慢性疼痛的原因_母婴百科

概述

每个人都会经历偶尔的疼痛。事实上，突然的疼痛是神经系统的一种重要反应，有助于提醒你可能的伤害。当受伤发生时，疼痛信号从受伤区域沿脊髓向上传递到大脑。

随着伤口的愈合，疼痛通常会减轻。然而，慢性疼痛不同于典型的疼痛。对于慢性疼痛，你的身体会继续向大脑发送疼痛信号，即使是在伤口愈合之后。这可能会持续几周甚至几年。慢性疼痛会限制你的行动能力，降低你的灵活性、力量和耐力。这可能会让你很难完成日常任务和活动。

慢性疼痛被定义为持续至少12周的疼痛。疼痛可能会感到刺痛或钝痛，在受影响的部位引起烧灼感或疼痛感。它可能是稳定的，也可能是间歇性的，来了又去，没有任何明显的原因。慢性疼痛几乎可以发生在身体的任何部位。不同部位的疼痛感不同。

一些最常见的慢性疼痛包括:

根据美国疼痛医学会的数据，全球有超过15亿人患有慢性疼痛。在美国，它是导致长期残疾的最常见原因，影响着大约1亿美国人。

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慢性疼痛通常是由初始损伤引起的，如背部扭伤或肌肉拉伤。人们认为，慢性疼痛是在神经受损后形成的。神经损伤使疼痛更强烈，持续时间更长。在这些情况下，治疗潜在的损伤可能无法解决慢性疼痛。

然而，在某些情况下，人们经历慢性疼痛之前没有任何伤害。没有损伤的慢性疼痛的确切原因尚不清楚。疼痛有时可能是由潜在的健康状况引起的，例如:

慢性疼痛会影响所有年龄段的人，但在老年人中最常见。除了年龄，其他会增加患慢性疼痛风险的因素包括:

治疗的主要目标是减少疼痛和增强活动能力。这可以帮助你恢复日常活动而不感到不适。

慢性疼痛的严重程度和频率因人而异。因此，医生制定了针对每个人的疼痛管理计划。你的疼痛管理计划将取决于你的症状和任何潜在的健康状况。药物治疗，生活方式补救，或这些方法的组合可以用来治疗你的慢性疼痛。

有几种药物可以帮助治疗慢性疼痛。以下是一些例子:

某些医疗程序也可以缓解慢性疼痛。其中的一个例子是:

此外，各种生活方式疗法可以帮助缓解慢性疼痛。例子包括:

目前还没有治愈慢性疼痛的方法，但这种情况可以成功控制。坚持你的疼痛管理计划来帮助缓解症状是很重要的。

身体上的疼痛与情感上的疼痛相关，所以慢性疼痛会增加你的压力水平。培养情感技能可以帮助你应对任何与你的状况相关的压力。下面是一些你可以采取的减压方法:

照顾好自己的身体:吃得好、睡眠充足、经常锻炼可以保持身体健康，减少压力。

继续参加你的日常活动:你可以通过参加你喜欢的活动和朋友的社交活动来改善你的情绪，减少压力。慢性疼痛可能使执行某些任务具有挑战性。但孤立自己会让你对自己的状况产生更消极的看法，增加你对疼痛的敏感度。

寻求支持:朋友、家人和支持团体可以在你困难的时候向你伸出援助之手，给你安慰。无论你是在日常工作中遇到困难，还是只是需要情感上的激励，亲密的朋友或爱人都可以提供你所需要的支持。

欲了解更多信息和资源，请访问美国慢性疼痛协会网站theacpa.org。