的生活质量了。
阅读更多关于儿童双相情感障碍的信息。
症状的青少年
荷尔蒙的变化，再加上青春期自然发生的生活变化，会让青少年时不时显得异常情绪化。
然而，剧烈或快速波动的情绪变化可能意味着一种更严重的疾病，如双相情感障碍，而不是典型的青少年发育。
双相情感障碍的诊断在青少年晚期和成年早期最常见。
青少年躁狂的常见症状包括:
- 非常高兴
- “表现出来”或行为不端g
- 参与危险行为，比如使用药物
- 想了比平时更爱做爱
- 性欲过度的或性活跃的
- 每天睡眠困难，没有疲劳或疲倦的迹象
- 每天脾气非常暴躁
- 每天很难集中注意力，或者很容易分心
抑郁发作的常见症状包括:
- 睡眠过多或过少
- 吃得太多或太少
- 感觉非常悲伤，很少兴奋
- 远离活动和朋友
- 思考或谈论关于死亡和自杀
请记住，很多这些迹象，比如尝试药物和考虑性，都不是罕见的青少年行为。但如果它们似乎是情绪变化的更大模式的一部分，或者开始影响他们的日常生活，它们可能是双相情感障碍或其他疾病的迹象。
了解更多关于青少年双相情感障碍和如何治疗。
双相情感障碍的治疗
几种治疗方法可以帮助你控制双相情感障碍的症状。这些包括药物、咨询和生活方式的改变。一些自然疗法也有好处。
药物
推荐的药物包括:
- 情绪稳定剂，如锂(Lithobid)
- 抗精神病药物，如奥氮平(再普乐)
- 抗抑郁抗精神病药物，如氟西汀-奥氮平
- 苯二氮平是一种用于短期治疗的抗焦虑药物
心理治疗
推荐的治疗方法可能包括:
认知行为疗法
认知行为疗法(CBT)是一种谈话疗法，它可以帮助你识别和处理无益的想法，改变不想要的行为模式。
治疗提供了一个安全的空间来讨论如何控制你的症状。你的治疗师也可以通过以下方式提供支持:
- 了解思维模式
- 重构悲伤的情绪
- 学习和练习更多有用的应对策略
了解如何找到合适的治疗师。
心理教育
心理教育是一种以帮助你了解疾病及其治疗为中心的治疗方法。这些知识可以帮助你和生活中支持你的人认识到早期的情绪症状，并更有效地管理它们。
Interperso生理节律和社会节律疗法
人际和社会节律疗法侧重于调节日常习惯，如睡眠、饮食和锻炼。平衡这些日常基本要素可以减少情绪发作和减轻严重症状。
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其他选项
其他有助于缓解症状的方法包括:
- electroconvulsive疗法
- 睡眠的药物
- 补充
- 针灸
双相情感障碍的自然疗法
一些自然疗法也可能有助于双相情感障碍的症状。
不过，在尝试这些疗法之前，你总是想和你的医生或精神科医生确认一下。在某些情况下，它们可能会干扰你正在服用的任何药物。
以下草药和补充剂可以帮助稳定你的情绪，减少双相情感障碍的症状，当结合药物和治疗时:
- 欧米伽- 3。2016年的一些研究表明，服用omega-3补充剂可能有助于缓解双相情感障碍i的症状。2012年的一项研究发现，这对缓解抑郁症状尤其有帮助。
- 红景天的。2013年的一篇综述表明，这种植物可能有助于治疗中度抑郁症，因此它可能有助于治疗与双相情感障碍相关的抑郁症。
- S-adenosylmethionine(相同)。SAMe是一种氨基酸补充剂，可以帮助缓解严重抑郁症和其他情绪障碍的症状。
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原因和危险因素
双相情感障碍是一种相当常见的精神健康状况，但专家们尚未确定为什么有些人会患上这种疾病。
双相情感障碍的一些潜在原因包括:
遗传学
如果你的父母或兄弟姐妹患有双相情感障碍，你更有可能患上这种疾病。
但是要记住，大多数有双相情感障碍家族史的人不会发展成双相情感障碍。
你的大脑
你的大脑结构可能会影响你患双相情感障碍的风险。大脑化学或大脑结构或功能的不规律可能会增加这种风险。
Environmental因素
不仅仅是你体内的物质会影响你患双相情感障碍的几率。外部因素也会起到一定作用。这些可能包括:
- 极端的压力
- 创伤经历
- 身体上的疾病
了解更多关于双相情感障碍的潜在原因。
双相情感障碍是遗传的吗?
2014年的一项综述表明，基因在双相情感障碍的发展中发挥着重要作用，尤其是在直系亲属中。例如，根据2016年的一项小型研究，如果你的父母或兄弟姐妹患有这种疾病，你患这种疾病的风险大约是前者的10倍。
尽管如此，有双相情感障碍的家族史并不意味着你一定会发展成双相情感障碍，你仍然可以没有任何家族病史的双相情感障碍。
了解更多关于双相情感障碍的遗传方面。
它能预防吗?
一旦你开始经历情绪发作，你要采取措施帮助减轻这些发作的严重程度，降低你经历额外情绪发作的机会。但你不能总是完全阻止情绪发作，或从一开始就阻止病情的发展。
未来的研究可能会揭示更多关于双相情感障碍的具体原因，并让研究人员更深入地了解预防这种疾病的潜在方法。
常见的共病情况
一些双相情感障碍患者还有其他精神健康问题。2019年的一项研究综述表明，焦虑症是最常见的疾病之一。
伴随双相情感障碍可能发生的其他情况包括:
- 物质使用障碍
- 饮食失调
- 特定的恐惧症
- 注意力缺陷多动症
根据你的情绪状态，这些症状可能会表现得更严重。例如，焦虑往往更常发生在抑郁症中，而药物使用可能更容易发生在躁狂中。
如果你患有双相情感障碍，你可能也有更高的机会患上某些疾病，包括:
- 偏头痛
- 心脏病
- 糖尿病
- 甲状腺疾病
应对和支持的技巧
如果你已经注意到双相情感障碍的症状，最好的第一步是尽快联系医生或治疗师。
同样，如果是朋友或爱人出现症状，考虑鼓励他们尽快与治疗师联系。提醒他们你的理解和支持也无伤大雅。
以下是你如何支持患有双相情感障碍的亲人。
一定要认真对待自杀的想法和行为
在抑郁症发作或五官杂糅的情绪发作期间，有自杀的想法并不罕见。
记住，你并不孤单，一年365天，每天24小时都有帮助。获得机密支持:
- 所谓的国家nnal自杀预防热线:800-273-8255。
- 发" HOME "到741741，联系危机短信热线咨询师。
如果你认为某人有伤害自己或他人的直接风险:
- 尽可能和他们待在一起。如果没有，请寻求帮助和支持。
- 把枪、刀、药物或其他可能造成伤害的东西拿走。
- 倾听，但不要评判、争论、威胁或大喊大叫。
了解更多如何在危机期间帮助他人，并获得更多的危机资源。
患有双相情感障碍
治疗可以帮助你控制情绪发作并应对它们引起的症状。
创建一个护理团队可以帮助你从治疗中获得最大的效果。你的团队可能包括:
- 你的保健医生
- 管理你药物的精神科医生
- 提供谈话治疗的治疗师或咨询师
- 其他professioNals或专家，如睡眠专家，针灸师或按摩治疗师
- 双相情感障碍支持小组，或由其他双相情感障碍患者组成的社区
在找到有效的治疗方法之前，你可能需要尝试一些治疗方法。有些药物对某些人有效，但对另一些人无效。同样，有些人觉得CBT很有帮助，而另一些人可能看不到什么改善。
最好是向你的护理团队公开什么方法有效，什么方法无效。如果有些事没有帮助或让你感觉更糟，不要隐瞒，让他们知道。你的心理健康很重要，你的护理团队应该一直支持你找到最有效的方法。
一点自我同情也会大有帮助。请记住，双相情感障碍，就像任何其他精神疾病一样，不是自愿发生的。这与你做过或没做过的事无关。
当治疗似乎不起作用时，感到沮丧是正常的(也是很常见的)。在探索新方法的过程中，要有耐心，善待自己。
双相情感障碍与人际关系
双相情感障碍会影响你的任何关系。但这些影响可能在你最亲密的关系中表现得最明显，比如与家人和恋人的关系。
在处理双相情感障碍患者的关系时，诚实总是有帮助的。公开你的病情可以帮助你的伴侣更好地理解你的症状，以及他们如何提供支持。
你可以考虑从一些基本的细节开始，包括:
- 你有这种情况多久了
- 抑郁症的发作通常如何影响你
- 狂躁的发作通常对你有什么影响
- 你的治疗方法，包括治疗、药物和应对策略
- 只要他们能帮上忙
当你或你的伴侣患有双相情感障碍时，想要更多关于维持健康关系的建议?我们的导游可以帮忙。
底线
双相情感障碍是一种终生的疾病，但这并不意味着它必须完全扰乱你的生活。虽然患有双相情感障碍肯定会带来一些挑战，但坚持你的治疗计划，进行定期的自我护理，依靠你的支持系统可以提高你的整体健康，将症状降到最低。
对自己和你所爱的人进行有关这种情况的教育也会有很多好处。从这些资源开始吧:
- 抑郁症和双相情感障碍支持联盟
- 帮助治疗双相情感障碍
- 能得到双相情感基础部分
