梦想着新生儿的可爱翻倍，但认为这是不可能的?事实上，生双胞胎的想法可能并不是那么遥不可及。(记住，换尿布的费用也是换尿布的两倍。)
从1980年到2018年，双胞胎的出生增加了约72%。截至2018年，美国每1000名新生儿中约有33对双胞胎出生。
但在你囤积配对的衣服和选择协调的名字之前，重要的是要了解双胞胎是如何受孕的，以及相关的附加因素。
有些情况——无论是自然发生的还是通过生育治疗获得的——可能会让你更有可能生双胞胎。
(已经期待双胞胎吗?以下是你需要知道的。)
每天g双胞胎自然
据估计，每250个怀孕中就有1个是自然受孕的双胞胎，有两种受孕方式。
同卵双胞胎
第一种方法是一个卵子与一个精子受精。繁殖101,对吧?但是，在这个过程中，受精卵分裂成两个，产生了同卵双胞胎。
生同卵双胞胎的几率相对较低，大约每1000个新生儿中就有3到4个。虽然这可能是显而易见的，但同卵双胞胎在出生时总是相同的性别，要么是男孩，要么是女孩。为什么?嗯，它们不仅长得像——它们还拥有完全相同的DNA。
异卵双胞胎
另一方面，异卵双胞胎是由两个不同的卵子与两个不同的精子受精而产生的。两个受精卵都被植入子宫，9个月后，两个婴儿出生了。
异卵双胞胎可以是两个男孩，两个女孩，或者一个男孩和一个女孩。它们可能长得很像，也可能长得不像。这是因为，与同卵双胞胎不同，他们没有完全相同的DNA。事实上，除了年龄之外，他们并不比出生相差几年的兄弟姐妹更相似。
增加你患病几率的因素g双胞胎自然
遗传学
你可能听说过双胞胎“家族遗传”。这是正确的。如果你自己就是异卵双胞胎，或者你的家族中有异卵双胞胎，那么你生异卵双胞胎的几率可能会更高。
其中一个原因可能是过度排卵，这是一种情况下，身体在排卵期间释放两个或更多的卵子——基本上是有异卵双胞胎的必要条件。
而且过度排卵可以通过你的DNA传递——从你母亲的基因，或者有趣的是，从你父亲的基因。(不过，偶尔也会发生在那些不定期释放多于一个卵子或家里有双胞胎的女性身上。)
年龄
你超过35岁了吗?如果你想要双胞胎，如果你也在30多岁或40多岁，你可能会中大奖。
梅奥诊所说，“高龄产妇”(我们很抱歉使用这个短语，但它通常在医疗环境中用于表示35岁以上)的女性怀上双胞胎的几率更高。
接近绝经期时发生的激素变化可能会促使身体在排卵期间释放不止一个卵子。如果两个或两个以上受精卵并都植入，你可能只需要两个婴儿床在你的育儿室。
高度
个子高的女性似乎有更高的几率生双胞胎。这听起来可能有点奇怪，但研究人员认为是某种胰岛素样生长因子导致了这种可能性。
2006年的一项研究观察了129名“自发性多胞胎”女性的身高，发现她们的平均身高接近5英尺5英寸，而当时所有女性的全国平均身高是5英尺3又3/4英寸。
重量
超重或肥胖的女性自然受孕双胞胎的几率也更高。具体来说，根据2005年的一项研究，如果你的身体质量指数(BMI)超过30，那么患病几率最高。该研究调查了美国51000多名新生儿的数据。
2016年的另一项研究分析了挪威女性的产妇特征，该研究称，体重指数高于25的女性，双胞胎的几率会增加。
这里有一个警告:不要故意增加体重来增加你生双胞胎的几率。体重指数超过30也可能将你列入怀孕的高危类别，所以在怀孕前和你的医生谈谈你的健康体重。
比赛
根据美国2018年的出生统计数据，黑人女性比白人女性生产双胞胎的比例更高。但亚裔和西班牙裔女性生双胞胎的几率比其他群体要低。
饮食
一项较早的研究(由2006年报告了母亲身高因素对双胞胎出生的潜在影响的同一位研究人员进行的)发现，纯素食的妇女——不吃乳制品的妇女——生双胞胎的几率是吃乳制品的妇女的五分之一。
这可能是因为吃乳制品的女性可能会摄入额外的胰岛素生长因子。奶牛将这种激素释放到牛奶中，当被消耗掉时，它可能会影响人类的繁殖。
请注意，这只是对分娩者医疗记录的一项分析。从那以后，关于乳制品摄入对双胞胎出生率的影响的研究(如果有的话)很少完成。
2008年，一份对尼日利亚西南部出生的分析报告指出，在该地区的约鲁巴人中，吃山药可能会增加生双胞胎的机会。尼日利亚西南部是世界上双胞胎率最高的地区。他们认为，山药“含有一种天然激素植物雌激素，可以刺激多次排卵。”
虽然增加这种根类蔬菜的摄入量肯定能让你怀上多个孩子，但吃山药——富含纤维、维生素和矿物质——肯定不会伤害你!
以前怀孕
你已经有一个想当哥哥或姐姐的孩子了吗?他或她可能是你生双胞胎的原因。这是正确的!以前的怀孕史——或者更好的是，多胎怀孕史——可能会增加你生双胞胎的几率。
事实上，根据该研究，35岁至40岁之间有4个或4个以上孩子的女性生双胞胎的可能性是20岁以下没有孩子的女性的三倍。
这还不完全清楚，但可能只是因为每次怀孕，你都会更老一点。
每天接受生育治疗的G双胞胎
如果你熟悉人工生殖技术(ART)、体外受精(IVF)和其他生育治疗——比如宫内授精(IUI)——你可能已经知道双胞胎是一种更高的可能性。
IUI
虽然宫内人工授精的过程本身不会增加你生双胞胎的几率，但与之相关的某些药物可能会。柠檬酸克罗米芬(克罗米德)和来曲唑(Femara)是促排卵药物。
这两种药物通常都是在IUI周期内使用的，可以帮助身体产生多个同时释放的卵子。如果两个(或两个以上)受精并植入，双胞胎是有可能的。
在2014年的一项研究中，使用克罗米德的双胞胎比例为7.4%。Femara的比率较低，仅为3.4%。这些数字可能看起来并不高，但仍然比自然受孕的几率高很多。
还有更多。促性腺激素，如促卵泡激素(FSH)，刺激卵泡的生长。这些注射药物也经常用于IUI和其他生育治疗，在使用这些药物时双胞胎的比例高达30%。
试管婴儿
药物也是体外受精的一部分。但是，使用这种生殖技术增加双胞胎几率的一个主要因素是你决定移植的胚胎数量。
有些夫妇选择只转移一个孩子。虽然单个胚胎可能分裂成同卵双胞胎，但这种可能性不大。
更有可能发生的情况是异卵双胞胎。如果你移植了两个(或更多)胚胎，并且它们都成功地植入和发育，双胞胎(或更多!)就在路上了。
35岁以下的女性用新鲜胚胎进行体外受精的双胞胎怀孕率为12.1%，35 - 37岁的女性为9.1%。
这种几率会随着年龄的增长而降低(不像自然受孕)，因为38岁到40岁的女性只有5.3%的几率怀上双胞胎。而在43岁及以上的人群中，这一比例仅为0.5%。
考虑一下:有些夫妇可能会选择在体外受精过程中移植两个胚胎。假设其中一个胚胎分裂然后三个都植入子宫。结果是三胞胎——两个同卵双胞胎和一个异卵兄弟姐妹。
如何提高你的胜算
首先，在你开始把可爱的双胞胎托儿所贴在你的Pinterest板上之前，要明白双胞胎怀孕并不总是有趣的(婴儿派对)游戏。
怀孕多胞胎可能会带来某些并发症，你的医生或助产士会自动将你列为“高风险”。怀双胞胎的妇女患先兆子痫和妊娠糖尿病的风险增加。
这并不是说你不能有一个完全健康的怀孕有两个孩子。这只是意味着你可能需要更密切的监控。
除了这些风险之外，很多增加双胞胎几率的因素并不是你能控制的。
所以，虽然你可以选择吃更多的乳制品和山药，但你不能完全改变你的身高、种族或多胞胎的家族史。怀孕前故意增重也不一定是个好主意。
如果你希望晚育能增加生双胞胎的几率，要明白，随着年龄的增长，生育能力会下降，染色体异常的几率也会增加。
如果你还纠结于二胎的想法，生殖技术可能会给你最大的控制。但专家们目前建议年轻女性在每个体外受精周期只移植一个胚胎，以获得最佳结果。
单独或与IUI一起使用促排卵药物需要处方，可能会带来一些严重的风险，如卵巢过度刺激或异位妊娠的几率更高。
试管婴儿等药物和程序也很昂贵，通常是为被诊断为不孕的夫妇准备的。对于35岁以下的女性来说，不孕意味着在一年的时间里不能通过性交受孕。对于35岁以上的女性来说，这个时间期限缩短到6个月。
我们并不是想成为一个扫兴的人。和你的医生谈谈双胞胎的事，如果你正在做生育治疗，那就去找你的生殖内分泌科医生。
他们可以告诉你任何你特有的相关风险，以及是否可以选择用体外受精进行多胚胎移植。
的外卖
不幸的是，并没有什么特别的药丸可以保证你能像老板一样在你的社区里推着双人婴儿车。(但我们认为你是老板。)
这并不是说你不能通过吃更多的奶酪和烤山药或祈祷下一次生育来获得一点增加几率的乐趣。
双胞胎当然有风险也有回报。但在你沉迷于梦想之前，先试着期待看到你验孕棒上的双胎。我们要送婴儿尘!
